چگونه برای درمان جوش نوجوان در دختران؟
درباره نحوه خلاص شدن از شر آکنه در دوران نوجوانی، تعداد کمی از آنها می دانیم، زیرا مطمئن هستند که این مشکل موقت است و در چند سال همه چیز به خودی خود منتقل می شود. اما این یک تصور غلط بزرگ است و با این شرایط که دختران نوجوان به شدت در چهره رشد می کنند، ارزشمند است که به شیوه های مختلف مبارزه کند.
درمان جوشهای نوجوان در دختران به چندین مرحله تقسیم می شود و تنها تطابق با هر یک از آنها نتیجه را تضمین می کند. شما باید بلافاصله با مشکل مواجه شوید، زیرا نتایج متفاوتی وجود ندارد، همانطور که اغلب در تبلیغات دیده می شود متاسفانه. بنابراین، باید:
- رژیم غذایی یک نوجوان را تغییر دهید
- شیوه زندگی را تغییر دهید
- مجتمع های ویتامین؛
- در صورت لزوم از دارو استفاده کنید
- پوست را درست کنید.
همانطور که مشاهده می شود، مراقبت از پوست آخرین مکان را پوشش می دهد، زیرا علت اصلی آکنه در یک دختر نوجوان در داخل بدن قرار دارد و از آنجایی که هیچکس قادر به خلاص شدن از آنها بدون تغییر شیوه زندگی آنها نیست، باید اراده را در یک مشت آهن انجام دهند.
منبع تغذیه
نادرست است با یک نوجوان، که fanatyuschego از کوکاکولا، شیرینی در مقادیر نامحدود، تراشه، همبرگر، پیتزا و غیره دیگر، اما چنین مواد غذایی خوشمزه است. و بیش از حد مواد مضر موجود در این محصولات، محتوای افزایش کالری آنها، تقریبا مهم ترین چیزی است که بعد از هورمون ها - مجرم آکنه در دختران نوجوان، و به همین دلیل هر درمان بدون برنامه غذایی روشن است بی اثر است.
غذاهای سرخ شده، دودی، چرب، آرد بیش از حد و شیرین - در صورت نبودن کامل، این باید حداقل باشد و حداقل از منوی نوجوان بیشترین استفاده را ببرید. به جای این محصولات بی فایده، دختر نیاز به مصرف بیشتر سبزیجات در شکل خام و تفت و پخته، میوه ها، محصولات لبنی، ماهی و گوشت بدون چربی دارد.
فعالیت های ورزشی
لازم نیست تبدیل به یک ورزشکار بشود، مخصوصا اگر قبل از آن دختر در آموزش جسمانی قوی نبود. اما سعی کنید هر روز حداقل تمرینات صبح انجام دهید، او کاملا قادر است، به ویژه برای شرکت با خواهر یا مادرش. علاوه بر این، دوچرخه سواری، استخر شنا و تورهای منظم پیاده روی خواهد بود.
ویتامین بندی
متوجه شده است که از بین بردن آکنه زمان کمتری را در بر می گیرد اگر شما در رژیم غذایی نوجوانان ویتامین B، اشباع اسید امگا 3، و همچنین مخمر غذایی، که می توانید در داروخانه خریداری کنید.
پماد و کرم
مراقبت از پوست
مهم است که هر روز صبح و عصر با استفاده از فوم یا صابون ملایم یک روش تمیز کردن پوست انجام دهید. پس از آن، یک تونیک استفاده می شود، اما با کرم ها باید مراقب باشید، زیرا آنها منافذ را مسدود می کنند و مشکل تشدید می شود.
همانطور که ممکن است، جوش های دختران ابدی نیستند و زمانی که گذار سن به پایان می رسد، به پایان می رسد، و این اتفاق می افتد به 18-19 سال است.