Reframing یک روش استعاری است که "قرار دادن یک تصویر در یک قاب جدید"، توسعه یافته توسط ریچارد باندلر و جان گرینجر. هر مشکلی، وضعیت یا بحران براساس یک منبع مثبت است، reframing کمک می کند تا دوباره درک کنید و ببینید چه اتفاقی در یک زمینه جدید رخ می دهد.
چطوری؟
Reframing مجموعه ای از تکنیک های روانشناسی مثبت روانشناسی، NLP است که به معنی سازماندهی مجدد یا بازاندیشی ادراک، رفتار، تفکر و در نتیجه خلاص شدن از رفتار مخرب (اضطراب، روان نژادی، وابسته) است. روش تجدیدنشده در فناوری های کسب و کار به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد و به سازماندهی به سطح جدیدی از توسعه می انجامد.
انواع اصلاح
اصلاح شخص با کمک استراتژی های گفتاری انجام می شود، تأثیر کلمه و رسیدن به کارت ارزش های فرد، تغییر ادراک خود را از ویژگی های او، وضعیت منفی که توسعه یافته است. دو نوع اصلاح وجود دارد:
- بازبینی متن . پذیرش، کمک به دیدن رفتار، وضعیت، کیفیت از طریق دادن یک معنی جدید، به عنوان مثال، که در آن رفتار ناخواسته، عادت قابل قبول است، و در جایی که نیست. تغییر زمینه، رویکرد به تغییر محتوا.
- محاسبه محتوای بیانیه یا پیام با توجه به قسمت دیگری از محتوا، معنای دیگری به دست می آید. اثربخشی این نوع بازسازی به طور کامل وابسته به درک آنچه که به طور خاص شامل مشکل ادعا شده است.
بازنویسی در روانشناسی
روان درمانی روانشناختی و مثبت - استفاده از reframing برای تغییر ادراک فرد و ایجاد دیدگاه های جدید استفاده می شود. روانشناس پیشنهاد می دهد که به شخصی برای وضعیت خود نگاه کند، تصور می کند که وضعیت یک تصویر است، که شما می توانید با فریم کردن آن در فریم های مختلف نگاه کنید. تجدید روانشناسی - اثرات درمانی:
- فعال سازی هویت مشتری؛
- دخالت مولفه خلاق؛
- کاهش استرس عاطفی؛
- شکل گیری یک فرم جایگزین رفتار به جای یک روان رنجور.
بازبینی در مدیریت
بازنمایی در یک سازمان مدرن تغییری در چارچوب ایجاد شده از آن است و در آینده نیز می تواند توسعه یابد. اثرات مثبت استفاده از reframing در مدیریت:
- به رهبران سطوح مختلف کمک می کند تا بهترین شیوه های مدیریت را ادغام کنند؛
- بهترین متخصصان را جذب کنید
- انگیزه کارکنان برای انجام کار با کیفیت؛
- افشای پتانسیل شرکت؛
- یک چشم انداز جدید و تمایل به تغییر شکل می دهد، احساس وفاداری به سازمان می دهد.
بازاریابی در فروش
برای هر فروشنده موفقیت آمیز است. خریدار در همان زمان مزایای آن را برای فروشنده به ارمغان می آورد - این راهی است که کالاها را بازبینی می کند و خود را به دستاوردهای جدید در فروش تحریک می کند. گزینه های Reframing:
- تاکید بر مزایا ("هیچ تخفیفی برای محصول وجود ندارد، اما در فروشگاه ما پایین ترین قیمت برای این محصول")؛
- سوالات جایگزین - فروشنده توجه مشتری را به مزایای کالاها، خدمات (چرا برای نام تجاری پرداخت می شود، زمانی که شما می توانید یک محصول مشابه را با قیمت مقرون به صرفه و عملکرد عالی خریداری کنید).
تکنیک Reframing
شش مرحله اصلاح - یک تکنیک به طور کلی در NLP به نظر می رسد، کمک می کند تا با هر مشکلی با شش مرحله در انبار کار کند. عمل اعدام ساده و مکرر بر سطح ناخودآگاه ثابت می شود. اثرات مثبت تمرین:
- رفتار جدید و سازنده تر را توسعه می دهد؛
- یک شخص شروع به دیدن فرصت های جدیدی می کند که قبلا به آنها اجازه نمی داد؛
- دوباره ارزیابی حوادث، اضطراب را از بین می برد، به شما اجازه می دهد با خوش بینی به زندگی نگاه کنید.
6 گام reframing
شش مرحله اصلاح، اجرای تکنولوژی:
- فرمولبندی و ارزیابی مشکل، همانطور که دیده می شود. به عنوان مثال، شما می توانید یک عادت یا رفتار ناخواسته را بیابید و آن را با حرف، شماره یا رنگ مشخص کنید.
- برقراری ارتباط با بخشی از شخص (ناخودآگاه) مسئول عادت. شما می توانید بپرسید: "من می خواهم با بخشی از خودم که مسئول عادت است ارتباط برقرار کنم." مهم است که تعیین کننده اهداف ارتباطات، آن چه باشد، پاسخ "بله" و "نه" یا احساسات در بدن است.
- تعیین هدف مثبت در اینجا می پرسد آیا این بخش کمک خواهد کرد تا آنچه را که می خواهد خود را مثبت از طریق رفتار یا عادت ناخواسته بدست آورد پیدا کند. اگر پاسخ "بله" باشد، می توانید ادامه دهید تا سؤالاتی مطرح کنید: "اگر شما راه دیگری برای اثربخشی راه های دیگری هم داشتید، آیا می خواهید آنها را امتحان کنید؟ اگر پاسخ نباشد، مهم است که از خودتان بپرسید: «آیا اعتقاد دارم که ذهن ناخودآگاه من قصد مثبت دارد، حتی اگر امروز نمی خواهم به من بگویم؟»
- درخواست به بخش خلاق علاوه بر بخشی که باعث ایجاد رفتار ناخواسته شد، خلاقیت وجود دارد. مهم است که ابتدا، کنترل رفتار را برای برقراری ارتباط با هدف مثبت خلاق مهم کنید. هنگامی که پاسخ "بله" است، یک فرد به درخواست خلاقانه برای ایجاد حداقل سه فرم جدید مفید از رفتار تبدیل می شود و این گزارش را برای مدیریت رفتار نامطلوب گزارش می دهد.
- توافقنامه از واحد خود برای کنترل رفتار خود بخواهید که آیا می خواهد از یکی از فرم های جدید استفاده کند. پاسخ "بله" است - ناخودآگاه جایگزین گرفته است، اگر "نه"، شما می توانید این بخش را که می تواند از راه قدیمی استفاده کنید، اما ابتدا اجازه دهید آن را امتحان کنید جدید.
- برای دوستدار محیط زیست بررسی کنید. از ناخودآگاه بپرسید اگر قطعات دیگری وجود دارند که علیه آنها هستند یا مایل به پیوستن به اشکال جدید رفتار هستند. سکوت یک نشانه توافق است
تمرینات بازسازی
تمرینات زیر می تواند در هر دو گروه انجام شود و به طور مستقل باشد. Reframing - تمرینات عملی:
- "یکی دیگر از epithet." ورزش در یک گروه از 3 تا 4 نفر. در ورق کاغذ حداقل 20 ویژگی (ماجراجو، انحصاری، متکبر، حریص، هیولا) نوشته شده است. هدف گروه این است که بر خلاف تجدید نظر به هر کیفیت، به عنوان مثال: glutton - لذیذ، دوست داشتنی غذا خوردن خوشمزه، شناخته شده در غذا است.
- "من خیلی ..." ورزش برای تجزیه و تحلیل مستقل مفید است. در قسمت کاغذ شما باید حداقل 10 مورد از ویژگی های خود را بنویسید که به نظر می رسد ناقص است، مثلا: "من نیز ... تنبل / اعتماد / حساس / تحریک پذیر". یک عدد جدید را با علامت مثبت مقابل هر حرف بنویسید (کیفیت را در یک فریم دیگر قرار دهید). تجزیه و تحلیل آنچه در ادراک تغییر کرده است.
Reframing - نمونه
برای هر شخص در موقعیت های مختلف شما می توانید خود را reframing پیدا کنید، که برای برخی کار می کند، دیگران نمی توانند چسبیده شوند. اصلاح مثبت برای این واقعیت طراحی شده است که فردی که قبلا در حال از دست دادن است، احساس عدم وجود چشم انداز، نقطه نظر را تغییر می دهد و شروع به درک می کند که همه چیزهایی که برای او اتفاق می افتد، معقول است. نمونه هایی از تجدید نظر از تمرین متخصصان NLP:
- رهبر بیش از حد خواستار و شگفت انگیز است (متن منفی). محتوا مثبت: همه چیز روشن و واضح است، شما می دانید چه کاری باید انجام دهید، سریع تر یاد بگیرید و ستایش همیشه سزاوار است.
- عدم رشد حرفه ای (زمینه منفی). تدوین مثبت: مسئولیت کمتر و گزارش دادن به رهبری، عدم وابستگی به دیگران، عدم نیاز به انحلال درگیری ها، مشکلات و دیرپا شدن.
- کودکان پر سر و صدا و بی سرپرست (زمینه منفی). کودکان را از هرگونه مجتمع آزاد، خوش شانسی و خود بیان می کنند (والدین با تمرکز - این شایستگی آنها است که بچه ها به طور طبیعی و شادی رفتار می کنند).
Reframing - کتاب ها
بنتلر ریچارد "اصلاح: جهت گیری شخصیت با کمک استراتژی های گفتار" - این کتاب، که در رابطه با جان گریندر نوشته شده است، به طور قانونی می تواند به عنوان یک کتاب درسی شماره ی 1 در نظر گرفته شود. ادبیات زیادی وجود ندارد که این موضوع را تا تاریخ کامل کند.
- "رفراندوم: NLP و تبدیل معنی" ریچارد باندلر . کتاب R. Bendler در اصل، برای کسانی که دوست ندارند در اصل بخوانند.
- "چگونگی تبدیل بحران به یک برنده یا تغییر وضعیت" بولتن NLP № 26. AA. سوزاندن تکنیک های مفید برای غلبه بر شرایط بحرانی.
- "سازمان های بازاریابی. هنری، انتخاب و رهبری "توسط لی D. Bolman، Terrence E. دیل . این کتاب ابزارهایی را ارائه می دهد که رهبران می توانند سرمایه گذاری خود را به یک سطح کیفی جدید، بر سر بحران برسند.
- "NLP-reframing. چگونه واقعیت را به نفع خود تغییر دهید . " خواننده برای reframing، که شامل آثار تمرینکنندگان معروف NLP است.