اصطلاح "تنبلی" در ترجمه از لاتین به معنای کندگی و کندی است. این مشخصه ای از فردی است که نمیخواهد کار کند، اما ترجیح می دهد همه وقت خود را صرفا صرف کند. این عقیده به عنوان یک عقل محسوب می شود، زیرا چنین شخصی هیچ مزیتی به همراه نمی آورد، که یک موجودیت انگلی در بدن است.
اشتیاق و تنبلی - دلایل
در طول زندگی، در داخل هر فرد، بین تمایل به انجام کاری، پیگیری موفقیت و رونق و مخالفت کامل - بی عملی، عدم تمایل به انجام هر کاری در همه، مبارزه وجود دارد. دومی ناشی از انگیزه کم است. روانشناسان می گویند که اگر فرد نمی خواهد حتی در شرایطی که لازم است کاری انجام دهد، پس از آن یک اراده ضعیفی دارد. در زندگی، این پدیده لزج است. به منظور درک چگونگی مقابله با تنبلی، لازم است به وضوح درک کنیم که این مفهوم از نقطه نظر روانشناسی چه معنایی دارد و چه رنجی به معنای جهانی است.
در این علم، تنبلی به عنوان یک جزء از حوزه عاطفی-حاکمیت فردی در نظر گرفته می شود . اغلب این ویژگی در سمت منفی توضیح داده شده است، اشاره می کند که تنبلی ناخواسته یک شخص برای کار کردن است تا کارآیی او را افزایش دهد. چنین افرادی ترجیح می دهند که استراحت کنند، از آن لذت ببرند و کاری انجام دهند، فقط انجام آنچه لازم است. دلیل اصلی این رفتار، به گفته روانشناسان، فقدان یا سوء تفاهم در مورد هدف، انگیزه ضعیف یا فقدان کامل آن است.
حداقل نقش در شکل دادن به تنبلی، به عنوان یک ویژگی شخصیت، توسط محیط اجتماعی اطراف آن بازی می شود. اغلب رسانه ها بی عملی را تبلیغ می کنند، اگر اقدام هیچ مزیتی به همراه نداشته باشد. اما یک تنبلی و یک ویژگی مثبت وجود دارد - اگر بدن خسته و مستلزم استراحت باشد، پس این تنبلی نقش محافظتی دارد و انرژی حیاتی یک فرد را ذخیره می کند.
علائم:
- بی تفاوتی
- کاهش نیروها.
- افسردگی
- یک سری از شکستها.
انواع مختلف تنبلی وجود دارد. همه آنها مربوط به این یا آن بخش از زندگی انسان است، اما اغلب در نتیجه فیزیکی و تنبلی وجود دارد. این امر منجر به درگیری خواسته های انسانی و توانایی های آن می شود، یعنی تقاضا ها بسیار زیاد است و هیچ فرصتی برای اجرای آنها وجود ندارد. این گونه بیشتر مشخصه جامعه مدرن است، که در آن تعداد بسیار کمی از مردم می دانند که چگونه با تنبلی برخورد می کنند.
تفاوت بین تنبلی و تعویق چیست؟
تفاوت بین این دو مفهوم ضروری است، اگر چه برای بسیاری، تنبلی و تعویق مترادف است. همانطور که قبلا ذکر شد، تنبلی بی میل است که به دلایل مختلف کاری انجام دهد. تعویق انداختن موارد و وظایف برای یک دوره نامحدود است. دلیل این امر ممکن است یک تماس تلفنی، تمایل به تازه کردن خود، چک کردن ایمیل و گشت و گذار در شبکه های اجتماعی و غیره باشد.
به این معنا است که فرد به نظر می رسد قصد اختصاص یک مقدار مشخصی از زمان به انجام وظایف خود را دارد، اما او همیشه در معرض پرت شدن است. به عنوان یک نتیجه، زمان زیادی را صرف هدر داد. تنبلی و تعویق از یکدیگر متفاوت است، در مورد دوم، فرد قصد دارد چیزی را انجام دهد، اما این کار را انجام نمی دهد و در عین حال بیکار نیست. یک ظاهر فعالیت وجود دارد، اما هیچ نتیجه ای وجود ندارد.
خطر این شرایط این است که procrastinator که سخت کار کرده است و می داند که زمان کم است، بدون خواب و استراحت سخت کار خواهد کرد و خود را برای اینکه همه چیز را قبلا انجام نداده است، تحمل کند. ارگانیسم در چنین شرایطی تحت فشار و کمبود انرژی است که منجر به تأثیر وضعیت سیستم عصبی می شود. لازم است برای مبارزه با این پدیده با خودآموزی.
چه چیزی به حقوق رنج منجر می شود؟
عواقب تنبلی می تواند وحشتناک باشد، تا از دست دادن کار یا کج شدن از دانشگاه، از دست رفتن خانواده و محکومیت افراد نزدیک. پس از همه، در ابتدا یک فرد فکر نمی کند که چه چیزی می تواند به یک نفر رنج بدهد، اما بعد از یک زمان، آن را می فهمد، اغلب، خیلی دیر است. اما مهمتر از همه، این واقعیت است که شما زمان زیادی را صرف بیهوده کردی و می توانستید آن را به خوبی انجام دهید.
چگونه برای مقابله با تنبلی و بی تفاوتی؟
چند راه برای شکستن تنبلی و بی حسی در خود وجود دارد:
- شروع به برقراری ارتباط با همکاران کنید.
- با افرادی که بدبین هستند ارتباط برقرار نکنید و دنیا را تنها با رنگ خاکستری ببینید.
- خلاص شدن از شر چیزهای قدیمی و غیر ضروری در دروغ گفتن.
- اوقات فراغت خود را متنوع کنید
- تعیین اهداف و رسیدن به آنها.
- به ورزش بروید متوجه شده اید که وقتی رنج و خستگی ذهنی جمع می شوند، هیچ چیز بهتر از بالا بردن و انجام برخی تمرینات فیزیکی نیست.
- برای پیروزی خود را پاداش بدهید
چگونه با تنبلی برای مطالعه مبارزه کنیم؟
مبارزه با تنش در سن مدرسه باید با شناسایی علل وقوع آن آغاز شود. اغلب این استرس ناشی از معلولیت یادگیری است. برای تلاش برای موفقیت:
- درک علت استرس و، در صورت امکان، آن را حذف کنید؛
- تکنیک های تسکین دهنده سریع را تسلط دهید؛
- به یک سبک زندگی سالم هدایت کن
- زمان خود را به درستی سازماندهی کنید
- یادگیری نحوه توزیع توجه؛
- خودت را سرگرم کن
چگونه برنده ی تنبل و شروع به ورزش کردن باشیم؟
تندرستی اولین دلیل برای اینکه مردم برای ورزش نیستند. این راهنمایی برای کسانی که تعجب می کنند که چگونه برای غلبه بر تنبلی و رفتن به ورزش:
- یک هدف را تعیین کرده و برنامه ای برای دستیابی به آن ایجاد کنید، آن را دقیقا دنبال کنید.
- برای استفاده از روش هویج و چوب - به دست آوردن هر، حتی کوچکترین نتیجه - پاداش خود را؛
- ساعت در روز در سکوت کامل دروغ می گویند؛
- غلبه بر تنبل در حوزه های دیگر زندگی آنها؛
- یاد بگیرند که به خودت ایمان بیاورند و قبل از مشکالت کنار نگذارند؛
- به چیزهای واقع گرایانه نگاه کنید، بدون برآوردن توانایی های خود و بدون ایجاد اهداف غیر قابل دستیابی؛
- یک دوش کنتراست را بردارید که صبح را تقویت می کند و پوست و بدن را در تن قرار می دهد.
مبارزه با تنبل - ارتدکس
در ارتدوکسی، تنبلی و نومیدی نه فقط یک معانی است، بلکه یکی از 10 گناه مرگبار است . با توجه به روحانیت، این یک بیماری روح است، زمانی که کسی نمی خواهد کاری انجام دهد و تمام نور سفید خوب نیست. روح و بدن ضعیف است. پیشنهاد می شود با آواز خواندن نماز، خواندن نماز، مراجعه به خدمات، با هدف هدایت تمام تلاش ها برای تقویت روح، مبارزه کنید. هر کار باید با برکت خدا شروع شود و صبور باشد
اگر شما نمی دانید که چگونه به غلبه بر تنبلی در خود و تمام روش های فوق نتیجه ای نداشته اید، زیرا رنج در حال حاضر بخشی از زندگی است و شاید یک نشانه بیماری است، پس درست است که به متخصص متوسل شود. در بعضی موارد، به اندازه کافی برای بحث قلب به قلب، و گاهی اوقات نیاز به استفاده از داروها وجود دارد.