بسیاری از ما حتی نمی دانیم که نشانه ای از توقف تنفس در خواب است. فردی که در جریان چنین حملاتی قرار دارد، حتی از خواب بیدار نمی شود، بنابراین اغلب در مورد مشکل تنها از بستگان یاد می گیرد. دلایل تأخیر در تنفس در یک رویا می تواند متفاوت باشد، اما در هر صورت نمی توانید آنها را نادیده بگیرید!
چه چیزی موجب تأخیر در تنفس در طول خواب می شود؟
دلایل ضعف تنفس در خواب در بزرگسالان می تواند به دو نوع تقسیم شود:
- مرکزی
- انسداد
در اولین مورد، این نقض سیستم عصبی یا بیماری های قلبی عروقی است که به دلیل آن مغز متوقف می شود سیگنال های مربوط به انقباض عضلات تنفسی را ارسال می کند و فرد به تدریج شروع به تجربه گرسنگی اکسیژن می کند. در مرحله دوم - در مورد عوامل مختلفی که باعث بستن طناب های صوتی در طول خواب می شود.
چگونه یک نفس را در یک رویا نگه دارید؟
در کودکان ممكن است در معرض تنفس ناشی از مشكلات آدنوئید یا لوزه ها در بزرگسالان باشد كه نفس را در رؤیای خود به این عوامل وابسته نیست. در عین حال، دیگر جنبه های نامطلوب مهم هستند:
- سیگار کشیدن؛
- الکل
- بیماری های قلبی عروقی؛
- فشار خون بالا ؛
- وزن اضافی
آخرین از این عوامل جالب است. چاقی به افزایش فشار روی طناب های صوتی منجر می شود، عضلات آنها به تدریج تضعیف می شود. در نتیجه، هنگامی که عضلات در طول خواب آرام می گیرند، توده چربی هوا را از بین می برد و فرد تنفس را متوقف می کند.
دستکاری تنفسی 10 تا 40 ثانیه طول می کشد، بعد از آن مغز، آزمایش هیپوکسی، یک سیگنال پاسخ اضطراری می دهد. خواب طول می کشد یک نفس عمیق، پر کردن ریه ها با هوا، و به طور معمول برای نیم ساعت دیگر تنفس، تا زمانی که طناب های صوتی دوباره گرد هم می آیند. اغلب اولین نفس با یک سوت بلند یا خروپف همراه است ، که بعضی اوقات بعضی از افراد خود را میشکنند.
اگر با پزشک مشورت نکنید، ممکن است عوارض جانبی مانند احساس خستگی مداوم، کاهش فعالیت ذهنی و دیگران داشته باشید.