آریانا گراند وزنش را قبل و بعد از دست داد

خواننده Ariana Grande در سراسر دنیا مشهور است که اغلب در صحنه به شکل گوش های گربه روی صحنه اجرا می شود. او دارای فیض و فضل گربه واقعی است. اما همیشه اینطور نبود. تا سال 2012 دخترک نمیتواند از یک شکل ایدهآل برخوردار باشد ، اما بعد از آن آریاان گراند وزن را از دست داد، و اکنون کل دنیا عکسهایش را قبل و بعد میبیند.

چگونه آریاان گراند وزن را از دست داد؟

دوره از دست دادن وزن فعال دختر در سال 2012 بود. گرچه Ariana Grande هرگز بیش از حد پر نشده است، اما بیش از یک بار تصدیق کرده است که او در آن زمان نمیتواند خودش را شیرین کند، و همچنین اغلب با غذا خوردن، معمولا غذاهای فست فود، یک میان وعده داشت.

به منظور عادی کردن وزن او، خواننده به مربی معروف ستاره و اسدالا رفت. او به او نحوه انتخاب غذاهای مناسب و همچنین فعالیت حرکتی آن را به صورت روزانه آموزش داد. تحت نظارت مربی Ariana موفق به از دست دادن حدود 5 کیلوگرم و در حال حاضر او با موفقیت از فرم به دست آمده در سال 2012 پشتیبانی می کند.

رژیم آریاان گراند شامل چند جنبه بود. اول، مربی او را توصیه کرد که از کربوهیدرات های نشاسته و سریع سرخ می کند: سیب زمینی، برنج، نان، ماکارونی، دانه های یخ. همچنین، مصرف شیرین به یک بار در هفته کاهش یافت. این سخت ترین نقطه رژیم غذایی برای خواننده بود، زیرا او بسیار شیرین بود.

به جای محصولات حذف شده، آریاان گراند شروع به مصرف مقدار زیادی کربوهیدرات آهسته کرد، به عنوان مثال، خوردن بلغور جو دوسر برای صبحانه و خوردن موزلی طبیعی در طول روز. علاوه بر این، دختر خورد بسیاری از سبزیجات و میوه ها. به عنوان یک جزء پروتئینی در رژیم غذایی، تخم مرغ و ماهی آزاد وجود دارد. خودش Ariana اغلب گفت که ماهی قزل آلا محصول مورد علاقه او است، او آماده است هر روز آن را بخورد. اسنک بین وعده غذایی شامل مخلوطی از آجیل بود.

جنبه دوم رژیم غذایی از ستاره ایساک استفاده از آب است. Ariana عملا با یک بطری آب از هم جدا نمی شود، تعادل آب و نمک را در بدن حفظ می کند. یکی دیگر از نوشیدنی های مورد علاقه، آب نارگیل است.

تمرینات فیزیکی نیز اجباری بود. اگر چه آریاان گراند برنامه کاری بسیار دقیق دارد و هیچ فرصتی برای آموزش مداوم در سالن وجود ندارد، با این وجود او هر روز از لحاظ جسمی فعال است. فعالیت های مورد علاقه او عبارتند از: رقصیدن، پیاده روی با کیک سگ مورد علاقه خود، صعود از تپه های هالیوود، شنا، و همچنین کلاس های شبیه ساز بیضوی. گاهی اوقات این تمرینات با تمرینات قدرت متناظر است.

در نهایت، با توجه به آریانا گرانده، آخرین نقطه رسیدن به شکل ستاره، مراقبه روزانه است. این کمک می کند تا افکار را پاک کنید، ذهن را متعادل کنید و در طول آن شما می توانید از مشکلات پریشان شوید. دختر فکر می کند که اصلی ترین چیزی نیست که لاغر باشد، بلکه باید خوشحال باشد، تا خودش را دوست داشته باشد، و پس از آن نتایج به طول انجامید.

پشتیبانی فرم

بسیاری از دختران علاقه مند به چگونگی از دست دادن وزن به عنوان آریانا گراند تعجب می کنند. پس از همه، خواننده گرسنگی برای از دست دادن وزن، خود را با تمرینات طولانی در سالن ندیده بود، اما منجر به یک سبک زندگی کاملا طبیعی و فعال شد. با این حال، هنگامی که عادات غذا خوردن خود را تغییر دادید، دختر از زمانیکه به شدت به آنها پایبند بود علاوه بر این، آریانا گرانده بعدا به گیاهخواری تغییر کرد، یعنی، غذاهای حیوانی را متوقف کرد.

همچنین بخوانید

این ترکیب با انتخاب دقیق محصولات و همچنین فعالیت بدنی بالا، اما بدون آموزش سنگین، اجازه می دهد آریانا گراند به حفظ وزن خود را در سطح پایدار است.