نمایندگان جنس عادی گاهی توجه زیادی به زیبایی خارجی خود می کنند. و سالن های ورزشی، و SPA، و سالن های زیبایی - که آنها فقط با آوردن به یک زن حتی زیبا تر. اما این واقعیت که زنان دارای عضلات داخلی هستند که می توانند آموزش ببینند، اغلب فراموش می شوند و برخی افراد حتی در مورد آن نمی دانند. یکی از این عضلات داخلی که آموزش دیده است، واژن است. و برای آموزش او یک شبیه ساز ویژه به نام توپ های واژینال وجود دارد. نحوه استفاده از آنها به درستی؟ بیایید بیشتر بیاموزیم
توپ های واژن چیست و چگونه آنها را انتخاب کنید؟
توپ واژن 2-3 توپ با قطر 2 سانتیمتر است که توسط یک موضوع متصل می شود. در واژن، آنها کار عضلات خود را تحریک می کنند، جریان خون را افزایش می دهند، بنابراین آموزش عضلات صمیمی و ایجاد واژن بیشتر باریک می شود. اگر به طور مرتب این آموزش ها را انجام می دهید، پس از آن زن نه تنها احساسات جنسی خود را در طول صمیمیت افزایش می دهد، بلکه همچنین با شریک زندگی خود با مهارت های جدید خود را به خوبی تحت تاثیر قرار می دهد.
توپ های واژن به اندازه های مختلف، اشکال مختلف (دور، بیضی، قلب، ستاره ها و غیره)، بافت های مختلف (صاف، دارای جوش، ریزه)، می توانند از مواد مختلف (پوست سایبر، پلاستیک، لاتکس و غیره) ساخته شوند.
برای مبتدیان توپهای مناسب با اندازه بزرگ و صاف نیست. این توپ ها راحت تر در مهبل (واژن) نگهداری می شود. با گذشت زمان، شما می توانید به توپ های کوچک، صاف و سنگین حرکت کنید - نگه داشتن آنها با عضلات مهبل (واژن) بسیار دشوار است.
نحوه استفاده از توپ های واژن به درستی؟
برای شروع، شما باید قوانین بهداشت را به یاد داشته باشید و از برخی از توپ ها با یک دوست دختر استفاده نکنید. قبل از استفاده، آنها باید کاملا شسته و یا به آنها با ژل ضدعفونی کننده استفاده شود. سپس توپ را با روانکاری روغن کنید تا از ورزش ناراحت نشوید.
سپس، در یک موقعیت دروغ یا شانه، توپ را به مهبل وارد کنید. صعود به موقعیت عمودی و شروع به آموزش.
ابتدا باید یاد بگیرید که چگونه آنها را در داخل نگه دارید. برای انجام این کار، شما نیاز به عضله ای دارید که می توانید ادرار را متوقف کنید، خروجی توپ را ببندید. برای اولین بار این کاملا کافی خواهد بود.
مرحله بعدی تمرین، آرامش و تنش عضلانی خواهد بود. باز هم، ما تاکید می کنیم که توپ واژن درج می شود، دراز کشیدن و تمرین انجام می شود ایستاده.
خوب، سخت ترین تمرین با توپ در داخل است. با راه رفتن در اطراف خانه شروع کنید و سپس حتی می توانید با خیابان ها بیرون بروید.
اما به یاد داشته باشید که با استفاده از توپ های واژن برای تمرین منظم مهم است. این است که تمرینات را برای 10 دقیقه انجام دهید، اما هر روز بهتر از یک بار در هفته، اما ساعت است. و در ابتدا آن را از دست ندهید. همه در زمان مناسب
چگونگی استفاده از توپ های واژن برای ورزش؟
در بند قبلی ما اصول اساسی انجام تمرینات را توصیف کردیم. و هیچ پیچیدگی قطعی وجود ندارد، همه به خواسته های شما بستگی دارد. ما فقط چند مثال از تمرینات را ارائه می دهیم.
- برگزاری توپ فقط توپ را در داخل برای مدت زمان نگه دارید (برای شروع بهتر با 1-2 دقیقه و حداکثر محدود نیست). هنگامی که به نظر می رسد که این کافی نیست، شما می توانید توپ را به پیچیده تر تغییر دهید یا وزن را به طناب بسپارید.
- توپ ها را به بالا و پایین واژن حرکت دهید. نگران نباشید، اگر بلافاصله موفق نشوید، در نهایت این تمرین را تمرین خواهید کرد.
- سعی کنید توپ را از واژن یک به یک بگذارید، یعنی آنها را بیرون بکشید.
- رشته را بکشید، سعی کنید توپ را از مهبل (واژن) دریافت کنید، و عضلات مقاومت کنند و آنها را آزاد نکنید.