برای تنوع رژیم غذایی خود و لذت بردن از روز گذشته، زمانی که کدو سبز با قیمت مقرون به صرفه در دسترس هستند، ما توصیه می کنیم آنها را در غذاهای غیر معمول و شگفت آور خوشمزه استفاده کنید. جزئیات چی تهیه شده از کدو سبز برای شام در دستور العمل های زیر.
شام از کدو سبز به سرعت و خوشمزه است
ساده ترین شام اسکواش یک نخود فرنگی معمولی است. در چارچوب نسخه ما، عزیزان سیب زمینی و پنیر را که با ادویه جات و گیاهان تکمیل می شود، می سوزاند.
مواد تشکیل دهنده:
- کدو سبز - 540 گرم؛
- تعداد انگشت شماری از برگ های ریحان؛
- تعداد انگشت شماری از پیاز سبز؛
- روی یک خرچنگ آویشن خشک و سیر؛
- پنیر نرم - 360 گرم؛
- پنیر سخت - 45 گرم.
آمادگی
خربزه ها را به شکاف تقسیم کنید و نصف آن را برش دهید. سبزیجات ریحان و پیاز را با گیاهان خشک آویشن و سیر مخلوط کنید. پنیر نرم را رنده شده و یک نمک نمک اضافه کنید. همه چیز را در یک ظرف پخت و با پنیر سخت پاشید. نعناع کدو سبز را به مدت نیم ساعت در 180 درجه به اجاق بفرستید.
سالاد سبزیجات برای شام
اگر شما به یک رژیم غذایی مبتلا هستید و از زمان به زمان تعجب می کنید چه چیزی را می توانید برای شام از کدو سبز انجام دهید، سپس سعی کنید یک سالاد مفید و غیر معمول از کدو خام را بخورید. این نور و بسیار متنوع در ظرف بافت مناسب برای گوشت و ماهی گرم است.
مواد تشکیل دهنده:
- روغن زیتون - 55 میلی لیتر؛
- آب لیمو - 30 میلی لیتر؛
- یک تکه چکه های چیلی
- کدو سبز - 490 گرم؛
- تعداد انگشت شماری از سبزیجات ریحان؛
- تعداد انگشت شماری از آجیل کاج ؛
- ترنج پارمسان - 30 گرم.
آمادگی
با یک پانسمان ساده با ترکیبی از آب لیمو، روغن زیتون، نمک و تکه های چیلی شروع کنید. با کمک اسلایسر، کدو سبز را با نوارهای نازک برش دهید، با سبزیجات ریحان و آجیل ترکیب کنید. اضافه کردن سالاد و پودر کردن پارمسان را قبل از خدمت.
Vkusnjatina از مغز گیاهی - کتلت با شکوه برای شام
زغال اخته در مخلوط کتلت نه تنها به افزایش عملکرد ظرف کمک می کند، بلکه کتلت های مرغ خشک را از فیله مرغ نیز بسیار شاداب و هوشیار می سازد.
مواد تشکیل دهنده:
- فیله مرغ - 530 گرم؛
- کدو سبز - 130 گرم؛
- میخک سیر - 1 قطعه؛
- پیاز سبز - 2 پر؛
- خرچنگ پاپریکا؛
- انگشت شماری از جعفری سبز
آمادگی
تهیه گوشت مالت از فیله مرغ و مخلوط کردن آن با رنده شده و به خوبی فشرده شده از زغال اخته مایع مایع. گلابی سیر، سبزی و پاپریکا را اضافه کنید، نمک را فراموش نکنید. کتلت از اندازه مورد نظر را شکل داده و سرخ کنید تا آماده شود.
بخور از کدو سبز برای شام
مواد تشکیل دهنده:
- پیاز - 140 گرم؛
- سیر - 3 دندان؛
- کدو سبز - 440 گرم؛
- گوجه فرنگی - 290 گرم؛
- قارچ - 320 گرم؛
- یک خرچنگی از سبزیجات پروانکل خشک.
آمادگی
نصف حلقه سرخ شده را آماده کنید، قارچ ها و سیر را اضافه کنید. هنگامی که رطوبت قارچ بیش از حد تبخیر می شود، کدو سبز را قرار داده و صبر کنید تا دانه ها کمی قهوه ای شوند. ظرف را با گیاهان و نمک، و سپس مکعب گوجه فرنگی تازه اضافه کنید. هنگامی که گوجه فرنگی در سس پراکنده می شود - خورش آماده است.
پنکیک اسکواش برای شام
پنکیک اسکواش به نظر می رسد یک گزینه عالی برای صبحانه است، اما آنها نیز مناسب برای یک وعدهی غذایی می باشند، و یک شرکت عالی از غذاهای گوشتی و سالاد است.
مواد تشکیل دهنده:
- کدو سبز - 480 گرم؛
- آرد - 95 گرم؛
- تخم مرغ - 2 قطعه؛
- تعداد انگشت شماری از پیاز سبز؛
- روغن نباتی برای سرخ کردن.
آمادگی
بعد از مالیدن کدو سبز، فصل را با نمک به مدت چند دقیقه ترک کنید، سپس رطوبت بیش از حد را از بین ببرید. کدو سبز را با تخم مرغ و آرد مخلوط کنید، سبزیجات را اضافه کنید و بلافاصله به پنکیک کباب بزنید. پس از گرم شدن چند قاشق غذاخوری روغن نباتی، بخشی از مخلوط اسکواش را قهوه بزنید تا پوسته ترد را تشکیل دهید و سپس آن را روی دستمال سفره قرار دهید تا چربی اضافی را بپوشانید.