سندرم متابولیک یک مفهوم ترکیبی است که ترکیبی از تعدادی از بیماری ها یا شرایط پاتولوژیک است که در اختلالات متابولیکی، هورمونی و بالینی ظاهر می شود. این اختلالات باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی می شود.
علل و علائم سندرم متابولیک
در قلب سندرم متابولیک، حساسیت بافت به انسولین (هورمون مسئول جذب گلوکز) است. با چنین مقاومت انسولین در خون، میزان گلوکز و سطح انسولین افزایش می یابد، اما جذب گلوکز توسط بافت ها رخ نمی دهد.
در سندرم متابولیک، میزان چربی فعال در شکم و رشد چاقی مشاهده می شود که به نوبه خود بر توسعه مقاومت به انسولین و نیز عوارض مختلف تاثیر می گذارد. بنابراین چاقی شکمی و سندرم متابولیک یکی از علل توسعه استئوآرتریت، فشار خون بالا، آترواسکلروز و تعدادی از بیماری های دیگر است.
وجود یک سندرم متابولیک معمولا اگر بیمار حداقل سه مورد از علائم زیر را داشته باشد، می گوید:
- اضافه وزن
- فشار خون شریانی
- افزایش قند خون
- نقص چربی در خون؛
- آترواسکلروز اولیه؛
- بیماری قلبی ایسکمیک؛
- نقرس
- افزایش سطح تستوسترون در زنان .
تشخیص سندرم متابولیک توسط یک درمانگر یا متخصص غدد درون ریز مورد استفاده قرار می گیرد. او یک معاینه را انجام می دهد، وزن و فشار خون بیمار را اندازه گیری می کند. علاوه بر این، برای تعیین سندرم متابولیک، آزمایش خون برای قند، سطح متابولیسم لیپید و کربوهیدرات، هورمون های جنسی و سطح انسولین انجام می شود.
درمان سندرم متابولیک
اول از همه، باید توجه داشت که سندرم متابولیک یک حالت برگشت پذیر است. بدین معنی که با در نظر گرفتن اقدامات، شما می توانید از ناپدید شدن کامل خود یا به حداقل رساندن تظاهرات اصلی دست یابید، اما این روند بسیار طولانی است.
هدف اصلی درمان سندرم متابولیک، کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی و دیابت نوع 2 است. درمان سندرم متابولیک همیشه پیچیده است و ترکیبی از درمان های دارویی و غیر دارویی است.
اساس درمان در سندرم متابولیک، تغذیه مناسب، آمادگی جسمانی و سایر اقدامات با هدف کاهش وزن و نرمال سازی متابولیسم است.
اثر دارویی مورد استفاده برای درمان چاقی ، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و اختلالات متابولیسم لیپید تنها در صورتی امکان پذیر است که راه مناسب زندگی را مشاهده کنید. اول از همه، این مربوط به چاقی است. در حد بالا، مجاز است از داروهای مخصوص برای کاهش وزن استفاده کند، اما در صورت عدم وجود نگهداری، وزن مجددا بلافاصله پس از قطع دارو جذب می شود.
توصیه هایی برای تغذیه در سندرم متابولیک
همانطور که قبلا ذکر شد یکی از نکات اصلی در درمان سندرم متابولیک رژیم غذایی است:
- یک رژیم غذایی سخت و گرسنگی را توصیه نکنید. کاهش وزن باید تدریجی باشد، بیش از 10٪ برای سال اول.
- مطلوب است که میزان چربی های مصرف شده حیوانات را کاهش داده و آنها را با گیاه جایگزین کنید. خوردن غذاهایی با فیبر زیاد
- محدود کردن نمک در رژیم غذایی. بیش از 3-5 گرم در روز، بسته به شاخص های فشار خون.
- از رژیم های شیرینی سازی، نوشیدنی های گازدار، غذاهای سریع و رژیم های غذایی استفاده نکنید.
- استفاده از ویتامین ها و مواد معدنی، به ویژه اسید امگا 3، که بخشی از روغن زیتون، کدو تنبل و روغن کلزا است، افزایش می یابد.
- محدود کردن مصرف الکل به حداکثر.
- مطلوب است که یک رژیم کسری را به مقدار 5-6 بار در روز در مقادیر کوچک معرفی کنید.
تغذیه مناسب باید با فعالیت بدنی منظم ترکیب شود، در غیر این صورت وزن کاهش خواهد یافت به علت بافت عضلانی، و نه چربی، که می تواند به سلامت ضعیف منجر شود.