آیا زنان باردار میتوانند دوچرخه سواری کنند؟

فعالیت بدنی بدنی در هنگام تحمل نوزاد تنها برای نفع مادر آینده است، مگر اینکه، البته، هیچ مانعی وجود ندارد. اما آیا ممکن است دختران باردار دوچرخه سواری کنند - معلوم نیست، چرا که این به دلیل بسیاری از مشاغل خطرناک است، اما در عین حال، نه تنها خیر، بلکه همچنین رضایت معنوی نیز به همراه دارد.

نظر پزشکان در مورد این که آیا زنان باردار میتوانند دوچرخه سواری کنند، مبهم است. هیچ تعصب آزار دهنده ای از این نوع استراحت وجود ندارد، اما کسانی هستند که "برای" اسکی منطقی رای می دهند. برای داشتن یک سرگرمی مورد علاقه، شما باید از ایمنی مراقبت کنید.

چه کسی مجاز به اسکیت است؟

اگر یک زن تهدیدی برای زایمان زودرس نداشته باشد، در شکم و شکم او دچار کشیدن یا تیراندازی غیر قابل درک نمی شود و قبل از اینکه باردار باشد، او به طور مرتب به دوچرخه سواری می رود - و سپس او حتی یک اسکیت آرام در نزدیکی پارک پیشنهاد داد. اما اگر زن باردار به طور ناگهانی ایده ای برای یادگیری اسکیت بگذارد، اکنون باید آموزش های بیشتری را به موقع ترجیح داد، زیرا یک دوچرخه سواری بی تجربه می تواند خود و کودک را صدمه ببیند.

استفاده از دوچرخه

همانطور که با هر فعالیت بدنی، مزایای یک دوچرخه مشخص است. و برای زنان باردار و همچنین برای همه افراد واقعی است. با انجام سفرهای دوچرخه سواری منظم، می توانید:

معایب استفاده از یک دوچرخه

بزرگترین خطر در هنگام دوچرخه، احتمال سقوط و زخمی شدن است. علاوه بر این، تکان دادن شدید می تواند منجر به تهدید فاجعه بارداری شود، اگر نه از قوانین سواری بی خطر استفاده کنید. با توجه به حجم کاری بیش از حد در طول صعود شیب دار، تن رحم ممکن است افزایش یابد، که به نوبه خود باعث اختلال در دسترسی عادی اکسیژن به نوزاد می شود.

قوانین برای دوچرخه سواری ایمن

برای شروع، باید مشخصات فنی حمل و نقل انتخاب شده را در نظر بگیرید. مهم است که دوچرخه به اندازه یک زن باردار مناسب باشد. تعیین این مشکل نیست - ایستادن در بالای قاب با پایی کامل روی زمین بین آن و پهلو باید حداقل 10 سانتی متر باقی بماند. اگر فاصله کمتر باشد یا قاب نزدیک است، پس از دوچرخه استفاده نمی شود. گزینه ایده آل برای بارداری یک دوچرخه خانم های ویژه با هندسه کم رنگ است.

به طوری که در طول پیاده روی، آفتاب تابستان در سر شما پخته نمی شود، همیشه باید یک کلاه یا کلاه در یک تور دوچرخه قرار دهید و لباس ها باید سبک و طبیعی باشند تا بیش از حد گرم نشود. بهتر است که دامن بلند و شلوارهای بزرگ را که می تواند به چرخ برسد و باعث سقوط شود را رها کنید. اطمینان حاصل کنید که حداقل یک لیتر آب تمیز آورید.

در پاها، لازم است کفشهای کتانی یا کفشهای ورزشی را با یک ورقه ریخته گری بپوشانید تا از پدال بیرون نزنید اما ساندویچ و فلیپ فلاپ برای زمان دوچرخه سواری باید به طور قطعی رد شود، زیرا با آنها خطر آسیب دیدگی حتی در غیر حامله نیز وجود دارد.

خوب، مهمترین چیزی که باید در هنگام آماده شدن برای دوچرخه سواری توجه کنید، منطقه ای است که اسکیت روی آن برنامه ریزی شده است. بهتر است اگر آنها آهنگ آسفالت شده از یک پارک آرام و یا حومه ای با جاده خاکی، اما نه جاده سنگی بدون دامنه های تند و تپه و همه این دور از جاده ها و یا کارخانه های شیمیایی است.

با رعایت تمامی قوانین رفتار ایمن در طول دوچرخه سواری، زن می تواند احساس خوبی از احساسات مثبت داشته باشد که بدون شک برای او و برای کودک مبتلا به شکم مهم است.