هموگلوبین - پروتئین بسیار مهم است که بخشی از گلبول های قرمز خون است. با توجه به ترکیبات آهن موجود در آن، خون قرمز رنگ است. علاوه بر این، هموگلوبین در حمل اکسیژن دخیل است. اگر پروتئین در خون کافی نیست، برخی از سلول ها مقدار مناسب اکسیژن را دریافت نمی کنند و به طور طبیعی متوقف می شوند. در این مورد، سوال اینکه چگونه سرعت هموگلوبین را افزایش می دهد بیشتر از آن مربوط است. خوشبختانه راه های زیادی برای بازگرداندن مقدار طبیعی پروتئین حاوی آهن در خون وجود دارد. و بیشتر از همه، اکثر آنها بسیار ساده و قابل دسترس هستند.
زمان لازم برای افزایش هموگلوبین بسیار سریع است؟
هنگامی که مقدار هموگلوبین در خون کاهش می یابد، رفاه فرد به شدت کاهش می یابد. این عنصر 120 تا 140 گرم در لیتر این پروتئین محسوب می شود. هنگامی که هموگلوبین شروع به از دست دادن بدن، چنین علائم ظاهر می شود:
- خستگی افزایش یافته است
- بلور؛
- ضعف ثابت؛
- دست ها و پاهای سرد
- درد در عضلات؛
- سرگیجه؛
- سردرد
- تاکیکاردی؛
- بیماری های عفونی و ویروسی مکرر؛
- خواب آلودگی
- مشکل بلعیدن
- متابولیسم
- سر و صدا در گوش .
علل که باعث کاهش هموگلوبین می شوند، می تواند بسیار زیاد باشد. در میان آنها:
- خونریزی بزرگ
- استرس پایدار؛
- سوء تغذیه در ارتباط با شیوه زندگی ناسالم؛
- از بین بردن رژیم غذایی بدن؛
- مشکلات جذب آهن از روده؛
- کمبود ویتامین B12 و بسیاری دیگر.
چگونه می توانم به سرعت سطح هموگلوبین را افزایش دهم؟
یک روش اثبات شده برای افزایش میزان هموگلوبین در خون شما، شروع به درست خوردن غذا و افزودن مواد غذایی با آهن زیاد در رژیم غذایی خود است. افراد مبتلا به کم خونی توصیه می کنند که گوشت بیشتری مصرف کنند. افزون بر این، زمان کمتری به درمان گرما ادامه می دهد، این مزیت بیشتر خواهد بود. از آنجا که آهن بیشتر گوشت گوساله است، این گوشت به سرعت هموگلوبین را افزایش می دهد. اما در صورت لزوم، آن را می توان با خرگوش، بوقلمون و گوشت گاو و گوشت گوسفند سنتی جایگزین کرد.
کبد گوشت گاو بسیار مفید است. اگر یک محصول به شکل خالص آن وجود داشته باشد، نمی خواهید آن را بخورید. کبد جایگزین با زبان گوشت گاو و انواع غذاهای دریایی توصیه می شود. دومی و هموگلوبین به افزایش و ایمنی کمک خواهد کرد.
همچنین در کم خونی مفید هستند محصولات زیر است:
- لوبیا؛
- کدو تنبل
- توت فرنگی؛
- نارنجک؛
- سیب؛
- هندوانه؛
- پرتقال؛
- گوجه فرنگی؛
- هلو
- گریپ فروت
- برنج؛
- تخم مرغ؛
- بلغور جو دوسر؛
- نخود فرنگی
- شکلات سیاه؛
- تمشک؛
- توت فرنگی؛
- خاویار قرمز و برخی دیگر.
درست کردن محصولات مناسب، می توانید داروهای خوشمزه و بسیار موثر دریافت کنید:
- یک راه سریع برای افزایش هموگلوبین - سه بار در هفته برای نوشیدن یک لیوان آب هویج .
- یک مخلوط بسیار مفید از نخود فرنگی، عسل و گردو، در مقادیر مساوی مخلوط شده است.
- برای به سرعت بالا بردن هموگلوبین، توصیه می شود از (در مقدار متوسط، البته) آب لیمو استفاده کنید. بر اساس آن، ممکن است برای پخت و پز و پودینگ بسیار مفید برای سالاد و سس آماده.
- دستور العمل ساده و موثر - یک سگ معمولی رز بوته.
چقدر سریع با افزایش قرص های هموگلوبین و داروهای خاص
متأسفانه نمیتوان سطح هموگلوبین را کم کرد. در این موارد فقط آماده سازی خاص آهن حاوی می تواند واقعا موثر باشد.
این چیزی است که داروها به سرعت باعث افزایش هموگلوبین می شوند:
- فلفل؛
- توتم
- Ferretab؛
- سوربیفر دورول؛
- سولفات آهن؛
- Heferol؛
- Folacin؛
- فریم لک؛
- مالتوفر؛
- Biofer؛
- ایرویت؛
- Venofer؛
- بازیابی
- Ferrograd؛
- Tardiferon retard؛
- Ferrogradumet.