اتساع رحم اغلب توسط الاستیسیته گمشده عضلات لگنی تشدید می شود. اولین علامت ممکن است درد کشیدن در شکم کمر باشد ، اما این زن می تواند در PMS، التهاب، تخمک گذاری یا ارزش گذاری نداشته باشد.
بعدها، مشکل ادرار کردن (یا بالقوه بی اختیاری ادرار )، خارج شدن از چرخه قاعدگی، احساس یک عضو خارجی در مهبل (واژن)، درد در هنگام رابطه جنسی، افزوده می شود.
هنگامی که رحم فرود می آید، وقتی ژیمناستیک شروع می شود؟
با این حال، با یک بازدید منظم به متخصص زنان، دکتر در زودتر از زایمان رحم مطلع خواهد شد. در این حالت، بازیابی ممکن است در انجام ژیمناستیک ویژه با حذف رحم، ماساژ درمانی و پیشگیری بیشتر باشد. تمرینات تقویت عضلات کف لگن، مهم است که آنها را به طور منظم انجام دهید تا نتایج مثبت بدست آورید.
وقتی من رحم را رها می کنم، چگونه ژیمناستیک را انجام می دهم؟
ژیمناستیک پزشکی با حذف رحم مثبت بر تمام بدن تاثیر می گذارد. در اینجا برخی از تمرینات مفید است.
- نگه داشتن روند ادرار کردن با عضلات مهبل (واژن) برای مدتی.
- "دوچرخه" تمرین روی دروازه انجام می شود. چرخش با پائین های بریده شده در زانو.
- عقب نشینی عضلات واژن به نظر می رسد در داخل، نگه داشتن در ولتاژ 8-10 ثانیه و اجازه بازگشت.
- در حالت "توس" (ایستاده در تیغه های شانه، پاها بر روی دیواره پای میله) عبور از جایگزین پاها، در حالی که ماهیچه های واژن را تکان می دهد. تکرار باید حداقل 10 بار باشد
همچنین، این ژیمناستیک را می توان در هنگام کاهش اندام های داخلی انجام داد. و برای اینکه نیازی به انجام اقدامات اصلی برای بازگرداندن رحم نباشد، زن باید وزن کمتری داشته باشد، رژیم غذایی را برای جلوگیری از یبوست تنظیم کند. و اغلب شما با کاهش دیواره رحم، ژیمناستیک را انجام می دهید، سریع تر ارگانیسم بهبود می یابد، و احساس ناراحتی از بین می رود.