با در نظر گرفتن چگونگی حذف ادم در پاها، هر شخص ثالث در زندگی می ماند، زیرا در اندام هایی است که مایع بیش از حد بیشتر تجمع می یابد. اغلب این مشکل زنان را نگران می کند، زیرا نه تنها ناخوشایند و ناراحتی ایجاد می کند، بلکه به صورت بصری زشت است.
علل ادم
قبل از مبارزه با تورم پا، شما باید بدانید که چه چیزی باعث ظاهر آنها شد. علل اصلی تجمع مایع در پاها عبارتند از:
- بارداری؛
- بار ثابت بر روی پاها
- استفاده بیش از حد مایع؛
- اختلالات متابولیکی ؛
- طولانی در صندلیهای کم یا نرم نشسته، به خصوص با پاهای متقاطع؛
- پاها تخت؛
- کفش های انتخاب شده به درستی انتخاب شده اند
- اضافه وزن
معمولا درد و تورم در پاها در بعد از ظهر ظاهر می شوند و بعد از خواب ناپدید می شوند، اما اگر علائم بیماری هستند، در طول زمان وضعیت آنها بدتر می شود. اساسا، مایع در اندام های پایین تر در وریدهای واریسی، بیماری های کلیوی، بیماری های روده، بیماری فیل، دیابت و ترومبوفلبیت حاد و مشکلات مربوط به غده تیروئید تجمع می یابد. همچنین ادم بسیار مکرر پاها با نارسایی قلبی وجود دارد .
چگونه برای درمان تورم بر روی پاها؟
قبل از درمان تورم روی پاها با دارو، سعی کنید از روش های محلی استفاده کنید.
در کنترل تورم بسیار موثر است مخلوطی از 1 قسمت شیرین و 2 قسمت روغن کرچک. برای طبخ آن باید روغن را گرم کنید و در آن سورفینت را بریزید. مخلوط حاصل پا را در هنگام خواب پاک می کند و پس از ماساژ در جوراب های پنبه ای قرار می گیرد.
کاهش ادم پا را با دیابت و نارسایی قلبی، و همچنین به طور کلی بر کل سیستم قلبی عروقی عصاره از استراگولا تاثیر می گذارد. برای ساخت آن، شما نیاز به 10 گرم چمن آستاگالس خشک را به یک لیوان آب گرم، سرد و فشار دهید. آن را برای 2-3 قاشق غذا خوری برای 2 هفته 3 بار در روز بگذارید. سپس برای چند روز، شما نیاز به یک استراحت و تکرار این درمان محلی، به طوری که تورم پاهای شما نه تنها خوابیده است، اما شما را بیشتر مزاحم نیست.
برای پاهای پف و خسته، ماساژ برش یخ خوب است. بهتر است اگر یخ را از تزریق گیاهان دارویی و گیاهان (مریم گلی، نعناع نعناع، کرم آرنیکا، یارو، رنگ قاصدک یا اوکالیپتوس) تهیه کنید.
اگر گیاهان خشک را در دست نداشته باشید و نمیدانید که چگونه سریع پاچه های خود را برطرف کنید، دلسرد نشوید. حمام پا متضاد معمول به شما کمک خواهد کرد. پاها را در آب گرم و سرد 5 دقیقه به طور متناوب نگه دارید. بعد از یک حمام، ماساژ آسان می تواند مفید باشد.
اگر شما مستعد ابتلا به پوکی استخوان هستید، می توانید دیورتیک ها را بخورید. موثر در مبارزه با درد و تورم در پاها، عضله ای از قسمت های مساوی از جوانه ها، گل و گیاه است. 1 قاشق چایخوری از مخلوط شما نیاز به ریختن 200 میلی لیتر از آب گرم و ترک در حمام آب به مدت 15 دقیقه. آن را به بیش از 3 هفته بشویید تا 20 میلی لیتر سه بار در روز بخورید.
موثر در برابر تورم پاها پماد "Traxevasin"، "Venitant" و "Essaven ژل" و سایر محصولات حاوی روتین و هپارین است.
پیشگیری از تورم پا
هنگامی که اغلب پاها تورم دارید،
- بعد از ساعت 7 بعد از ظهر از مایع کمتر استفاده کنید
- استفاده از نمک و شیرین کننده را محدود کنید
- در زمان خواب، یک بالش یا غلتک روی پای خود قرار دهید؛
- پوشیدن لباس های معمولی و جوراب، اما داروهای خاص؛
- خرید کفش بدون پاشنه و از مواد طبیعی، و در طول روز، چند دقیقه صبر کنید و ماساژ سبک را انجام دهید.
- هر شب یک حمام کنتراست برای پاها، ورزش "دوچرخه" و "توس".