در مواردی که بارداری با توصیه های نسبتا ساده انجام می شود، ممکن است بیمار نباشید. اگر روزانه آنها را دنبال کنید، تبدیل به یک نوع مراسم، پس از آن سود خواهد بود حتی زمانی که نوزاد متولد شده است قابل توجه است. پس از همه، یک مادر که یک شیوه زندگی سالم را هدایت می کند نمونه ای ارزشمند برای ارث است.
توصیه های یک زن باردار، چگونه در طول فصل سرد شدن نباشید
از همان روزهای اول، به محض اینکه مادر آینده متوجه شد چه چیزی در انتظار نوزاد است، باید زندگی شیوه خود را تغییر دهید. فصل سرماخوردگی بسیار مهم است. باید:
- برای جلوگیری از راه رفتن در مکان های شلوغ، به حداقل ممکن برای استفاده از حمل و نقل عمومی؛
- مراقب بهداشت خود باشید و بطور مرتب بشویید، مخصوصا پس از پیاده روی یا بازدید از مشاوره؛
- از باند های محافظتی که از گسترش ویروس جلوگیری می کنند، توجه نکنید؛
- حداکثر زمان صرف در هوای تازه؛
- برای غذا خوردن فقط غذای مفید با مقدار زیادی از محصولات شیر آشامیدنی؛
- برای انجام تمیز کردن روزانه مرطوب برای بالا بردن آن به رتبه یک مورد بسیار ضروری است؛
- جلوگیری از ارتباط با افراد بیمار؛
- برای رد عادت های بد (سیگار کشیدن، استفاده از محصولات مضر)؛
- استفاده از مکمل های ویتامین؛
- توجه به وسایل پزشکی سنتی، افزایش ایمنی (تزریق انبه، جو، مصرف زنجبیل، ریشه aira)؛
- آیا یوگا یا ژیمناستیک برای زنان باردار انجام دهید.
همانطور که می دانید بیمار مبتلا به آنفولانزا نباشید و سارس باردار به نگرش مثبت کمک می کند. بنابراین احساسات مثبت و افراد دوستانه در محیط زیست بسیار زیاد است، به طوری که زمان تحمل نوزاد برای مادر آینده بی روح است.