در طی بارداری، فشار خون شریانی نوزاد در یک زن بیش از 140/90 میلی متر جیوه است. افزایش یافته است. با این حال، برای همه، یک رژیم وجود دارد که فرد احساس خوبی دارد. در این مقاله به شما خواهیم گفت که چگونه فشار را در دوران بارداری کاهش دهید.
چرا فشار در دوران بارداری افزایش می یابد؟
فشار خون بالا در دوران بارداری می تواند به علت تعدادی از بیماری ها باشد:
- اختلالات تناسلی؛
- تغییر در کار غدد فوق کلیه؛
- عملکرد غیر طبیعی غده تیروئید؛
- بیماری آدرنال
فشار خون شریانی علائم هشدار دهنده است که برای مادر و جنین خطرناک است. بنابراین، با فشار فزاینده ای که در حال افزایش است، لازم است با یک متخصص زنان باردار مشورت کنید. پس از همه، تنها دکتر می داند که چگونه به طور مناسب فشار فشار زنان باردار را کاهش می دهد.
علائم پرفشاری خون:
- سرگیجه شدید و سردرد شدید.
- ضربان قلب، تیره شدن در چشم، وزوز گوش؛
- تهوع یا استفراغ، قرمزی سینه و صورت.
در صورت وجود نشانه های ناخواسته و نادیده گرفتن چگونگی کاهش فشار در دوران بارداری، فراخوانی یک آمبولانس ضروری است.
چگونگی کاهش فشار در دوران بارداری
اگر یک زن اغلب فشارخون را در دوران بارداری کاهش دهد، توصیه می شود میزان مصرف نمک مصرفی تا 5 گرم در روز کاهش یابد. برای به حداقل رساندن سطح لیپوپروتئین ها و کلسترول در خون، که همچنین به رشد فشار خون کمک می کند، پزشکان توصیه می کنند میزان چربی حیوان در رژیم غذایی کاهش یابد.
فشار خون بالا برای جلوگیری از فشار خون بالا در هنگام بارداری آسانتر است. برای انجام این کار، باید قوانین ساده را دنبال کنید:
- استراحت بیشتری
- تمام داروهای تجویز شده توسط دکتر را مصرف کنید
- از غذاهای حاوی کاکائو، قهوه و چای قوی استفاده نکنید، آنها فشار خون را افزایش می دهند؛
- عصبی نباشید، با اختلالات نوشیدن، نوشیدن والری یا مادر، یک دوش خنک بگذارید.
محصولاتی که فشار را در طول بارداری کاهش می دهند:
- چغندر و چغندر قند؛
- ادویه جات ترشی جات و آب آلبالو؛
- چای کمی پخته شده با چند تکه لیمو؛
- برنج کدو تنبل با عسل (جوش بر روی کدو تنبل کم کالری و عسل)؛
- سالاد سبزیجات تازه: هویج، چغندر و کلم در بخش های مشابه، با روغن زیتون پوشانده شده است.
- آب تمشک (2 قاشق غذاخوری سه بار در روز).
با سبزیجات تازه مهم نیست که آن را، بخصوص چغندرقند، از بین ببرید زیرا آب آن می تواند به عنوان یک ملین عمل کند.