بسیاری معتقدند که پیشگیری از بیماری قلبی عروقی ممکن است تنها پس از تشخیص آن مورد نیاز باشد. در واقع، این نظر در ریشه اشتباه است. کاملا هیچ کس ایمنی از مشکلات قلب و خون ندارد. بله، و عوامل مستعد کننده برای آنها در سال های اخیر تبدیل شده است بیشتر و بیشتر. بنابراین، باید در طول زندگی نگران سلامت قلب خود باشید.
پیشگیری اولیه و ثانویه بیماریهای قلبی عروقی
در پزشکی، مواردی مانند پیشگیری اولیه و ثانویه بیماریهای قلبی و عروقی وجود دارد. اولین مورد برای همه افراد بدون استثنا مناسب است. دومین مورد برای بیمارانی که مشکلی در سیستم قلب و عروق دارند پس از همه تشخیص داده می شود.
پیشگیری ابتدایی هدف از پیشگیری از بیماری ها است و پیشگیری ثانویه به صورت موازی با درمان انجام می شود و برای پیشگیری از عود بیماری طراحی شده است. البته، جلوگیری از پیشرفت بیماری های قلبی بسیار ساده تر از درمان آنها است. علاوه بر این، اقدامات پیشگیری ساده و قابل دسترس است:
- اساس پیشگیری اولیه بیماریهای قلبی عروقی، کنترل وزن است. اغلب این پوند اضافی است که منجر به مشکلات قلبی می شود. افراد مبتلا به اضافه وزن باید رژیم غذایی خود را دنبال کنند و به طور منظم به ورزش توجه کنند.
- پیروی از تغذیه مناسب و پرخوری نباشید و کسانی که با مشکلات پوند اضافی آشنا نیستند. غذای سالم تضمین یک قلب سالم است. بنابراین برای همه و همه از رژیم غذایی آنها بسیار مطلوب است، زیرا غذاهای بیش از حد چربی، غذاهای فوری، نوشیدنی های نوشیدنی را از بین می برد. در عوض، شما باید میوه های تازه و سبزیجات، محصولات حاوی امگا اسید را بخورید.
- یکی دیگر از پیشگیری از بیماریهای سیستم قلبی عروقی فعالیت بدنی است. و اگر افرادی که چاق هستند، ورزش ها حیاتی است، به هر کس دیگری، به سادگی سود خواهد برد. در همان زمان به صرف چند ساعت در سالن ورزش هر روز نیازی نیست. کافی است که از زمان به زمان در هوای تازه پیاده بروید یا برای شارژ کردن کوتاهی کنید.
- البته، شما باید عادت های بد را ترک کنید. در کار قلب و عروق، سیگار کشیدن و نوشیدن بسیار منفی است.
- حتی اگر شما هرگز نباید از جهش های فشار، در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی شکایت کنید، باید آن را از زمان به زمان کنترل کنید. گاهی اوقات حتی تغییرات جزئی به موقع کمک می کنند تا مشکوک و ایمن از بیماری های جدی جلوگیری کنند.
- همچنین برای جلوگیری از استرس، استرس فیزیکی و عاطفی مهم است.
در پیشگیری ثانویه بیماریهای قلبی و عروقی، از جمله موارد دیگر، باید دارو مصرف کند. داروهای مورد نیاز به صورت جداگانه انتخاب می شوند. این می تواند به عنوان داروهایی باشد که سطح کلسترول را در خون و رژیم های مخصوص، و یا، برای مثال، برای رقیق کردن قرص های خون طراحی کرده اند. این همه بستگی به نوع، شکل و میزان بیماری دارد.
اقدامات تشخیصی برای
برای اطمینان مطلق باشید که قلب سالم است، فقط می توانید بعد از یک سری معاینات انجام دهید. بنابراین، علاوه بر پیروی از اقدامات پیشگیرانه، کارشناسان توصیه های منظم را پیشنهاد می کنند:
- الکتروکاردیوگرافی؛
- دوپپلروگرافی اولتراسوند؛
- ergometry؛
- توموگرافی رزونانس مغناطیسی و آنژیوگرافی.
مجموعه ای از این مطالعات به شما کمک می کند تصویری روشن از تغییرات به دست آورید.