زندگی به اندازه کافی پیچیده است، و گاهی اوقات شما باید کاری را انجام دهید که شما در تمام اوقات نمی خواهید و به خواسته های خود برسید. گاهی اوقات شما باید با افرادی که از لحاظ احساسی شما وابسته هستند متعهد شوید. در این مورد، من به اندازه کافی برای پیدا کردن یک پاسخ ساده به سوال از اینکه چگونه به سرعت یک عزیز را فراموش کرده ام. با این حال، یک پاسخ ساده وجود نخواهد داشت، و هرچه شخص در زندگی شما معنی پیدا کند، سخت تر خواهد بود آن را از حافظه خود پاک کنید. بهترین دارو زمان است. بنابراین باید صبور باشید و صبر کنید در این حالت، زمان انتظار را می توان با کمک تمرین های ویژه کاهش داد.
چگونه فردی را که به آن کشیده شده اید فراموش کنید؟
تمرین های مختلفی مانند فراموشی فردی که دوستش دارید، وجود دارد. شما می توانید چندین بار در یک بار انجام دهید، اما شما می توانید مناسب ترین برای خودتان را انتخاب کنید. این تمرینات را در نظر بگیرید:
- در ورق کاغذ، تمام خصوصیات منفی یک فرد را که باید فراموش شود، بنویسید. سعی کنید در مورد شخص دقیق فکر کنید و تمام چیزهای کوچک را بنویسید. همچنین به یاد داشته باشید که او در زندگی شما بد ساخته است.
- فاصله را با این شخص حفظ کنید، سعی نکنید او را ببیند، ارتباط برقرار نکنید.
- همه چیزهایی را که از فردی که برای فراموشی لازم است یادآوری کنید از خانه خود حذف کنید. پنهان کردن، اما به جای هدیه دادن کسی، عکس را حذف کنید.
- بنویسید چرا شما باید این فرد را فراموش کنید. روانشناسی، چگونه شخص را فراموش کنیم، شامل یک انگیزه واجب برای فراموشی است. چند دلیل برای اینکه شما نباید ملاقات کنید و دلیل اینکه شما این شخص را از حافظه بهتر پاک کنید پیدا کنید.
- زندگی خود را با فعالیت های جالبی پر کنید هرچه بیشتر مشغول هستید، کمتر به شخص دیگری فکر می کنید.
چگونه فرد را برای همیشه فراموش کنیم؟
بهترین راه برای از بین بردن افکار درباره یک شخص، جایگزینی آنها با سایر افکار مشابه است. البته، بلافاصله به دنبال یک شخص برای یک رابطه جدید نیست. بعد از مدتی احساسات کاهش پیدا می کنند و شما آماده برقراری ارتباط با فرد دیگری خواهید بود که به خاطرات ناخوشایند خود کمک می کند.