اسرار رنگ پوست سالم

احتمالا هر زن مخفیانه در مورد پوست ایده آل، که نیازی به تمیز کردن، مسدود کردن مناطق مشکل و سطح رنگی ندارد، آرزومندیم. اما متاسفانه، محیط زیست مدرن، تنش زندگی، عدم استراحت و استرس منجر به این واقعیت می شود که در آینه در صبح ها یک سایه خاکستری از کیسه های صورت و بنفش زیر چشم می بینیم. برای مقابله با این مشکل کاملا ممکن است، پس از تعدادی از قوانین ساده است.

راز # 1: ما آنچه را می خوریم

شیوع غذاهای سالم در رژیم غذایی نه تنها برای حفظ هضم طبیعی است. به طور کلی، تمام اختلالات در بدن ناگزیر بر وضعیت پوست تاثیر می گذارد.

زنان تمایل به ایده آل در همه چیز دارند و اغلب در پیروی از ظرافت شباهت جنس عادلانه از تغذیه فراموش می کنند و محدودیت خود را نه تنها در آرد و شیرین بلکه در مواد حیاتی نیز محدود می کنند. برای یک پوست زیبا و سالم، رژیم غذایی باید شامل موارد زیر باشد:

شماره راز 2: یک خواب آرام - تضمین سلامتی است

هر متخصص پوستی تأیید میکند که سلولهای پوست در 22 ساعت از شبانه روز به روز میشوند. بنابراین، بسیار مهم است که بدن در این دوره در حالت استراحت باشد.

علاوه بر این، حالت پوست به طور مستقیم وابسته به هورمون جنسی زن است که، به نوبه خود، تنها با استراحت کافی در تعادل است.

شماره 3 راز: در مراقبت اصلی - از آن استفاده نکنید

با یک سن خاص، هر خانم دارای مجموعه ای مناسب از لوازم آرایشی مناسب برای مراقبت از پوست است. و اغلب به نظر می رسد که چنین زرادخانه بیش از حد است و تنها یک بار بزرگ در اپیدرم. و با توجه به استفاده روزانه از آرایش، پوست از منافذ آلوده و کمبود اکسیژن رنج می برد.

توصیه می شود خطوط و علامت های تجاری را برای مشاوره با حرفه ای انتخاب کنید. متخصص پوست و زیبایی به طور واضح نوع پوست و نیازهای آن را تعیین می کند. برای سلامتی و زیبایی، سه مرحله ساده کافی است:

بسته به سن و شرایط پوست، ممکن است مبلغ اضافی توصیه شود.

همچنین لازم به ذکر است که هر گونه لوازم آرایشی، حتی در کلاس فوق العاده، اثر مثبتی بر روی پوست نداشته و به صورت دوره ای لازم است روزی از آن جدا شود.

شماره 4 راز: در یک بدن سالم - یک ذهن سالم است

علاوه بر مراقبت از نیازهای فیزیکی، باید به خلق و خوی خود توجه کنید. در واقع، زنان کمتر تنش زده، معمولا سالم تر نگاه می کنند. به طور طبیعی، غیرممکن است که به طور کامل از زندگی منفی خلاص شود، اما مهم است که سعی کنید در هر موقعیتی آرام و مثبت باقی بمانید، سیستم عصبی را گرامی بدارید و بیشتر لبخند بزنید.

شماره 5 راز: پیاده روی عاشقانه شب

چقدر طول کشید تا عصر بخوابی؟ به احتمال زیاد، این یک پدیده کاملا نادر است، زیرا پس از یک کار روز سخت، زنان در حمل و نقل عمومی به خانه می روند و چندین بسته غذا در دست دارند.

حداقل 10 دقیقه قبل از رفتن به رختخواب، قدم بزنید، لزوما برای فاصله های طولانی کار نکنید، فقط در اطراف خانه راه بروید. ورزش شبانه به طور مثبت بر کار ریه ها تاثیر می گذارد، فشار کافی بر روی پاها و ستون فقرات را تأمین می کند. علاوه بر این، دوباره پر کردن خون با اکسیژن، اشباع سلول های پوست را با مواد مورد نیاز و بازسازی آن کمک می کند.