برای نظارت بر بدن خود، بازدید از سالن های سالن های آبگرم گران نیست، و شما می توانید تمام روش های گران قیمت را در خانه انجام دهید. چنین گزینه اقتصادی مناسب برای هر زن است، به عنوان مواد تشکیل دهنده برای روش می تواند به معنای واقعی کلمه در هر فروشگاه یافت می شود.
یاد بگیرید برای استراحت
همه روش های آبگرم هدف این است که نه تنها بهبود وضعیت خارجی، بلکه آموزش شما را به استراحت به طوری که شما می توانید از مشکلات مختلف و استرس استراحت. در خانه کمک خواهد کرد تا حمام گرم را آرام کنید. چند شمع را قرار دهید، موسیقی نور را روشن کنید، نمک دریا و فوم را به آب اضافه کنید، به طور کلی، فضای راحت را برای شما ایجاد کنید. حداقل این روش باید 15 دقیقه طول بکشد.
لایه برداری
این بسیار مهم است که پوست پوست های مرده و خاک را تمیز کند، ایده آل برای این است پوست . اسکراب را می توان در یک فروشگاه خریداری کرد، اما بهتر است خودتان آن را انجام دهید:
- ژل دوش معمولی را با قهوه طبیعی طبیعی مخلوط کنید. ترکیب حاصل را به کل بدن اعمال کنید، توجه ویژه ای به آرنج و زانو داشته باشید. اسکراب باید با آب گرم شسته شود.
- در این نوع، لازم است مخلوط قهوه با عسل مخلوط شود. پس از اعمال یک اسکراب روی بدن ماساژ مناطق مشکل. چنین ماساژ گردش خون را افزایش می دهد و بر وضعیت پوست تاثیر مثبت خواهد گذاشت.
- یکی دیگر از اسکراب، که با همان قهوه و کرم خامه ای آماده می شود، پوست را مرطوب می کند. پس از استفاده از اسکراب، ماساژ بدن خود را به آرامی و آن را با آب گرم شستشو دهید.
در حال حاضر پوست تمیز و آماده برای روش های بیشتر است.
بسته بندی
این روش به بهبود وضعیت پوست، کاهش ظاهر سلولیت و علائم کشش کمک می کند و همچنین گردش خون و متابولیسم را تسریع می کند. پس از چندین درمان، پوست به الاستیک و انعطاف پذیر تبدیل می شود. دستورالعمل ها بسیار زیاد است، محبوب ترین ها عبارتند از:
- بسته بندی عسل 3 قاشق غذاخوری را بپزید قاشق عسل و حرارت آن را در حمام بخار، اضافه کردن به عسل چند قطره اسانس لیمو و نارنجی.
- کافئین کمک زیادی به هضم ذخایر چربی دارد. 3 قاشق غذاخوری را بپزید قاشق پوست زمین، آن را مخلوط با شیر گرم تا تشکیل گربه.
- گزینه های خوشمزه تر بسته بندی شکلات است. 200 گرم کاکائو و نیم لیتر آب را مخلوط کنید.
ترکیب انتخاب شده باید به مناطق مشکل بدن و با مواد غذایی بسته بندی شود. لباس های گرم را از بالا بپوشید مدت زمان پروسه 40-80 دقیقه است. در این زمان شما می توانید روی نیمکت زیر پتو دروغین یا کارهای خانگی انجام دهید.
ماساژ
برای انجام این کار بهتر است یک ماساژور دست خریداری کنید که به شما کمک می کند نتایج خوبی به دست آورید. در بدن لازم است ماساژ روغن یا کرم ضد سلولیت را اعمال کنید و با ماساژ ماشین بر روی آن راه بروید. شرایط اصلی ماساژ مناسب این است که آن را در جریان جریان خون، یعنی قلب انجام دهید. مدت زمان پروسه 10 دقیقه است.
مرطوب کننده پوست
برای تکمیل این روش لازم است مرطوب شود. برای انجام این کار، می توانید از هر مرطوب کننده استفاده کنید. صبر کنید تا کرم کاملا جذب شود و سپس لباس کنید.
مراقبت از صورت
برای ظهور چهره برای باز کردن آن لازم است بخار آن را بیش از چای بابونه، و سپس استفاده از یک اسکراب برای تمیز کردن پوست و استفاده از یک کرم مرطوب کننده.
مراقبت از دست
چشمانتان را ببندید، قطرات آبمیوه خیار را بگذارید.
ماسک برای دست، برای این، یک لایه ضخیم از کرم تغذیه، و سپس قرار دادن در دستکش خاص، و اگر چنین
مراقبت از پا
در حمام پا، کمی شکر و چند قاشق روغن زیتون قرار دهید. پس از پای خود، کرم را اعمال کنید. در اینجا چنین مجموعه ای از مقدماتی از روش ها به شما در مراقبت از بدن بدون سالن آبگرم گران قیمت کمک خواهد کرد.