در حقیقت، تنها کسی نیست که حداقل در یک تمرین خود تجربه نکرده باشد. این دولت ناخوشایند همیشه در لحظه غیر منتظره حمل می کند. به عنوان مثال، هنگامی که شما در حال بازدید یا مخاطب با رئیس خود هستید، شما به حمل و نقل عمومی یا فروشگاه در فروشگاه و حتی در طول یک ناهار خشنود و یا عشق با شوهر خود را. در عین حال، یک وسواس در سر من ظاهر می شود، مثل اینکه خلاف اخلاق نفرت انگیز را در اسرع وقت خلاص کند و به چشم دیگران خیره نشود. خوب، بیایید گزینه هایی را برای خروج از این وضعیت دشوار امروز بگذاریم.
چرا ما هک می کنیم؟
اما قبل از صحبت در مورد چگونگی خلاص شدن از سقوط، باید دلایل آن را در نظر بگیرید. و در صورتی که نوزادان كوچك در اغلب موارد به علت ورود هوا بیش از حد به مری است، علت سكته در بزرگسالان بسیار بیشتر است. اینجا آنها هستند
- خنک شدن چرا مردم در صورت یخ زدگی از بین می روند، بنابراین در یک زمان شما نمی توانید توضیح دهید. احتمالا دلیل آن در اسپاسم کلی بدن و تحریک عصب واگ وجود دارد که از طریق دیافراگم مرطوب عبور می کند؛
- overeating اگر شما غذاهای چرب چرب را بخورید، علاوه بر این نوشیدنی با نوشابه های گازدار، نوشیدنی قوی دیگر کوتاه مدت ایجاد می کند. این به دلیل کشش بیش از حد دیواره های معده و افزایش فشار روی دیافراگم است. هنگامی که غذا به داخل خون منتقل می شود، معده به حالت طبیعی بازمیگردد، وحشت خود را از بین می برد؛
- سندرم "perepil" علت بعدی سکسکه در بزرگسالان ممکن است مصرف الکل زیاد باشد. تحت تأثیر آن، عملکرد عادی سیستم عصبی، از جمله بخشی که دستگاه گوارش و سیستم تنفسی را تحریک می کند، مختل می شود؛
- استرس خوب، این یک لحظه کاملا روانشناختی است. به عنوان مثال، رئیس، وزیر امور خارجه را در فرش می خواند، و او به شدت از او می ترسد. یا دانش آموز باید یک امتحان دشوار را تحویل دهد، و استاد تا حد امکان غیرممکن است. این اعصاب است و نمیتواند ایستادن، بیان ترس و هیجان با سکسکه؛
- بیماری های شدید مزمن به عنوان مثال، تومور گردن، ریه، دیافراگم یا معده، اثرات آنسفالیت، نارسایی کلیوی. در اینجا، به عنوان یک قاعده، ما در مورد یک اشکال قوی خسته کننده صحبت می کنیم که می تواند روزها ادامه یابد.
به معنای ضد انعکاس
اما مهم نیست که سیکاس ها چقدر قوی هستند، و هر چه دلیل وقوع آن، روش های بسیار جالبی برای خلاص شدن از شر این معضل وجود دارد.
- نوشیدن موش ها. دست های خود را پشت سر خود قرار دهید و به آرامی تیغ زدن را به جلو ببرید. از نزدیک کسی بپرسید که یک چشمه آب را در مقابل چهره شما قرار می دهد تا فاصله ای باشد که برای آب به آن نیاز دارید. بخیه های کوچک را بشویید، گردن خود را بکشید. این موقعیت اسپاسم را از دیافراگم برداشته و عصبانیت متوقف خواهد شد.
- با تأخیر در تنفس نفس بکشید موقعیت "نیمه خواب - نیمه نشسته" را بپذیرید، سعی کنید استراحت کنید، و سپس
یک نفس عمیق را با شکم خود بکشید و نفس خود را برای 3-5 ثانیه حفظ کنید. پس از آن آرام آرام بکشید و کمی شکم را بکشید. این تمرین را 5-6 بار تکرار کنید، سکته باید از بین برود. - توجه را تغییر دهید اگر شما به دلیل نوعی تنش عضلانی یا تجربه عصبانی هستید، بهترین راه برای از بین بردن سکته در این مورد این است که از این مشکل منحرف شوید. به عنوان مثال، به یاد داشته باشید روز خوشحال ترین در زندگی خود، بزرگترین شانس یا رویای چیزی دلپذیر.
- و در اینجا تنها دکتر کمک خواهد کرد. خوب، اگر علت سکسکه یک بیماری جدی باشد، تنها یک پزشک به شما کمک خواهد کرد. او تصویر درستی از چیزها را پیدا خواهد کرد، درمان فردی صحیح را ارائه می دهد و جزئیات را در مورد نحوه خلاص شدن از سکته های طولانی به طور خاص در مورد شما توضیح می دهد.