تلفن های همراه مدت ها غیر معمول بوده اند و امروزه آنها در دست کودکان حتی کوچک دیده می شود. بر اساس تحقیق، وابستگی بزرگسالان و کودکان به گوشی ها و تبلت ها هر ساله بیشتر و بیشتر گسترش می یابد. ابزارهای مشابه ابزاری ساده برای ارتباطات طولانی مدت نیستند، زیرا در آنها فردی عکس ها، فیلم ها، برنامه های کاربردی مفید و غیره را ذخیره می کند. بسیاری از مردم علاقه مند به آنچه وابستگی به تلفن دارند نامبرده می شوند و بنابراین این بیماری روان شناختی مدت ها طبقه بندی شده است و ناموفوبیا نامیده می شود.
علائم وابستگی به تلفن در کودکان و بزرگسالان
از آنجاییکه این مشکل یک بیماری محسوب می شود، نشانه های مشخصی وجود دارد که می توان آن را تعیین کرد:
- فردی با چنین انحرافی بسیار راحت است تا با افراد در تلفن ارتباط برقرار کند، نه در زندگی واقعی.
- در هر فرصتی، دستها به سمت تلفن میچرخند تا فقط به چیزی نگاه کنند، خاک را چک کنند، و غیره
- چنین بیماری، به عنوان وابستگی به تلفن، نیز در این واقعیت ظاهر می شود که یک فرد همیشه تلفن همراه خود را حمل می کند، حتی زمانی که او به دوش می رود.
- اگر گوشی از بین رفته یا به راحتی در خانه فراموش شود، باعث ناراحتی شدید می شود. این شخص شروع به عصبانیت می کند و همه چیز را برای بازیابی دستگاه به ارمغان می آورد.
- کاربر به طور مداوم برای برنامه های جدید، بازی ها و همچنین لوازم جانبی برای "دوست" خود جستجو می کند. علاوه بر این، در هر فرصتی مناسب، فردی با اعتیاد به راحتی دستگاه خود را برای یک مدل جدید مبادله می کند.
- اگر یک اعتیاد وجود دارد، بیمار دوست ندارد تلفن را به دیگران بفرستد، به ویژه اگر کسی شروع به نگاه کردن به اطلاعات در مورد آن کند.
چگونه از وابستگی به گوشی خلاص شوید؟
مقابله با این مشکل دشوار است، اما، پیروی از تمامی قوانین، می توانید نتایج را به دست آورید. شروع به خاموش کردن گوشی، برای اولین بار برای یک ساعت، و سپس، به تدریج فاصله زمانی را افزایش می دهد. در این زمان مهم است که خودتان را در تمام راه های ممکن منحرف کنید. راه حل کامل این است که به مکان دیگری بروید که در آن اتصال وجود ندارد، به عنوان مثال، می توانید به کوه ها یا جنگل بروید. سعی کنید بیشتر افراد را ملاقات کنید و با آنها در تلفن صحبت نکنید. از دستگاه فقط در موارد اضطراری استفاده کنید. برای کسی آسان تر است با وابستگی شدید روبرو شویم، و برای کسی قابل قبول است که به تدریج مشکل را حل کنیم . در صورتی که نشانه های وابستگی ناپدید نشود و وضعیت فقط تشدید می شود، بهتر است از کمک متخصصان به دنبال آن بگردیم.