روزهایی هستند که پدر و مادر شدن، محصول نادری، سعی در تغذیه نوزاد خود دارند، صرف نظر از اینکه چقدر مفید است برای بدن کودک. مادران مدرن به طور منطقی کالاهای خود را برای بچه های خود انتخاب می کنند، نه تنها با توجه به طراوت و طعم و مزه آنها، بلکه این که آیا غذا برای ارگانیسم کودک مضر است یا خیر، چقدر کالری دارد و آیا آن بیش از حد ارگانیک نیست. البته، هر خانواده دارای خواص طعم خاص خود است، بر طبق آن، غذای غذای خانواده توسط میزبان ساخته شده است، اما متخصصان قطعا توصیه نمی کنند نوزادان سنین اولیه و پیش دبستانی طیف وسیعی از محصولات را ارائه دهند.
1. سوسیس
سوسیس و سوسیس حاوی چربی های سنگین قابل هضم، رنگ آمیزی غذا، طعم ها و جایگزین های طعم دهنده هستند. اغلب، محتوای نمک در سوسیس به میزان قابل توجهی بیش از حد معمول است، که در تولید با هدف اطمینان از ایمنی محصولات انجام می شود. متخصصان تغذیه هشدار می دهند هنگام آزاد شدن بخش بزرگی از سوسیس، سوسیس و سوسیس در مواد خام شامل سویا و سایر مواد افزودنی است که برای بدن انسان مفید نیستند. اگر بچه شما سوسیس یا سوسیس را دوست دارد، باید محصولاتی را که برای غذای کودک ساخته شده است خریداری کنید.
2. آب شیرین کربناته
در تولید تمام نوشیدنی های گازدار کره ای، مواد نگهدارنده، رنگ، و کفپوش استفاده می شود که برای کودکان و همچنین بزرگسالان مضر است. علاوه بر این، تمام نوشیدنی ها حاوی مقادیر زیادی قند هستند که باعث اختلالات متابولیکی می شوند و با استفاده منظم به رشد چاقی کمک می کنند.
3. قهوه
هر دو قهوه محلول و طبیعی، با این حال، مانند چای قوی، حاوی مقدار قابل توجهی از کافئین است. بنابراین، استفاده از این نوشیدنی ها در کودکان باعث اختلالات خواب و در معرض مصرف زیاد و کاهش سلول های عصبی می شود. علاوه بر این، نوشیدنی های تونیک باعث آزاد شدن ترشحات پانکراس اضافی و آب معده می شود و همچنین باعث افزایش بار در قلب و کلیه ها می شود.
4. فست فود
تمام چیپس، گردو، محصولات سرخ شده (سفید، chebureks، cheeseburgers، و غیره) شامل مقدار قابل توجهی از مواد چرب، سرطان زا و مواد افزودنی مضر مواد غذایی است. اگر می خواهید یک بچه را با یک غذای خوشمزه مطابقت دهید، یک ظرف پز را در ظرف قرار ندهید، خود را در فر تهیه کنید. اما حتی کیک خانگی نباید جایگزین سوپ، غلات، سبزیجات، ماهی و گوشت شود.
5. قارچ
همانطور که توسط فیزیولوژیست ها ثابت می کند، قارچ ها محصولی هستند که توسط بدن انسان ضعیف هضم می شوند. در معده یک کودک، آنها عملا هضم نمی شوند. توصیه می شود قارچ ها را در رژیم غذایی کودک تنها پس از 6 سال شامل شود.
6. مواد غذایی کنسرو شده
تمام غذاهای کنسروی و ترشیده شده سرکه، نمک های بسیاری و همچنین ادویه جات ترشیجات خود را دارند، بنابراین این محصولات به طور خاص در غذای کودکان ممنوع است.
7. سس مایونز و سس گوجه فرنگی
این محصولات حاوی مقادیر قابل توجه رنگ، نگهدارنده، تقویت کننده طعم دهنده، ضخیم کننده های مختلف و ... هستند. بهتر است برای یک کودک سالاد همراه با روغن نباتی یا خامه ترش، و ماکارونی با پنیر رنده شده یا یک سس گوجه فرنگی آماده کنید.
8. غذاهای دریایی
غذای دریایی حاوی مقدار زیادی پروتئین است که ارزش تغذیه ای آنها را تامین می کند. اما حضور پروتئین ها و این واقعیت است که این محصولات دارای آلرژن های قوی هستند. برای معرفی ماهی به رژیم غذایی کودک باید با دقت انتخاب گونه ها بسیار مراقب باشید.
9. گوسفند، گوشت اردک و غازها، گوشت خوک چربی
این انواع گوشت یک انبار از چربی های نسوز است که ضعیف هضم شده و تاثیر منفی بر بدن کودکان است.
10. بستنی
تا 3 سال، بچه ها نباید حتی بستنی را امتحان کنند! واقعیت این است که این محصول بیش از حد چرب و شیرین، بیشتر کودکان پس از اولین آزمایش، مورد توجه قرار گرفته است. بنابراین، به طوری که بعدا مجبور نباشید عصبی باشید، وقتی کودک برای درمان کاملا بی فایده تلاش می کند، بهتر است که طعم و مزه اش را در اوایل کودکی معرفی نکنید.
ما امیدواریم که پس از خواندن مقاله، توجه بیشتری به آنچه کودک شما می خورد توجه بیشتری داشته باشید!