چه کاری باید انجام شود وقتی که دعوا شروع شد؟
در آغاز جنگ، آنها درد و ناراحتی شدیدی را تحمل نمی کنند، آنها نشان نمی دهند و آزادی. اما بیشتر آنها شروع به افزایش می کنند، و احساسات دردناکی را با قدرت قوی تر و قوی تر به همراه می آورند. هنگامی که انقباضات با وقفه 10 دقیقه یا کمتر اتفاق می افتد، یک زن باید به بیمارستان برود .
هنگامی که انقباض منظم شروع می شود، با فاصله زمانی کم در زمان، شما نمی توانید سر درد، فریاد، چسبیدن به ماهیچه های شکمی خود را. چنین روش هایی شرایط را تسهیل نمی کند، بلکه فقط بدن را تسریع می بخشد و سریع تر حرکت می کند، اما درد عبور نمی کند. همچنين استرس اضافی روند صحیح و سريع باز شدن دهانه رحم را کاهش می دهد و در اين صورت پزشکان مجبور به تحريك زايمان خواهند شد. از آنجا که بستن به شدت بر سلامت نوزاد اثر می گذارد و در برخی موارد منجر به گرسنگی اکسیژن می شود. بنابراین، بسیار مهم است که شرایط را برای رعایت ریتم تنفس صحیح در طول دعوا کاهش دهید.
تکنیک نفس کشیدن
در اولین حمله، شما باید از طریق بینی خود را در 4 عدد وارد کنید، و به صورت شش نفوذ در دهان، در حالی که لب ها "در لوله" قرار دارند. چنین تنفسی در طول انقباضات ماهیچه ها را شل میکند، بدن بدن مادر و نوزاد را با اکسیژن پر می کند و اثر آرام بخش را به ارمغان می آورد. هنگام استفاده از این تکنیک، شما باید زبانه ها را نگه دارید، آن را از افکار درد متفرق می کند و توجه خود را بر رعایت ریتم الهام-بیرون آوردن تمرکز می کند.
با افزایش شدت کار، باید تنفس را آرام کنید. این را می توان با استفاده از روش تنفس "سگ مانند" به دست آورد: برای این شما نیاز به نفس کشیدن، دهان خود را باز کنید و زبان خود را به آرامی، به صورت سطحی، همانطور که در گرمای سگ انجام می شود، کشید. خجالت نکشید، زیرا بیمارستان مادران جایی نیست که شما نیاز دارید که در مورد چگونگی نگاهش فکر کنید، در این شرایط باید فقط درباره سلامت کودک و تسهیل روند زایمان فکر کنید. علاوه بر این، این روش ها نه تنها توسط شما استفاده می شود.
هنگامی که دهانه رحم باز می شود ، تنفس صحیح در طول دعوا باید سریعتر شود: یک نفس کششی از طریق بینی و یک خروج سریع از طریق دهان، در حالی که دوباره لب ها را به "لوله" می بندد. وقتی درد از بین می رود، لازم است سعی کنید نفس را آرام کنید. ما می توانیم بگوییم که این روش به شما امکان می دهد تا درد حاد را نفس بکشید.
در طول تلاش (انقباض های شدید)، کودک متولد می شود. هنگامی که شروع می شود، ضروری است که در داخل و خارج نفس بکشید، همانطور که توسط دکتر هدایت می شود، در حالی که تا حد ممکن نفس عمیق بکشید و نفس خود را تا 10 تا 15 ثانیه حفظ کنید، و شما باید فشار دهید. همزمان، دستبندهای نیمکت را به خودتان بکشید، روی پاشنه ها بمانید، به ناخن نگاه کنید. شما لازم نیست که "سر" یا انسداد را فشار دهید، چرا که در اولین مورد شما می توانید خونریزی در چشم ها، جدا شدن شبکیه یا سکته مغزی، در مورد دوم شما می توانید یک هموروئید جدی کسب کنید. اگر یک احساس کمبود هوا وجود داشته باشد، شما نیاز به یک ظاهر ملایم دارید و دوباره نفس عمیق بکشید. در طی یک تلاش، فرآیند استنشاق-exhalation-exhalation باید حدود سه بار انجام شود.
در میان تلاش برای نفس کشیدن به آرامی و عمیق
لازم به ذکر است که فاصله بین انقباض ها باید برای آرامش و بقیه بدن مورد استفاده قرار گیرد. انطباق با تکنیک های تنفس در هنگام کار زایمان را ساده تر می کند.
انجام این روش تنفس دشوار نیست، اما بهتر است قبل از شروع تمرین و فرآیند را به صورت اتوماتیک انجام دهید. در این مورد، شما آماده و قادر خواهید بود در برخی مواقع، یک ریتم خاص تنفس، خود را از شرط خود رها کنید. شما همچنین احساس اعتماد به نفس بیشتری در کنترل وضعیت خود خواهید داشت.