تمایل فرزند همیشه تغذیه و گرسنه نیست، در تمام والدین عادی و مراقب ذاتی است. و اگر کودک بخواهد بخورد، برای والدین یک سردرد واقعی می شود. آنها هر دو خود و کودک را آزار می دهند، و مجبور می شوند او را به شدت بخورند، اما در نهایت نتیجه های مورد نظر را به ارمغان نمی آورد و وضعیت تغذیه ای فقط تشدید می شود، کودک به طور کلی می تواند از خوردن غذا اجتناب کند.
علل اشتهای کم
پس چرا کودک از خوردن غذا اجتناب می کند. در اغلب موارد، اشتهای کم در کودکان، تمایل بیش از حد والدین او به تغذیه کودک است. در بسیاری از خانواده ها، تغذیه سنگ بنای است و تغذیه با کالری زیاد و بیش از حد زیاد است. به عنوان مثال، کودکان این والدین که در رابطه با مصرف غذا هستند، بیش از حد وزن بدن دارند. این خانواده جشن های فراوان، تنقلات، یک کودک در مهد کودک را تشویق می کند و مدرسه باید مواد غذایی اضافی را تهیه کند.
اما اگر یک کودک در چنین خانواده ای متولد شود، که کمی می میرد، منجر به طوفان اعتراضی از والدین، پدربزرگ و مادربزرگ می شود. و کودک به زور مجبور به خوردن است. در نهایت، حتی غذاهای مورد علاقه خود را شروع به نفرت.
علل دیگر اشتهای کمتری در کودکان شامل اختلالات هورمونی مختلف و یا حتی غیر اختلالات و هورمون های متغیر در دوره های مختلف رشد کودک می باشد.
پس از همه، در دوران کودکی، هورمون های هیپوفیز، تیروئید و پانکراس به طور فعال توسعه می یابد و این به خاطر اشتیاق خوب کودک است. سپس پس از یک سال، رشد شدید به حالت تعلیق درآید و اغلب یک کودک یک ساله از خوردن غذا شروع می شود. علاوه بر این، در این سنین معرفی محصولات جدید در رژیم غذایی کودک است. و معلوم می شود که محصولات شما چه چیزی را دوست دارد و چیزی که قطعا نمی خواهید امتحان کنید.
در این مرحله اولیه در توسعه خواسته های غذایی، مهم است که یک کودک را مجبور نکنید چیزی را که او نمی خواهد بخورد. پس از همه، تمام محصولات قابل تعویض هستند. اگر کودک نمی خواهد پنیر خود بخورد، و شما فکر می کنید که کالاهای شیرین باید در رژیم غذایی قرار داشته باشند، پنیر را با کافئین یا ماست طبیعی جایگزین کنید. در مورد زمانی که شما طعم ترش را دوست ندارید، این محصول می تواند کمی شیرین باشد.
ویژگی های فردی بدن کودک همچنین نقش مهمی را ایفا می کند. مثل یک بالغ، یک کودک میتواند متابولیسم آهسته، طبیعی و سریع را داشته باشد. اگر متابولیسم کند شده است، پس از آن می تواند با بارهای فیزیکی مربوط به سن کودک تحریک شود. انرژی بیشتری که کودک صرف می کند، بیشتر او نیاز به سوخت برای بدن دارد. و به هرحال، کودکانی که دارای بار فیزیکی ثابت هستند، باید غذا بیشتری بخورند تا آن را به کالری تبدیل کنند.
اگر فرزند شما در طول روز حداقل انرژی مصرف کند و اوقات فراغت خود را محدود به بازی در رایانه و تماشای تلویزیون، ارزش بررسی رژیم او و جایگزینی استراحت منفعل با فعالیت های فعال است.
امتناع از خوردن در طول بیماری
چیز دیگری این است که اشتهای کودک در طول بیماری بسیار بد است. سپس، مجبور کردن غذا تنها می تواند باعث توقف بازیابی شود. پس از همه، هنگامی که فرد بیمار می شود، خون کنده می شود، رگ های خونی فرو می روند، اعضای داخلی مانند معده و روده، peristalsis را کاهش می دهد. این بدن تمام نیروها را برای غلبه بر بیماری به سرعت بیشتر می کند. و هنگامی که غذا به معده می رسد، تمام نیروها به جای مبارزه با بیماری به آن هضم می کنند.
بنابراین، تغذیه در طول بیماری باید نور، پایه مانند یکپارچگی، با مقدار زیادی از مایع است. بدون نیاز به سعی در بهبود اشتها در طول بیماری، کودک بهبود می یابد و اشتها باز می گردد.
به دنبال یک راه حل برای مشکل است
در نهایت، می خواهم توصیه های بیشتری در مورد چگونگی بهبود اشتها یک کودک ارائه کنم:
- خوراک بیشتر، اما در بخش های کوچک؛
- محصولاتی را که کودک دوست دارد، بفرستید
- سعی کنید تزئین کنید و به سلیقه غذاهای کودک بپردازید؛
- برای دخالت بچه در آماده سازی مشترک غذا؛
- شیرینی ها و تنقلات را کاملا خالی کنید
- برای سازماندهی غذا های مشترک، و نه برای تغذیه کودک به طور جداگانه از دیگران؛
- با نیروی تغذیه نکنید
- زمان بیشتری برای پیاده روی روزانه در هوای تازه؛
- افزایش و تنوع فعالیت های جسمانی.