همدلی در روانشناسی یک مفهوم بسیار پیچیده و چندبعدی است که به معنای همدلی قوی است که با شناسایی کامل خود با شخص دیگری مرز است. اگر در طول مکالمه یک فرد قادر باشد به طور کامل، در تمام سایه ها احساسات مشابه با همتای خود را تجربه کند، این به این معنی است که او دارای توانایی بالا برای همدلی است.
همدلی در ارتباطات
هر کسی احساس همدردی عمیق نداشته است، اما ما گاهی اوقات باید آن را نشان دهیم. قوانین تن صدا به ما نشان می دهد که همدلی را نشان می دهد - به گره زدن، بیان مناسب در یک مکالمه، و غیره همدردی صادقانه معمولا بین دو فرد نزدیک اتفاق می افتد و به شما امکان می دهد تا احساس متقابل را احساس کنید.
در روانشناسی، دو نوع همدردی وجود دارد - این می تواند عاطفی و شناختی باشد. همدلی احساسی توانایی همدردی با یک فرد در سطح احساسی است و این همدلی بسیار عمیقی است. گونه های شناختی، از طریق تفکر منطقی، اجازه می دهد تا درک کنند که چه کسی در آن لحظه احساس می کند و از طریق این رویکرد به همدلی واقعی.
در ارتباطات سکولار، نوعی همدلی در ارتباطات نقش مهمی ندارد، اما بین دو نفر از افراد نزدیک، توانایی همدلی احساسی بسیار قدردان است، زیرا هر کس می خواهد نزد خود نزدیک شود که واقعا احساساتش را درک می کند و قادر به همدلی است.
سطح همدلی
همدلی یک مفهوم چندبعدی است و درون خود دارای سه بخش تقسیم شده است. آنها را در نظر بگیرید.
- سطح اول همدلی، پایین ترین سطح در نظر گرفته شده است. افرادی که به این سطح متعلق هستند بر خود متمرکز می شوند، آنها کاملا به افکار و احساسات دیگران علاقمند نیستند. گاهی اوقات اعتماد به نفس دارند که دیگران را درک می کنند، اما نظر آنها اشتباه است. به دلیل غلبه بر خودشان، آنها نمیتوانند این را بدانند.
- سطح دوم همدردی بیشترین شایع است. اکثر مردم نمی توانند افکار و احساسات دیگران را همیشه نادیده بگیرند، اما گاه به گاه. اعتقاد بر این است که در تظاهرات های مختلف این نوع ویژگی اکثریت مطلق مردم است.
- سطح سوم همدلی به عنوان بالاترین سطح در نظر گرفته شده است. چنین افرادی نادر هستند و اغلب آنها از تاریخ به یاد می آورند. افرادی که احساس همدلی دارند سطح سوم دارند، عمیقا احساس می کنند که اطرافشان هستند، قادر به ذهنی تجدید هر تجربیات، درک بهتر مردم نسبت به آنها هستند. چنین افرادی نظراتشان را تحمیل نمیکنند و موثرترین توصیهها را ارائه نمیکنند - در واقع آنها از دیدگاه پرسشگر ارائه میشوند. این افراد هستند که بهترین دوستان و روانشناسان هستند.
آسان است حدس بزنید که همدلی و همدردی با یکدیگر مرتبط هستند. ما به افرادی که به خوبی ما را درک می کنند، تماس می گیریم و کسانی را که نمی توانند ما را درک کنند، دفع می کنند. هر شخص می خواهد نزدیک دوستان خود را ببیند که مانند او خود را درک می کنند.
تمرین برای همدلی
تمرینات ویژه ای وجود دارد که به شما امکان همدلی را می دهد. بیایید چند نمونه را بیاموزیم:
تصور کن مردم کارت هایی دریافت می کنند که در آن احساس نشان داده شده است و با تماشاگران پشت آنها ایستاده است، آنها باید بدون حرف آن را تصویر کنند. کارت ها می توانند چنین باشند: خشم، غم، ترس، بی صبری، شادی، تعجب، اضطراب، و غیره. در نهایت لازم است که آن را تحلیل کنیم، بدون اینکه چهره ی آن را حدس بزنیم.
چرخ فلک اعضای گروه در دو حلقه ایستاده اند: بی حرکت داخلی و بیرونی تلفن همراه - این چرخ فلک است. هر بار ارتباط برقرار کنید
- قبل از اینکه کسی باشد که شما می دانید، اما برای مدت طولانی دیده نمی شود. شما با این جلسه خوشحال هستید
- در مقابل شما یک غریبه است. دیدار با او ...
- قبل از اینکه شما یک کودک کوچک بود، او از چیزی ترسید. برو به او و آرامش کن.
چنین تمرین ساده ای در گروه ها باعث ایجاد همدلی و ایجاد یک فرد برای دیگران می شود.