اگر مردان شما افسرده باشند، رابطه شما بسیار دشوار خواهد بود. پس از همه، هنگامی که یکی از دو در غرق غرق شدن غوطه ور است، هر دو طرف از این رنج می برند. در یک شرکت دیگر، شبها لذت بخش و بی رحمانه در یک شرکت دیگر غیرممکن است، فرد به خود و مشکلاتش توجه زیادی ندارد. سوال این است که چگونه شوهرش را از افسردگی دور کند.
علل افسردگی مردانه
در ابتدا ممکن است به نظر برسد که مرد بدون هیچ دلیلی ناامید شد. و در عین حال، افسردگی همواره دلیلی دارد، و ارزش آن را عمیق تر درک می کند تا بدانیم که کدام طرف باید به توانبخشی رنج برده شود. بنابراین، اغلب مردان به دلایل زیر به حالت افسرده می افتند:
- او با وظایف شغلی خود مواجه نیست
- او خواسته از خود بیشتر از او می تواند در لحظه حاضر به دست آورد؛
- او اغلب با یک تیم یا رئیس درگیر می شود؛
- کار او خطرناک است، و او در مورد آن نگران است، حتی بدون درک آن؛
- او در شب کار می کند - به دلیل اختلال در ریتم طبیعی ممکن است عواقب برای روان باشد؛
- او عملا در محل کار زندگی می کند
- او مجبور است در سفرهای کاری سفر کند؛
- او معتقد است که او کمتر از هزینه های کار خود را کسب می کند؛
- در مورد زندگی او یک لحظه دشوار و بحرانی (افسردگی در یک مرد جوان اغلب می تواند با رد برخی از تغییرات در زندگی او مرتبط باشد).
وقتی می فهمید که چرا شوهر شما افسرده است، می توانید برای کمک به همسرتان پیش بروید. با این حال، همانطور که می دانید، بسیار مشکل است که به فرد کمک کند تا بر این شرایط غلبه کند - اگر همه چیز خیلی جدی باشد، تنها یک روانشناس به او کمک خواهد کرد.
افسردگی با یک مرد - چگونه به کمک؟
بهتر است اگر شما در عجله نیستید، اما با آن. اگر او چنین مشکلی را قبول نمی کند، پس قادر به مقابله با آن نخواهد بود. برای شروع، شما باید با او درباره آنچه که به او اتفاق می افتد صحبت کنید و پس از آن هر کاری را انجام دهید. به عنوان مثال، اینها هستند:
- به او کمک کنید بیشتر در مورد راه حل برای حل مشکل خود بیشتر بدانید. Podsovyvayte مقالات در مورد درآمد در اینترنت، و غیره - بستگی به مشکلش چیه
- اگر مشکل او در کار او باشد، به او کمک کند تصمیم بگیرد که اخراج شود.
- انجام مراحل آرامش بخش: دعوت او را به حمام، انجام یک ماساژ، موسیقی موسیقی آرامش بخش را روشن کنید.
- هر موفقیت کوچک خود را علامت بزنید و اشتباهات خود را نادیده بگیرید. ایده های خود را تقویت کنید، به او کمک کنید تا خود را باور داشته باشید.
- شامل آجیل، موز، شکلات، مرکبات در رژیم غذایی خانواده شما. همه اینها به پیشرفت در بدن از سروتونین کمک می کند - هورمون طبیعی شادی. بنابراین غلبه بر افسردگی آسان تر خواهد بود.
- سعی کنید اوقات خود را با او به اشتراک بگذارید - جلسات را با دوستان و یا شب های گرم و راحت خانه ها سازماندهی کنید.
- پیدا کردن جوانب مثبت و صحبت در وضعیت. تکرار کنید که شادی او برای شما بسیار مهم است، زیرا افرادی که در حالت افسردگی احساس غیر ضروری و رها شده اند.
- تلاش برای صرف وقت با او جالب تر: داستان های خنده دار، ارائه سفر به kebabs و یا پیاده روی در اطراف شهرستان است.
- او را برای هر چیزی سرزنش نکنید، به وی بگویید که خودش خود را در وضعیت فعلی رانده است. بعید است که شما او را با این امر سرگرم کنید. کلمات را با دقت انتخاب کنید، درک کامل داشته باشید.
اگر می بینید که یک مرد از شما بسته می شود، به او کمک می کند تا متخصص. افسردگی مخرب است، و این که در این حالت طولانی تر است، سخت تر خواهد بود که از آن بیرون بیاییم. به همین دلیل ضروری است که زمانیکه همه چیز در حال بدی است کمک کند، اما زمانی که وضعیت تازه شروع شده است. و مهمتر از همه، نشان می دهد که شما با او خشنود هستید.