مطمئنا، هر مادر با مشکل مواجه می شود زمانی که یک کودک نمی خواهد خوابش ببرد. "چگونه کودک را به خواب بیاورید و چرا کودک بخوابد؟" - این سوالات والدین زیادی را نگران می کنند. اگر یک کودک به خوبی خواب نداشته باشد، به این معنی است که او به استراحت نمی انجامد، که می تواند منجر به پیامدهای ناخواسته شود. بنابراین، هر والدین بخواهند یک کودک در شب شبانه صبح بخوابد. ما چند راهنمایی در مورد چگونگی تدریس یک کودک برای خواب در شب ارائه می دهیم.
خواب کودکان با توجه به سن کودک متفاوت است. این نه تنها به سن، بلکه همچنین به نحوه خوردن، ویژگی های ساختار سیستم عصبی و رفاه فرزند بستگی دارد.
خواب در نوزادان
در اولین ماههای زندگی، کودک وقتی که میخواهد بخورد، از خواب بیدار میشود. رویای کودک می تواند 10 تا 20 دقیقه طول بکشد و می تواند تا 6 ساعت طول بکشد. در کودکان شیرده، این رژیم بیشتر از نوزادانی که از یک یا چند دلیل از شیر مادر مرده اند بیشتر تنظیم می شود. در هر صورت، مهم نیست که چه مدت خواب فرزندان طول می کشد، ارزش بیداری یک کودک ارزش ندارد.
برای اینکه یک کودک در شب شب بخوابد، فضای مناسب باید در اتاق ایجاد شود - سر و صدای لوازم خانگی و پرده پنجره ها را از بین ببرد. قبل از اینکه کودک را به رختخواب بگذارید، باید آن را کمی روی دستانتان بچرخانید و سپس در یک کابین قرار دهید. کت و شلوار کودک باید در اتاق خواب پدر و مادر باشد، پس کودک احساس نزدیکی مادر و خواب راحت است.
خواب یک کودک در نیم سال
هرچه نوزاد بزرگتر شود، بیشتر تلفن همراه است. با سن، دوره خواب در کودکان کاهش می یابد. در سن شش سالگی، اولین بی خوابی کودک برای رفتن به رختخواب خود را نشان می دهد. در این زمان، والدین شروع به تعجب می کنند: "چگونه کودک را به خواب در شب آموزش دهید؟"
اول از همه، شما باید مراسم قرار دادن کودک را در رختخواب ایجاد کنید. این می تواند قبل از رفتن به رختخواب یا گوش دادن به موسیقی کودکان حمام کند. مهم این است که کودک به تدریج به این واقعیت پی می برد که پس از این رویا یک رویا دنبال می کند.
خواب بعد از یک سال
پس از آنکه یک سال یک ساله شود، رژیم خواب به طور قابل توجهی تغییر می کند. در بیشتر موارد، کودک 3 بار در روز خواب میبیند - 11-12 ساعت در شب و 1.5 ساعت در روز. در این سن، بچه حتی بیشتر فعال می شود و روش خواباندن، در بعضی موارد زمان زیادی را صرف می کند.
کودکان در این سن بهتر می خوابند در حالی که آواز مادر خوانده می شوند. بهترین کار این است که هر روز یک ترانه بخوانید. همچنین، کودک نیاز به ایجاد یک رژیم دارد و او را به طور همزمان در همان حالت قرار می دهد. بسیار مهم است که فضای آرام در اتاق را مشاهده کنید - یک ساعت قبل از خواب تلویزیون را خاموش کنید و از بازی های فعال به حالت آرام تر حرکت کنید. نیم ساعت اول کودک بسیار حساس است، بنابراین مهم است که سکوت را در این زمان مشاهده کنید تا از او بیدار نشوید.
خواب فرزند در دو سال
در سن دو سالگی، برخی از کودکان شروع به اعتراض به خواب در طول روز می کنند. قبل از اینکه کودک در طول روز بخوابد، باید کتاب را بخواند و با او بماند. اگر روزی که به خواب میرود باعث ایجاد اشک در کودک می شود، بهتر است که به دنبال پاسخ به سوال «چرا کودک بخوابد؟»، اما برای لغو خواب روز و آسیب زدن به کودک نیست. به جای خواب در روز، کودک بهتر است 2 ساعت قبل از ظهر بماند و بعد از صرف شام فقط آرامش بخوابد، بازی آرام و یا خواندن کتاب بخواند.
خواب یک کودک در سه سال
اگر یک کودک در سه سال به مهدکودک برود، به عنوان یک قانون، او با مشکلات خواب در روز مشکل ندارد. اگر مشکلی با خواب شب وجود داشته باشد، لازم است که نگرش کودک را به خواب تغییر دهید - برای او یک خواب شبانه را به عنوان چیزی فوق العاده مهم انتخاب کنید. ما توصیه های متعددی در مورد آنچه که باید انجام دهید اگر کودک خواب نداشته باشد:
- اگر کودک از تاریکی می ترسد، همیشه نور شب را در اتاق خود بگذارد؛
- اگر زمان برای خواب است و کودک به رختخواب نمی رود، "اسباب بازی های مورد علاقه خود را در رختخواب بگذارید"؛
- قبل از رفتن به رختخواب با کودک نگران نباشید - او برای مدت زمان طولانی نمی تواند خوابش ببرد.
کتاب ها و مشاوره های متفاوتی از روانشناسان وجود دارد تا اطمینان حاصل کنید که کودک بهتر خواب می رود (مثلا کتاب "100 روش برای قرار دادن یک کودک به خواب"). نکته اصلی این است که کودک باید محافظت کند و همیشه نزدیک بودن مادرش احساس کند، حتی اگر او در اتاق دیگری بخوابد.