هموگلوبین پروتئین در بدن یک عملکرد بسیار مهم را انجام می دهد. با تشکر از او، اکسیژن به تمام اعضای بدن نفوذ کرده و به داخل بافت ها منتقل می شود، حصول اطمینان از فعالیت حیاتی طبیعی آنها. علاوه بر این، پروتئین حاوی آهن است. برای اطمینان از اینکه مقدار کافی از هموگلوبین در خون باعث ایجاد مشکل نمی شود، باید بدانید که چگونه سریع آن را افزایش دهید. روشهای درمان کم خونی - این نام یک بیماری است که در برابر پس زمینه ای از هموگلوبین پایین رشد می کند - تعداد بسیار کمی وجود دارد. و از همه مهمتر - همه آنها ساده و امن هستند.
هنگامی که ضروری است سرعت هموگلوبین را در خون افزایش دهیم؟
با کمبود پروتئین، بدن از کمبود آهن رنج می برد. در این زمینه اغلب کم خونی ایجاد می شود. در مراحل اولیه بیماری می تواند با خستگی عادی اشتباه گرفته شود. اما بعدا نشانه های مشخصی برای کم خونی ظاهر می شوند:
- بلور؛
- سر و صدا در گوش ؛
- انسداد مکرر؛
- خستگی سریع؛
- سردرد
- خواب آلودگی مداوم
- وخامت اشتها؛
- آفتاب؛
- طبقه بندی ناخن ها؛
- از دست دادن مو ؛
- سیانوز لب ها
اغلب بیماران مبتلا به کم خونی می توانند با دست دائما سرد سرهم کنند.
چگونه می توان میزان تولید هموگلوبین خون را به سرعت افزایش داد؟
ساده ترین راه برای غلبه بر کم خونی، تغییر دادن رژیم غذایی است. این روش مؤثرتر از داروهای گران قیمت است. علاوه بر تمام این درمان ها خوشمزه و مفید برای کل بدن خواهد بود.
لیست محصولات لازم به اندازه کافی بزرگ است. بهترین راه برای افزایش هموگلوبین قبل از اهدا خون، کمک خواهد کرد:
- نارنجک؛
- آب هویج؛
- توت فرنگی؛
- گریپ فروت؛
- چغندر؛
- گوشت گاو
- کبد خوک؛
- لوبیا؛
- قارچ (ترجیحا سفید به صورت خشک)؛
- تخم مرغ تخم مرغ
- فرنی گندم سیاه؛
- غذاهای دریایی؛
- سبزیجات تازه؛
- مسیلی؛
- میوه های خشک شده؛
- توت فرنگی؛
- تمشک؛
- توت فرنگی سیاه؛
- بلغور جو دوسر
به سرعت سطح هموگلوبین را در خون افزایش می دهید، به عنوان گرمای طولانی مدت، باید گوشت سرخ شده را بیش از حد بخورید
مقابله ای عالی با کم خونی خاویار سیاه و قرمز. این غذاهای حاوی مقدار بسیار زیادی آهن و دیگر عناصر مفید است. بنابراین، به طور جدی، کارشناسان توصیه می کنند که تخم مرغ کمتری برای رژیم غذایی روزانه برای پیشگیری استفاده شود. شما می توانید آن را هر دو به صورت خالص و در ترکیب سالاد و هر ظروف دیگر مصرف کنید.
سنگ آهن نیز پسته است. آجیل نه تنها بازگرداندن هموگلوبین، بلکه همچنین به تقویت قلب کمک می کند، سطح کلسترول را نرمال می کند و حتی فرایند پیری نیز کم می شود.