برای جلوگیری از این، لازم است رژیم سختگیرانه روز و برخی از توصیه های مفید دیگر را، از اولین روزهای زندگی خرده گرفته، رعایت کنید. در اغلب موارد، اگر کودک از بیماری های شدید مزمن رنج می برد، اختلال در خواب او ناشی از سوء رفتار مادر و پدر است. در این مقاله ما به شما خواهیم گفت که اگر نوزاد در شب بخوابد و اجازه ندهد والدینش خواب کافی پیدا کنند چه باید بکنند.
اگر کودک در طول روز خوابیده و در شب بخوابد، چه؟
شایعترین مشکل که یک خانواده جوان ممکن است هنگامی که یک کودک کوچک در روز و شب گیج می شود، روبرو می شود. نوزادان نوزاد هنوز یک ساعت زیست شناختی را تنظیم نکرده اند، به طوری که یک کودک می تواند زمانی که میخواهد بخوابد، و نه زمانی که والدین او آن را می خواهند.
در نتیجه، وضعیتی وجود دارد که در آن هنگام روزی که کودک خوابیده باشد، مادر کارهای خانه را انجام می دهد و در شب او به دلیل این واقعیت که کودک نمی میرد، خواب کافی به دست نمی آورد. برای درک چقدر فرزند شما باید بخوابد، بسته به سن او، شما باید جدول زیر را بخوانید:
به عنوان یک قاعده، به عنوان نتیجه محاسبات، معلوم می شود که کودک 2-3 ساعت در روز بیشتر از او نیاز دارد، بنابراین طبیعی است که او نمی خواهد در شب بخوابد. در چنین وضعیتی، باید از شبانه روز بیدار شود، تا شب او خسته شود و به خواب برود.
اغلب والدین با این واقعیت مواجه می شوند که هنگام تولد 18 ماهگی، نوزاد آنها در شب بخوابد. در این سن، کودک باید یک روز خواب را در حدود 2.5 ساعت بگذراند. با این وجود این اتفاق نمی افتد به تمام کودکان و والدین، به طوری که اغلب اوقات وضعیتی است که در آن فرد کمی طولانی در طول روز خوابیده است و بنابراین نمی خواهد در شب بخوابد.
چگونه برای کمک به یک کودک به خواب صلح آمیز در شب؟
علاوه بر رعایت تعادل خواب روز و شب، از راهنمایی های زیر برای کمک به خواب نوزاد خود از صبح تا صبح استفاده کنید.
- مهمانان را ببرید و فقط در صبح مکانهایی را مشاهده کنید.
- در هوای خوب برای مدت 3 ساعت قبل از رفتن به رختخواب مطلوب است که در خیابان راه برود؛
- برای شستن یک شکم روزانه لازم است، برای یک ساعت و نیم قبل از خواب. در همان زمان، آب باید خیلی سرد باشد
- حدود 30-40 دقیقه قبل از خواب، کودک باید به خوبی تغذیه شود؛
- در نهایت، در اتاق کودکان لازم است شرایط مطلوب برای خواب سالم ایجاد شود. دمای هوا باید در حدود 18-20 درجه باشد، و رطوبت - حدود 60-70٪.
در موارد نادر، والدین ممکن است هنگامی که نوزاد یا روز یا شب بخوابند، به نقض برسند. البته چنین آسیب شناختی مستلزم بررسی دقیق است و در بیشتر موارد علائم بیماری های جدی است. این شامل اختلالات مختلف سیستم عصبی، افزایش فشار داخل جمجمه، اختلالات تنفسی و سایر بیماری ها می شود. اگر شما واقعا در مورد سلامت فرزندتان نگران هستید، بلافاصله با پزشک مشورت کنید.