رژیم یک کودک در 8 ماه به عوامل بسیاری بستگی دارد: در مورد تغذیه طبیعی یا مصنوعی، کودک، در چه سنی آنها مواد غذایی مکمل غذایی را شروع کردند، به خصوص اینکه آیا خردهها تمایل به واکنشهای آلرژیک دارند. بعضی از بچه ها در 8 ماهگی یک منو کاملا متفاوت دارند از جمله غلات، میوه ها، سبزیجات، گوشت، زرده تخم مرغ، محصولات لبنی و حتی شیرینی ها. دیگران برای این سن آشناست، به جز شیر مادر، فقط 2-3 محصول جدید.
هر مادر قابل قبول در تصمیم گیری در مورد "چگونه می توان یک کودک را در 8 ماه؟" البته، با توصیه پزشک متخصص اطفال و انواع جداول مکمل بررسی می شود. برای ایجاد یک برنامه برای ورود محصولات جدید به رژیم غذایی کودک معمولا بسیار دشوار نیست. اما فکر کردن به چگونگی طبخ غذاهای خوشمزه و گوناگون این غذاها، منو را برای هر روز ایجاد کنید، یک رژیم غذایی فقط یک کار پیچیده تر است که نیاز به یک مادر جوان دارد تا به طور جدی فکر کند و یک کمپین خلاقانه ایجاد کند.
محصولات برای یک کودک در 8 ماه (به ترتیب توالی ورودی):
- فرنی (بلغور جو دوسر، گندم سیاه، برنج، ذرت، و غیره)؛
- شیر گاو (فقط برای پختن فرنی)؛
- سبزیجات (کلم و کلم بروکلی، کدو سبز، کدو تنبل، سیب زمینی، هویج، پیاز)؛
- سبزی و کره
- میوه و انواع توت ها (سیب، گلابی، موز، زردآلو، هلو، آلو، گیلاس، آبی و قرمز، زغال اخته، تمشک)؛
- گوشت (گوشت گوساله، گوشت گاو، خرگوش، مرغ، با توجه - گوشت خوک، کبد گوشت گاو)؛
- زرده تخم مرغ (2-3 بار در هفته)؛
- پنیر خامه ای
- کبد و سایر نوشیدنی های شیرین
- ماهی
رژیم غذایی در 8 ماه
یک نوزاد در 8 ماه باید 5 تا 6 بار در روز با فاصله حدود 4 ساعت تغذیه شود. در این رژیم غذایی تقریبی روزانه برای یک نوزاد در 8 ماهه است:
- 6:00 - شیر مادر یا شیر فرمول؛
- 10:00 - فرنی (170-190 گرم)، آب میوه یا سیب زمینی پخت (50-70 میلی لیتر)؛
- 14:00 - پوره گیاهی (170-190 گرم)، با اضافه کردن پوره گوشت (حدود 50 گرم) یا بدون آن، یک نان سفید یا نان؛ در همان تغذیه شما می توانید زرده تخم مرغ (1/2 مرغ یا بلدرچین) را به کودک بدهید؛
- 18:00 - پنیر (50-70 گرم، اگر قبلا وارد شده)، کبد (تا 200 میلی لیتر، اگر قبلا وارد شده)، 1 بیسکویت؛ یا زرده تخم مرغ (1 / مرغ یا بلدرچین کامل، اگر نه در ناهار داده شود)، همراه با شیر مادر یا مخلوط؛
- 22.00 - شیر مادر یا مخلوط.
بعضی از کودکان ترجیح می دهند از خواب بیدار و خوردن در ساعت 1.00-2.00 و بدون تغذیه 6 ساعته انجام دهند و بعضی ها هنوز هم نیاز به غذا خوردن شبانه و صبح زود دارند.
دوره های آموزشی برای کودکان 8 ماه
فرنی مانا با زغال اخته برای صبحانه
مواد تشکیل دهنده:
- 2 قاشق غذاخوری بلغور سمولینا؛
- 0.5 قاشق غذاخوری شیر؛
- 0.5 قاشق غذاخوری آب؛
- 1 قاشق غذاخوری شکر
- 1 قاشق غذاخوری زغال اخته تازه یا یخ زده.
آمادگی
شیر و آب را به یک تابه فولادی ضخیم بریزید، شکر را در یک لکه پر کنید، انبه را به آن اضافه کنید، به طور مداوم تکان دهید. در ادامه به هم بزنید، فرنی را به جوش آورده، حرارت را پایین آورید و 5 دقیقه دیگر بخورید. فرنی را برای خنک کردن بپزید، در عین حال توت ها را آماده کنید: آنها را چند دقیقه در آب جوش بگذارید. توت ها با یک سر و صدا از آب خارج می شوند، همراه با فرنی در مخلوط کن، تا زمانی که یک پوره سس گوجه فرنگی همگن می شود. شما می توانید یک ظروف سرباز یا مسافر با انواع توت ها و میوه ها را طبخ کنید.
گوشت گاو خوری با سبزیجات برای ناهار
مواد تشکیل دهنده:
- 70 گرم فیله گوشت گاو؛
- یک قطعه کوچک کدو تنبل
- 1 سیب زمینی متوسط؛
- ¼ لامپ کوچک؛
- 1 قاشق چایخوری روغن زیتون نارگیل.
آمادگی
سبزیجات تمیز، شستن، قرار دادن در ظرف غذاخوری، قرار دادن گوشت پیش از پخته نیز برای 2-2.5 ساعت (راحت است آن را شب قبل بپوشانید). آب را بشویید و آن را در زیر آن قرار دهید تا سبزیجات آماده شوند. شما می توانید چند کریستال نمک اضافه کنید. سپس آب اضافی را تخلیه کنید (مقدار مایع بستگی به تنظیمات کودک دارد) و در یک مخلوط کننده به حالت خرد شده خرد کنید. اجازه دهید کمی سرد شود و روغن زیتون را اضافه کنید.
کوفته با گلابی برای شام
مواد تشکیل دهنده:
- 1 گلابی "کنفرانس"؛
- 80-100 گرم پنیر خامه ای
آمادگی
گلابی را بشویید، تمیز کنید، به قطعات کوچک بریزید و همراه با پنیر (خانه یا بچه های ویژه)، در مخلوط کن پانچ کنید.
گزینه دوم (اگر کودک بخوابد و سر و صدای با مخلوط کن را نداشته باشد): گلابی پوستی به صورت یک ریز پلاستیکی رنده شده است. با پنیر مخلوط کنید.
شما می توانید کمی شکر اضافه کنید.