در طول بارداری، نیاز به بسیاری از مواد فعال بیولوژیکی افزایش یافته است به طوری که روند فرآیندهای بدن مادر و جنین در آینده مطابق با هنجارها است. نقش اسید فولیک در دوران بارداری را در نظر بگیرید و چگونگی تامین دوز کافی این ترکیب بدن را در نظر بگیرید.
فولیک اسید برای زنان باردار چیست؟
اسید فولیک یک ویتامین B9 است که در آب حل می شود. ماده معکوس میتواند از طریق میکروارگانیسم هایی که در قسمت فوقانی روده زندگی می کنند، به صورت داخلی تولید شوند، در صورتی که میکرو فلورا متعادل باشد. علاوه بر این، آن را با غذا می آید. یک ذخایر خاص اسید فولیک هر فردی است، او در کبد موضع می گیرد و در صورت کمبود بدن قادر به تامین بدن در نیم سال است.
یکی از نتایج خطرناک کمبود این ترکیب در بزرگسالان، کم خونی ماکروسیتیک است. در دوران بارداری، اسید فولیک که در دوزهای کم تولید و تحویل داده می شود، می تواند باعث سقط جنین، جدا شدن محل کودک، تشکیل ناهنجاری لوله عصبی در نوزاد آینده و سایر بیماری ها شود. با توجه به اینکه چرا اسید فولیک برای بارداری نیاز است، نمی توانیم سلامت بدن زن را به دلیل کمبود آن، خطر افزایش علائم سمیت، مشکلات روحی، کم خونی و غیره، نادیده بگیریم.
اسید فولیک در اوایل بارداری
اسید فولیک، استفاده از آن برای همه دوران بارداری توصیه می شود، به ویژه در ابتدای این دوره لرز، مورد نیاز است. زنان که قصد بارداری دارند، پزشکان داروهای اسید فولیک را تجویز می کنند که هدف آن ارتقاء آماده سازی کامل بدن برای تحمل یک کودک است. استفاده از آن در برنامه ریزی و در هفته های اولیه بارداری، خطر ابتلا به بیماری های سلولی تخمک، شروع بارداری سفت، سقط خود به خودی کاهش می یابد. برعکس، شانس باروری افزایش می یابد، ظاهر یک جنین سالم است.
اهمیت محتوی ویتامین در خون یک زن باردار در حد طبیعی، با این واقعیت که در روند رشد سلول ها دخیل است، توضیح داده شده است. در حال حاضر بعد از هفته دوم بارداری ، لوله عصبی به طور فعال در جنین آغاز می شود - شکل اولیه سیستم عصبی که شامل مغز و نخاع می شود. در این دوره، حتی کمبود ویتامین B9 با آسیب های خطرناک داخل رحمی تهدید می کند:
- عدم وجود مغز؛
- فتق یک نخاع؛
- ادم مغز؛
- نفریس ستون ستون فقرات و غیره
اگر چنین نقصی شناسایی شود، ممکن است سوال مربوط به قطع مصنوعی بارداری مطرح شود. علاوه بر این، اسید فولیک در دوران بارداری برای توسعه مناسب سیستم خونساز نوزاد، تشکیل ذرات خون ضروری است. با این حال این ویتامین لازم برای تشکیل اسید نوکلئیک است که مسئول ارثی از کیفیت است. اتصال و بلوغ مناسب جفتی را تقویت می کند.
آیا نیاز به اسید فولیک در سه ماهه دوم دارید؟
اسید فولیک در سه ماهه دوم کمتر از ابتدا لازم است. از آنجا که این ویتامین بر جذب آهن تاثیر می گذارد، در دسترس بودن آن در یک مقدار کافی، توزیع اکسیژن مناسب را در بافت هایی که برای تشکیل قسمت های بدن جنین لازم است، تضمین می کند. کمبود این ماده در جریان خون از خرده های آینده موجب افزایش سطح هوموسستئین می شود که منجر به شکست دیواره های عروقی می شود و موجب تشکیل لخته های خون می شود. به عنوان یک نتیجه، کودک می تواند در جهان با نقص، که در میان:
- اختلالات مغز؛
- آسیب شناسی قلب؛
- اختلال در ساختار کلیه؛
- دهان گرگ ؛
- ناهنجاری های اندام؛
- نقض بلوغ اریتروسیت و غیره
این ویتامین برای بلوغ سیستم ایمنی کودک مهم است. در مورد وضعیت بدن زن، به لطف آن، تولید خون کافی حفظ می شود، احتمال آنمی و سمیت کاهش می یابد. در شرایط کمبود ویتامین B9 ممکن است پره اکلامپسی ایجاد شود - وضعیتی که در آن فشار افزایش می یابد و تورم اندام ها مشاهده می شود. در این حالت، جریان خون از طریق جفت بدتر می شود، که باعث انقباض داخل رحمی می شود.
اسید فولیک در سه ماهه سوم بارداری
برای حفظ انتقال طبیعی کودک، اسید فولیک در سه ماهه سوم تجویز می شود که مانع از لایه برداری جفت، پارگی زودرس غشای آمنیوتیک، زایمان زودرس می شود. ویتامین B9 عملکرد عادی سیستم ها و ارگان های موجود کودک را تضمین می کند. در اواخر، مواد مورد نیاز برای حفظ هموگلوبین در سطح مناسب در خون مادری، برای جلوگیری از افسردگی، کاهش فعالیت بدنی ضروری است.
چه نوع اسید فولیک در طول بارداری باید بنوشید؟
اسید فولیک در دوران بارداری در دوزهای زیاد لازم است تا نیازهای بدن و بدن مادر و بدن جنین را تامین کند. بنابراین، مصرف طبیعی این ماده اغلب کافی نیست و لازم است داروهای دارویی حاوی B9 مصرف شود. به ویژه، نیاز به اسید فولیک در دوران بارداری در چنین مواردی احساس می شود:
- افزایش خطر ابتلا به نقص جنین، تشخیص داده شده.
- بیماری های ژنتیکی در یکی از والدین؛
- بیماری های دستگاه گوارش یا دستگاه ادراری در زنان؛
- استفراغ مکرر در یک زن در موقعیت.
اسید فولیک - قرص
آماده سازی با اسید فولیک ممکن است یک جزء باشد، به عنوان مثال حاوی تنها این مولکول فعال، و همچنین چند جزء - با شامل سایر ویتامین ها و عناصر کمیاب (B12، B6، E، C، A، آهن، منیزیم، کلسیم ، ید، و غیره). با توجه به بخش اصلی متخصصان، گزینه مطلوب، تبلور اسید فولیک حاوی 1 یا 5 میلی گرم ماده مورد نظر است.
چه غذاهایی حاوی اسید فولیک است؟
ما محصولات اصلی حاوی اسید فولیک را لیست می کنیم:
- آرد از دانه های کامل؛
- جعفری
- اسفناج؛
- پیاز؛
- برگ سبز؛
- کلم؛
- نخود سبز؛
- لوبیا؛
- کدو تنبل
- موز
- کبد؛
- گوشت گاو
- قارچ؛
- محصولات شیری؛
- تازه نارنجی
- گردو و غیره
لازم به ذکر است که وقتی درمان گرما، تحت تاثیر تابش خورشید، با ذخیره طولانی مدت مواد غذایی، این ویتامین مهم به سرعت تجزیه می شود. استفاده از چای سیاه و قهوه قوی، عادت های بد، فراوانی غذاهای پروتئین، استفاده از داروهای خاص (به عنوان مثال، قرص های ضد انعقاد، کورتیکواستروئیدها) به حذف اسید فولیک کمک می کند.
چگونگی مصرف اسید فولیک در دوران بارداری؟
قرص هایی با محتوای ماده توصیف شده بدون توجه به مصرف غذا مصرف می شوند. آنها نباید زمین را در دهان بگذارند، اما باید با مقدار زیادی آب خالص و غیر گازدار که حاوی مواد افزودنی نیست، شسته شود. اغلب پارامتر روزانه اسید فولیک در دوران بارداری به دو یا سه دوز تقسیم می شود که هر روز در یک زمان مناسب است.
اسید فولیک در دوران بارداری - دوز
اگر رژیم غذایی یک زن در یک موقعیت متنوع باشد، او هیچ مشکلی برای سلامتی ندارد، هیچ گونه تظاهرات کمبود مواد مورد بحث وجود ندارد، دوز اسید فولیک در دوران بارداری می تواند پیشگیرانه باشد (4 میلیگرم). در مواردی که یک زن با کمبود ویتامین قوی تشخیص داده شود، حاملگی تک سلولی نیست، احتمال زیاد اختلالات در رشد جنین وجود دارد، این دوز را می توان تا 10-6 میلی گرم در روز افزایش داد. طرح درخواست توسط دکتر به صورت جداگانه تجویز می شود.
چه مقدار اسید فولیک در دوران بارداری مصرف می کنید؟
طبق نظر متخصص، چه مقدار از نوشیدن فولیک اسید در دوران بارداری، بستگی به دوره انجام جنین دارد. در بیشتر موارد توصیه می شود مصرف قرص را چند ماه قبل از تخمک گذاری انتظار داشته باشید، برای استفاده از آن در تمام مراحل بارداری و نه لغو تهیه ویتامین در هنگام تغذیه با شیر مادر.
بیش از حد اسید فولیک
دوز افزایش اسید فولیک در دوران بارداری می تواند در مواردی که میزان مصرف روزانه آن در 30-20 میلی گرم برآورد می شود، خطر دارد. با یک مقدار کم از مقدار تجویز شده، بدن به راحتی ادرار بیش از حد را نشان می دهد. در عین حال، اختلالات جزئی در فرایندهای گوارش، علائم آلرژیک، تحریک پذیری بیش از حد ممکن است.