وابستگی به غذا

چند بار در یخچال نگاه نکردید و هرچیزی که از آن خارج شدید، نمیتوانید این مشکل را حل کنید. واقعیت این است که اغلب حضور یک مشکل باعث می شود ما وابسته به غذا باشیم. ما در حال تلاش برای غم و اندوه خود هستیم، نفاق را در روح پر می کنیم و اضطراب را برطرف می کنیم. فقط این روش ناکارآمد است، "رضایت از زندگی" بسیار کوتاه است و نتیجه چاق است. وابستگی روانشناختی به غذا هنوز یک حکم نیست، شما می توانید خلاص شدن از شر این ضعف، مهم ترین چیز این است که بدانید چگونه.

ما علت را درمان می کنیم، نه بیماری

وابستگی به غذا، همانطور که قبلا توضیح داده شد، از یک نوع روانشناختی است. هنگامی که روح بی رحم است، ما از چیزی چیزی می ترسیم، نمی توانیم هیچ مشکلی را حل کنیم، ما شادی کافی نداریم، سپس به یخچال می رویم، امیدواریم که برای ما بهتر شود. شاید بخار خورده شده با بستنی به ما لذت برساند، کمک کند تا مدتی برای این مشکل فراموش شود، اما خوشبختی طول نخواهد کشید. سلامت جسمانی و سلامت روانی مفاهیم کاملا متفاوت است. البته، یکی به دیگری بستگی دارد، بین آنها رابطه نزدیک وجود دارد. با این حال، سلامت روانی بر سلامت جسمی تاثیر بیشتری دارد. به عبارت دیگر، چه اندیشه هایی که ما می بینیم - منفی و بی تفاوتی مثبت یا مداوم - بدن ما در همان حالت است. افسوس، اما یک شکم کامل ما را به یک خوش بینی تبدیل نمی کند، این تنها کافی نیست.

چگونه پیروزی، یک روانشناس با تجربه می داند که چگونه بر وابستگی خود به غذا غلبه کند. متخصصین این مشخصات علل زمین شناسی های احساسی را مطالعه می کنند. درمان نه بر روی دارو، بلکه بر روی کلمات، بر روی تجزیه و تحلیل روانشناختی یک فرد است. برای پیدا کردن علت "بیماری"، آن را به ارزیابی عینی (نگاه بیرونی)، ارائه راه حل های جایگزین برای مشکل - این راه مناسب برای از بین بردن وابستگی مضر است. به محض این که مشکل خود را درک کنید، به "دشمن در چهره" نگاه کنید، راه خود را ادامه دهید، سپس ماجراهای شما در آشپزخانه متوقف خواهد شد. در هر صورت، وابستگی به غذا نیاز به درمان دارد. اگر می خواهید خودتان را کنار بگذارید، می توانید موارد زیر را امتحان کنید:

1. قدردانی از زندگی شما به خودتان از خارج نگاه کنید و زندگی خود را تجزیه و تحلیل کنید. چقدر خوشحال هستید که با خودتان، کار شما، زندگی شخصی خودتان هستید. همه این ها بهتر است بر روی کاغذ بنویسید.
2. چیزی را که می خواهید در زندگی خود تغییر دهید، بنویسید، مکمل، فراموش کنید. اهداف، خواسته های خود را بنویسید
3. پیشنهاد گزینه برای حل مشکلات خود، تحقق اهداف و خواسته ها، نوشتن وظایف.
4. تنظیم فریم زمان برای هر کار و شروع به پیگیری برنامه خود را.

هرگز دیر نیست که چیزی را در زندگی خود تغییر دهید. در حالی که قدرت و آرزو وجود دارد، در حالی که رگه ها خون می کشند، باید زندگی کرد. نگرش خود را نسبت به زندگی تغییر دهید، به آنچه که دارید دارید قدردانی کنید و تلاش کنید که بهتر شوید.