تغذیه نامتعادل، تنقلات "در حال حرکت"، یک شیوه زندگی نشاط بخش و استرس منجر به اختلال در سیستم معده و روده می شود. این منجر به احساس ناراحتی شدید و سایر پدیده های ناخوشایند می شود. برای بهبود سلامت شما نیاز به درک چگونگی تنظیم روده، چه داروها می تواند در این امر کمک کند و چه عادت هایی در رژیم باید از بین برده شود.
چگونه کار روده را با یبوست تنظیم کنید؟
اول از همه، شما باید رژیم غذایی خود را تجدید نظر کنید. غذا باید منظم باشد، حداقل سه وعده غذا در روز. در عین حال مهم است که زمان غذا را رعایت کنید تا از محصولات منحصر به فرد منوهای معمولی حذف شود:
- شکر، جایگزین آن با عسل و میوه های خشک شده؛
- پخت و نان؛
- محصولات تصفیه شده؛
- سودا، قهوه، الکل.
برای بازگرداندن روده، باید این قوانین را دنبال کنید:
- شما باید رژیم غذایی خود را با مایعات، به ویژه آب به غنی سازی کنید. در روز مقدار آن باید حداقل دو لیتر باشد. شما باید قبل از بیدار شدن یک لیوان آب بیدار بشوید.
- در طول غذا باید سعی کنید غذا را شستن نکنید و فقط بعد از نیم ساعت از آن استفاده کنید. بنابراین، بیست دقیقه قبل از غذا مفید است آب نوشیدنی یا آب بنوشید.
- لازم است رژیم غذایی خود را با فیبر پر کنید، که کمک می کند تا روده ها را تمیز کنید و سرباره را حذف کنید. حاوی فیبر رژیمی در میوه ها، سبزیجات، سبوس، آجیل است. پس از وارد شدن به معده، سلولز شروع به جذب رطوبت، چربی ها، بقایای مواد غذایی، قندها و از بین بردن آنها از بدن می کند.
اگر این قوانین مشاهده شود، بهبود وضعیت را می توان بعد از پنج روز متوجه شد.
چگونه می توان کار روده را با داروهای قومی بازسازی کرد؟
برای روز قیامت، آلو و تزریق آن خوب است. دوازده گرم توت ها با آب جوش ریخته می شوند و برای دو ساعت اصرار دارند. در طول روز شما نیاز به خوردن انواع توت ها و نوشیدن تزریق به دست آمده.
یک پاک کننده خوب یک سالاد سیب، هویج و چغندر با روغن زیتون است.
برای بهبود روده، آنها توصیه به نوشیدن عصاره گیاهان:
- مرغ سنت ؛
- immortelle؛
- مومیایی لیمو
و در اینجا این است که چگونه می توانید کار روده بزرگسال را تنظیم کنید. شما باید به طور منظم غذاهای زیر را بخورید:
- چغندر در هر شکل، آب پز، خام، آبش؛
- کبد (توصیه می شود قبل از خواب قبل از خواب)؛
- انجیر غنی فیبر؛
- عصاره دانه های کتان (مقابله با یبوست).
آماده سازی برای نرمال روده
وجود مشکلات مربوط به هضم، که در شناخت، یبوست، اسهال، شدت در معده ظاهر می شود، نشان دهنده کمبود آنزیم های گوارشی است. بنابراین، برای درمان، داروهای حاوی مواد لازم را تعیین می کند.
پانکراتین
شایعترین دارو است این ترکیبی از ترایپسین، لیپاز، آمیلاز است که تجزیه پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها را ترویج می کند.
خطوط
دارو برای عادی شدن روده حاوی لاکتوباسیل است که تاثیر مثبتی روی بدن دارد. لاکتوز، که بخشی از ترکیب آن است، فعالیت میکروب های بیماریزا را مهار می کند و شرایط مطلوب برای کار آنزیم ها را فراهم می کند. این دارو در سنتز ویتامین C، B و K نقش دارد که عملکرد محافظتی را افزایش می دهد.
Bifidumbacterin forte
یک داروی طبیعی طبیعی است که فعالیت روده را نرمال می کند. حضور بیفیدوباکتریوم باعث بهبودی میکرو فلور می شود، که به حذف سموم کمک می کند، در مقابل توسعه باکتری های بیماریزا محافظت می کند و همچنین به جذب ویتامین ها و اسیدهای آمینه کمک می کند تا ایمنی بدن انسان بهبود یابد.
ترمیم عمل طبیعی دستگاه گوارش می تواند با مصرف داروهای مشابه انجام شود:
- Primadofilus؛
- شرح؛
- پروبیوفور؛
- Bifiform؛
- انترول