مطمئنا، شما متوجه شدید که رویداد، که شما اغلب و با ذوق ذهنی فکر می کنید، در پایان اتفاق می افتد. ظاهرا افکار واقعی هستند، بنابراین شما باید با آنها بسیار مراقب باشید.
مغز انسان به طرز عجیبی مرتب شده است - هیچ فکر خوشایندی برای یادآوری وجود ندارد! کجا وجود دارد، ما به طور فزاینده ای در دامنه منفی در پیمایش سر من. خب، اگر افکار بد به سر بروند، چگونه از آنها خلاص شویم؟ در حقیقت، راه های متعددی برای افکار بد ناشی از وجود دارد، اما اینکه آیا شما به تنهایی مدیریت خواهید شد یا اینکه مجبور هستید همه آنها را امتحان کنید، بستگی به شما دارد.
چگونه برای مقابله با افکار بد؟
1. گزینه بسیار گیج کننده این است که به خودتان بگویید "این هرگز برای من اتفاق نمی افتد" و متوقف کردن تفکر در مورد بد بودن. اما این روش برای همه مناسب نیست، زیرا هر کس به اندازه کافی قدرت اراده ای برای رد کردن افکار بد در یک ضربه است.
2. اگر اندیشه های بدی را در سر خود نصب کنید، می توانید سعی کنید آنها را با استفاده از روش زیر رانندگی کنید:
- نشستن در یک موقعیت راحت، عبور از دست و پا خود را. چشمانتان را ببندید، آرام بگیرید و دوشاخه و نفس عمیق بکشید
- نشان دادن چیزی است که شما مانند یک توده تیره در قفسه سینه تان نیستید؛
- بطور عمیق بکشید، تصور کنید که این لکه تاریک از طرف شما فرار می کند و هوا هم می شود. افکار بد خود را بیرون بکشید، آنها را با نور سفید احاطه کرده و آنها را در این پیله نگه دارید تا کاملا ناپدید شوند.
3. روش تجسم به طور کلی بسیار موثر است، به ویژه اگر شما نیاز به خلاص شدن از افکار بد است. این است که توسط روانشناسان، زیست انرژی و روان شناسی توصیه می شود. فقط روانشناسان توصیه می کنند تجسم شما نیز خنده دار باشد، زیرا خنده بهترین دارو برای انواع ترس است. به عنوان مثال، سعی کنید خود را در قالب یک توپ درخشان بزرگ تصور کنید، و افکار بد در نزدیکی شما با نقاط سیاه کوچک پرواز می کنند. سرگرم کننده تر آن را نگاه خواهد کرد، بهتر است. با ترس از خنده، از آنها خلاص خواهید شد.
4. شما همچنین می توانید سعی کنید که روی کاغذ بنویسید یا بر روی آن کاغذ بکشید، چیزی که صلح را به شما نمی دهد. پس از بستن چشمانتان، تمام وضعیت را بازی کنید، چشمان خود را باز کنید، دوباره آن را بازی کنید، مثل اینکه تمام مشکلات را در یک کاغذ قرار دهید. تصور کنید که آگاهی شما کاملا از این افکار آزاد است، همه آنها به کاغذ منتقل می شوند. و اکنون برگ باید سوزانده شود و یا پاره شود، گفت: - من همه چیزهای بد را از بین می برم، آنها را پاره می کنند، آنها را می سوزانم.
چگونه از افکار بد دور شویم؟
چگونه از وسواس های بد خلاص شوید؟ بله، فقط برای از دست رفتن از آنها زمانی که هیچ وقت برای فکر کردن وجود دارد، و سپس افکار بد متوقف خواهد شد چسبیده به سر شما. پس چه چیزی ما را به خودمان هدایت می کند؟
- چیز جالبی را انجام دهید، نیاز به افزایش توجه و تمرکز دارید. آیا متوجه شده اید که زمانی که شما به طور کامل در کسب و کار جذب می شوید، آیا فکر نمی کنید افکار عجیب و غریب به سر شما می آیند؟ بنابراین در اینجا خواهد بود، مهمترین چیز این است که یک درس شگفت انگیز پیدا کنید.
- منفی را با مثبت حس کنید! خوب همیشه شرارت را شکست می دهد، بنابراین در مورد ما خواهد بود. شما باید به یاد داشته باشید که شما معمولا سرگرم کننده، به ارمغان می آورد خلق و خوی خوب - یک کتاب مورد علاقه، یک فیلم، ماتریال طنز.
به یاد داشته باشید؟ خب، به همین ترتیب، با یک افکار مثبت و بد از چنین عددی محاكمه می شود، مطمئنا ترسناک خواهد شد و سر شما را می بندد. - یاد بگیرید که مثبت فکر کنید غلبه بر هر فکر بد با خوبی. به عنوان مثال "شروع به باران كردن كرد، اما من چتر نگرفتم، مرطوب ميگرفتم و سرماخوردن ميگرفتم". آن را عوض كنيد "شروع كرد به باران كردن، من چتر ندارم، اما تا پايان روز باران پايان خواهد يافت، خوب است كه به خانه بروم، هوای تازه هوای معطر را میبینم." سعی کنید همه افکار بد خود را در این راه تحویل دهید، اغلب به خودتان بگویید «تنها چیزهای خوب برای من اتفاق می افتد» و «همه چیزهایی که برای من اتفاق می افتد، برای بهتر شدن».