چگونه کودک خود را آموزش دهید تا خود را بر روی یک نوار بکشید؟

این که کودک به طور جامع توسعه پیدا کرد، جایگاه آخر در زندگی اش نباید با تمرینات جسمانی اشغال شود، که مزایای قابل توجهی را برای کل ارگانیسم، از جمله مولفه ذهنی، به ارمغان می آورد. برای سالمندان این ژیمناستیک ابتدایی است ، اما برای بچه های بزرگتر، لازم است که عناصر پیچیده تر مورد نیاز برای توسعه سیستم اسکلتی عضلانی مورد نیاز باشد.

برای کودکان هر سنی که در حال عبور کردن هستند بسیار مفید است. اگر شما نمی دانید چند سال است که شما می توانید از نوار افقی برای کودکان استفاده کنید، پس از آن پاسخ بسیار ساده است - به محض این که بچه علاقه به آن را نشان می دهد. پس از آن، هرچه زودتر عشق عشق به تمرینات جسمی را به وجود آورد، او سخت تر و سخت تر خواهد بود. و سلامت جسمانی با فکری روبرو می شود و بنابراین سن این مانع نیست.

آیا ممکن است یک کودک در یک نوار آویزان شود؟

نه تنها ممکن است، بلکه لازم است. این تمرین ها به هیچ وجه بیش از حد ستون فقرات شکننده نیست، اما برعکس، بار را از آن در طول سقوط آزاد می کند. قوزک، مچ دست، ستون فقرات گردن و همچنین فشار شکمی تقویت می شود. بسیاری از عضلات و مفاصل در این تمرین دخیل هستند، که نمیتواند بر روی وضعیت کلی بدن کودک تأثیر مثبت داشته باشد.

اما هر کس نمی تواند بلافاصله شروع به کشیدن کند، این می تواند به معنای واقعی کلمه واحد را ایجاد کند. و برای اینکه این فرایند نرم تر شود، قبل از اینکه به کودک آموزش دهید تا در نوار بچرخد، شما باید کمی از فرم فیزیکی خود را بنویسید.

اگر کودک هرگز در ورزش دخیل نبوده است، ابتدا باید توجه داشته باشید به مفاصل مچ دست و قدرت دست ها. به عنوان یک قاعده، آنها به اندازه کافی ضعیف و توسعه نیافته اند، و این می تواند مانع از افزایش کودک شود. ضروری است که تمرینات مفصل زدن را انجام دهیم و یک وسیله ی دستی دستی را خریداری کنیم که در عرض چند هفته ماهیچه های لازم را به تنه می رساند.

چگونه کودک می تواند خود را در یک نوار بکشد؟

لازم است که والدین کمک کنند که از ابتدا باید از کودک حمایت کنند. اما شما باید کمک خود را به خرج ندهید و احساس کنید هنگامی که نیاز به کم کردن حمایت دارید، احساس کنید.

بعضی از والدین ترجیح می دهند از کمر حمایت کنند، اما این بهترین راه نیست. اما دستان خود را جایگزین می کنند، در یک سبد بسته زیر پای خود، به طوری که کودک می تواند حمایت کوچک، که از آن او را خاموش - این درست است.

در ابتدا یک بار کافی خواهد بود، و چانه باید بر روی crossbar بیرون بیاید. به تدریج موفق خواهد شد ملموس تر، اما قابل توجه است که برای کودکان زیر 10 سال، هنجار pull-ups 5 برابر است.