چگونه پس زمینه هورمونی را بازیابی کنیم؟

بسیاری از زنان از این واقعیت آگاه هستند که تغییرات هورمونی باعث ایجاد تعداد زیادی بیماری در بدن زن می شود. به خصوص در دوران بارداری به علت نوسانات سطح هورمون ها در خون زن تغییر در حالت خلقی، وضعیت کلی بدتر می شود. و سپس زن سوال می کند: "چگونه برای بازگرداندن، پس زمینه هورمونی را به حالت عادی بازگردانید؟"

برای شروع لازم است که علت این نوسانات یا تغییرات ایجاد شود. دشوار است این کار را بکنید، زیرا دلایل بیشتری برای این وجود دارد: از تغییرات شدید دما، استرس، داروهای هورمونی ضد بارداری به اندازه کافی انتخاب شده است. اغلب زنان به توصیه دوستان یا دوست دخترانی که از این دارو کمک کرده اند، دارو مصرف می کنند. با این حال باید در نظر داشت که هر ارگانیسم فردی است و برای بازگرداندن زمینه هورمونی، یک زن باید از پزشکان متخصص دریافت کند.

علائم

علائم تغییر پس زمینه هورمونی متغیر و متعدد است. اولین تظاهرات چنین تغییراتی ممکن است ماهانه نامنظم، ضعف، تغییرات خلقی، اسهال باشد. اغلب این اختلالات منجر به تغییر در پوست و مو می شود، ناخن ها نازک و شکننده می شوند. اغلب زنان افزایش رشد مو در ناحیه های صمیمی و اندام ها را متوجه شدند. این علائم، تظاهرات شکستگی هورمونی در بدن زن است.

چگونه برای بهبودی؟

زناني كه با اين مشكل مواجه هستند، در مورد يك سؤال مطرح مي شوند: "آيا مي توان پس زمينه هاي هورموني را بازسازي كرد و تا چه مدت بازسازي شده است؟"

برای درست کردن پس زمینه هورمونی، یک زن باید برای تجویز داروها، مانند استلا، کیکلودینون ، اندول-3 و دیگران، با پزشک تماس بگیرد. تمام این داروها باید با توجه به دستورالعمل های پزشکی، انطباق با دوز، مدت زمان و فراوانی پذیرش، گرفته شود. استفاده مستقل از داروهای هورمونی تنها می تواند وضعیت را بدتر کند.

استفاده از داروهای قومی، به ویژه گیاهان، برای احیاء پس زمینه هورمونی نیز نتایج خوبی به دست می دهد. شناخته شده است که جوشاندهی گرگنها، یامای وحشی، درخت ابراهیم، ​​خارخوب عالی با این اختلالات مقابله میکند.

همانطور که قبلا ذکر شد، تنش عامل مهمی در نقض پیش زمینه هورمونی است. به منظور کاهش نفوذ او بر وضعیت کلی یک زن، او باید از قوانین متعددی که به پس زمینه پس از زایمان کمک می کند پس زمینه هورمونی را حفظ کند.

مهمترین آنها رعایت رژیم روز است. به منظور جلوگیری از خستگی، که علت استرس منجر به اختلالات هورمونی است، زن باید حداقل 8 ساعت در روز بخوابد. یک راه خوب برای جلوگیری از وقوع این نقض، در هوای تازه پیاده می شود، که برای نوزاد نیز مفید خواهد بود.

همچنین مقابله با اختلالات پس زمینه کمک به چای گیاهی، آماده سازی گیاهان، که به طور گسترده ای در داروخانه ها نشان داده شده است. استفاده مناسب از آنها برای جلوگیری از وقوع شرایط استرس زا، که نقض زمینه پس زمینه هورمونی را از بین می برد، کمک می کند.

ورزش ثابت یک پیشگیری عالی از وقوع شکست های هورمونی است. یک زن پس از زایمان باید هر روز در صبح به انجام رساندن یک تمرین کوچک بپردازد که نه تنها قدرت را برای روز بعد می گیرد، بلکه همچنین به سرعت کمک می کند تا فرم را بازگرداند.

بنابراین، تمرینات فیزیکی همراه با تغذیه مناسب، از وقوع خرابی هورمونی در زنان در آینده جلوگیری خواهد کرد.