شكست در مفاصل يك مشكل بسيار شايع است. در بعضي افراد به عنوان يک نتيجه از ورزش، ديگران - از دوران کودکی و از سوم - از دوران نوجوانی آغاز می شود. چه چیزی باعث می شود و چگونه با آن برخورد کنید؟
خرابي شديد در مفاصل: علل
اختلال در مفاصل در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان می تواند به دلایل مختلف ایجاد شود. شایع ترین موارد زیر است:
- هیپودینامیا یا یک شیوه زندگی بیحوصله (که منجر به اکثریت قریب به اتفاق شهروندان) می شود.
- بیماری های مختلف کبدی و یا به عنوان یک گزینه، کیسه صفرا (به رغم این واقعیت که ارتباط گرفتن دشوار است، هنوز هم وجود دارد: این کبد است که مسئول سنتز کلاژن، که اصلی ترین مواد ساختمانی برای غضروف است)؛
- شکستگی کلیه و برخی از بیماری های کلیوی کلیه (کلیه هایی هستند که بدن مسئولیت همه مایعات، از جمله سینوویال، همراه با مفاصل است)؛
- آسیب های مختلف مفاصل؛
- نقض بیومکانیک.
اغلب در چند سال گذشته، پس از شنیدن اولین کریستال در مفاصل، می تواند یک بدتر شدن - و این در حال حاضر خواهد شد بیماری های جدی مانند آرتریت و یا آرتروز.
درمان در مفاصل: درمان از طب رسمی
متاسفانه، درمان فقط با جراحت در مفاصل، طب رسمی هنوز راهی پیدا نکرده است. اما اگر در مورد درد و ناراحتی در مفاصل نگران هستید، بیمارستان باید با آن تماس داشته باشید. بسته به شدت بیماری شما دو روش درمان ارائه خواهد شد:
- درمان با دارو . اگر آرتریت و حتی التهاب داشته باشید، به معنی غیر استروئید خاصی تجویز می شود. اگر مورد خاصی دشوار باشد، باید مواد مخدر هورمونی مصرف کنید. علاوه بر این، درمان گرانقیمت با کاندرو پروتکتور ممکن است ضروری باشد. با این حال، این هم همیشه به هیچ وجه کمک نمی کند، زیرا گاهی اوقات می تواند در این مفاصل نتواند از بین برود.
- مداخله عملیاتی هنگامی که کریستال در شانه یا مفصل دیگر پس از درد به جای دوم حرکت می کند و مشکل به شدت تشدید می شود، جراحی می تواند به شما کمک کند. در این دوره، شکستگی شکسته شما جایگزین خواهد شد. اغلب این عمل برای مفصل زانو یا مفصل ران ضروری است. البته، این گران است و شامل بسیاری از مشکلات جدید است.
به همین دلیل، تا کنون بحران در مفاصل به معنای تنها مشکلات در حال ظهور است، مهم است که بلافاصله اقداماتی را انجام دهیم که به جلوگیری از چنین روش های ناخوشایندی کمک کند.
چاقو در مفاصل: چه کاری باید انجام دهید؟
در حال حاضر، روش شناخته شده ترین روش ساده ای است مانند یوگا معمولی. یوگا پیچیده ای از تمرینات است که طی آن ماهیچه ها و بافت های ارتباطی به طور موثر کشش و بازگرداندن سلامت می کنند. با این حال، همان طور که قبلا ذکر شد، چنین کلاس ها تنها به کسانی که هنوز مرحله بسیار نادیده گرفته شده اند کمک خواهد کرد. کلاس ها و تمرین در خانه باید حداقل 2 تا 3 بار در هفته باشد و بعد از 2 تا 4 هفته متوجه می شوید که مفاصل شما خیلی بهتر می شوند.
شکم در مفصل: رژیم غذایی
مفاصل پوسیدگی نیاز به درمان دارند و رژیم غذایی یکی از راه های بازگرداندن سلامت به آنها است. بنابراین، اصول اصلی آن:
- ارائه مایع کافی برای عملکرد کلیه مطلوب. برای انجام این کار، باید آب پاکیزه را با حداقل 6-8 عدد در روز بخورید. مهم نیست در یک بار نیست
یک لیوان بنوشید و نیمی از لیوان را در زمان های مختلف - قبل از خوردن غذا، یک ساعت بعد از خوردن، فقط برای روز بخورید. - ژله، ژله و غذاهای مشابه را بخورید.
- کبد را بیرون بکشید: الکل را ترک کنید (یک لیوان شکر خشک را در هفته بگیرید)، غذای چرب و تند را از بین ببرید. سپس کبد می تواند کلاژن را سنتز کند و مفاصل را بازیابی کند.
پیوستن به رژیم غذایی سالم و انجام یوگا، شما بیشتر احتمال دارد که سلامت خود را حفظ کنید در صورتی که غیرفعال هستید. اکنون شروع کنید، برای عوارض صبر نکنید!