برای یک فرد سالم، قرار گرفتن در معرض دمای و بخار مفید است که محبوبیت سونا، سونا و غیره را توضیح می دهد. در بسیاری از سالن های زیبایی یک بشکه سدر مینی سونا وجود دارد که نه تنها برای آرامش، بلکه برای سلامت بهتر نیز توصیه می شود.
یک بشکه سدر چیست؟
اگر روی تکنولوژی های تولید تمرکز کنید، طراحی سونا، به شکل یک مخزن از یک درخت سدر ساخته شده و مجهز به یک ژنراتور بخار است. کابین چوبی به طور کامل بدن را پوشش می دهد، و سر فردی که این روش را انجام می دهد، در بالای آن است و در معرض بخار قرار نمی گیرد، که آن را از حمام معمول متمایز می کند. در داخل سونا بشکه سرامیکی در محل نشستن مناسب است. بسیاری از سالن های زیبایی چنین روش هایی را ارائه می دهند و در صورت حضور مالی، نصب می تواند برای استفاده در منزل خریداری شود یا خود ساخته شود.
بشکه سدر - اصل کار
روش ارائه شده در سالن های زیبایی و "بشکه سدر" نامیده می شود بر اساس طرح زیر انجام می شود:
- یک مرد لباس شنا در لباس شنا، وارد کابین و نشستن در یک نیمکت ویژه، در یک بشکه واقع شده است. درب بسته است و یک حوله تنگ در اطراف گردن، که مانع از فرار از بخار است.
- بشکه سدر شروع به کار می کند و ژنراتور بخار را بخار می دهد که در آن روغنهای ضروری از فیتوپورس مخصوص برای مینی سونا ها به آب اضافه می شوند.
- در نتیجه، بدن شروع به گرم شدن و عرق می کند، همانطور که در حمام است. با توجه به این که سر در خارج از محفظه قرار دارد، فرد سرگیجه را احساس نمی کند و روش بهتر تحمل می شود.
- مدت زمان یک جلسه نباید بیش از 20 دقیقه طول بکشد، که نیمی از آن را برای گرم کردن بدن و بقیه زمان برای بخار مفید بر روی بدن محصور می کند.
- پس از این روش توصیه می شود دوش بگیرید، اما فقط از استفاده از مواد شوینده باید دور ریخته شود. پوست را با یک حوله مالش ندهید و بهتر است فقط آن را مرطوب کنید. چای گیاهی پس از حمام بخار مفید است. برای بازگرداندن قدرت، شما باید پوشش را با یک پتو بپوشید و بقیه برای مدت 20 دقیقه بمانید.
مخروط سدر - جوانب مثبت و منفی
در مورد مزایا، بسیاری از سونا های کوچک وجود دارد. این شامل طیف گسترده ای از خواص سودمند، سادگی و سهولت استفاده و توانایی عدم هدایت سر به گرما است. بطری سدای Phytosauna دارای اشکالاتی است، به طور عمده این موضوع مربوط به این واقعیت است که این روش برای همه افراد مناسب نیست، بنابراین مهم است بدانیم که موارد منع مصرف وجود دارد. علاوه بر این، لازم به ذکر است که شما می توانید تاثیر قابل توجهی را تنها در صورتی که روش به طور منظم انجام می شود.
مزایای بشکه سدر برای سلامتی
در مورد ویژگی های مفید این سونا، شما می توانید برای مدت طولانی صحبت کنید، بنابراین اجازه دهید به مزایای اصلی نگاه کنید.
- تحت تاثیر بخار، منافذ گسترش می یابد، از طریق آن مواد مضر آزاد می شوند. در نتیجه، بدن از سموم و سموم انباشته شده در بدن پاکسازی می شود.
- پیدا کردن چگونگی استفاده از بشکه سدر ، لازم است توجه داشته باشید که اثر مثبت بر وضعیت پوست، که از سلول های مرده آزاد می شود، شروع به تنفس بهتر و سریع تر می شود.
- مثبت بر وضعیت سیستم قلبی عروقی و مفاصل است.
- با استفاده منظم، می توان عملکردهای محافظ بدن را به طور قابل توجهی افزایش داد، تقویت ایمنی. لازم به ذکر است که اثر مثبت بر سیستم تنفسی، بنابراین جلسات بشکه سدر سینی مینی سونا در ARVI مفید است، گلودرد و سرفه.
- توصیه می شود که این روش ها را در حضور بیماری های پوستی انجام دهید اما نباید آنها را در حالت حاد قرار دهید.
- به عنوان بخار کمک می کند تا برای استراحت عضلات ، سونا برای ورزشکاران و افراد پس از اعمال شدید جسمی مفید است. بطری سدر در کوتاه مدت برای بازسازی بدن کمک می کند.
- باید درباره اثرات مثبت بر روی سیستم عصبی صحبت کرد، بنابراین جلسات مفید است برای افرادی که اغلب با استرس زیاد روبرو هستند.
فیتوسونا سدر بشکه - منع مصرف
نه برای همه مردم، اتاق بخار مفید است، و در بعضی موارد حتی یک جلسه تنها می تواند باعث تشدید وضعیت سلامتی شود. توصیه نمی شود که مدت زیادی در سونا باقی بمانید، زیرا بدن بسیار تحت تأثیر قرار می گیرد. اگر می خواهید از آن برای اهداف دارویی یا کاهش وزن استفاده کنید، ابتدا باید با دکتر خود مشورت کنید. فیتوپاروسونا سیدر باریک دارای تعدادی از موارد منع مصرف:
- اثر بخار گرم در مراحل حاد بیماری های التهابی غیر قابل قبول است.
- بیماری های قلبی عروقی حاد، آریتمی و مشکلات گردش خون. Hypertonics مرحله سوم بشکه سدر مینی سونا به طور کامل ممنوع است.
- وجود تشکیلات خوش خیم و بدخیم، ترومبوفلبیت ورید های عمیق.
- تحت ممنوعیت بشکه سدر در دوران بارداری و به ویژه در موارد بعد.
درمان در بشکه سدر
برای استفاده از یک مینی سونا برای بهبود سلامت، باید بدانید و مقرراتی را برای بازدید از آن مشاهده کنید.
- شناور در بشکه سدر مفید است، اگر هیچ مشکلی در سلامت وجود ندارد. اول، شما باید اجازه دهید بدنتان استفاده شود، بنابراین اولین جلسه باید حداقل دمای باشد، پس از آن می تواند افزایش یابد، اما نه بیش از 45 درجه سانتی گراد.
- به تدریج، شما باید زمان صرف شده در اتاق بخار را افزایش دهید، بنابراین ابتدا نمیتوانید در آن برای بیش از 3 دقیقه بمانید، سپس زمان می تواند 15-20 دقیقه برسد.
- افراد سالم و افرادی که مشکلات بهداشتی دارند، باید تحت یک معالجه تحت نظارت پزشک قرار گیرند.
- بسیاری از مردم علاقه مند به چگونگی رفتن به یک بشکه سدر می شوند. برای درمان، می توانید از مینی سونا 2-3 بار در هفته بازدید کنید. برای پیشگیری، می توانید یک بار در هفته انجام دهید.
- لازم به ذکر است که پس از شنا کردن، ممکن است برخی از آرامش و خواب آلودگی وجود داشته باشد، اما بعد از نیم ساعت ناراحتی باید ناپدید شود، در غیر این صورت ممکن است نشان دهنده عدم تحمل فرد باشد.
بذر سدر برای سرماخوردگی
دانشمندان اثرات مثبت مینی سونا بر روی انسان در درمان عفونت و سرماخوردگی را ذکر کردند. مهم است که به یاد داشته باشید که بازدید از یک Thermae مجاز نیست.
- سدر حاوی فیتونسیدها است که تولید مثل میکروارگانیسم را سرکوب می کند.
- پریلیکا مانند یک استنشاقی عمل می کند که برونش را گسترش می دهد، به بازسازی بافت ها کمک می کند و ماهیچه ها را آرام می کند.
- بشکه سدیم بخار کمک می کند تا ویروس های موجود و میکروب ها را از بین ببرد.
- با استفاده بیشتر از گیاهان خاص و روغنهای ضروری، اثر این روش را می توان بهبود بخشید. مجاز به استفاده از: جانور سوپ خورش، برگ اوکالیپتوس، آویشن، و مخروط.
بذر سدر برای آسم
دانشمندان مدتها اثرات مثبت بخار گرم بر وضعیت تنفسی را اثبات کرده اند. متوجه شده است که یک جلسه در یک بشکه سدر، تنفس را در افرادی که مبتلا به آسم برونش هستند، تسهیل می کند. مهم است قبل از بازدید از پزشک برای دریافت اجازه. اگر آسم در وضعیت شدید باشد و فرد اغلب از تشنجها رنج می برد، به اتاق بخار نمی روید.
بشکه سدر با مادوپاتی
گرچه مینی سونا برای بدن مفید است، در صورت وجود تعدادی از بیماری ها، اثر گرما متوقف می شود. بشکه سدر، که اثر آن پس از اولین روش مشاهده می شود، باعث افزایش فعالیت متابولیسم، افزایش جریان خون، تقویت سیستم غدد درون ریز و سرعت بخشیدن به روند سلول می شود. همه اینها باعث تورم بافت پستان و ناراحتی می شود. علاوه بر این، درجه حرارت بالا می تواند خطر انقباض تشعشع خوش خیم را در بدخیم ایجاد کند.
بشکه سدر با مایوما رحم
تبلیغات مینی سونا ادعا می کند که اثرات شفا بخار کمک می کند تا با مشکلات مختلف کنار بیایند، اما این کاملا درست نیست. اگر یک زن به عنوان میومای رحم تشخیص داده شود، باید از اتاق بخار، حمام آفتاب گرفتن و حتی حمام گرم استفاده شود. این به خاطر این واقعیت است که گرما در قسمت پایین شکم به شدت ممنوع است، زیرا می تواند رشد آموزش را تسریع کند. بد نیست بدانید چگونه می توانید بلافاصله یک بشکه سدر را مصرف کنید، اما به عنوان پیشگیری از وقوع مشکلات سیستم ادراری تناسلی مفید است.
گیاهان برای بشکه سدر
برای اهداف دارویی، می توانید از تمام گیاهان استفاده کنید، مهمتر اینکه خواص آنها را بدانید.
- فیتوژن های کلاسیک برای بذر سدر شامل چندین گیاه معروف است. به عنوان مثال، گزنه، بابونه و مرزه دارای اثر ضدعفونی کننده هستند، اما با استفاده از کرم چوب و زغال اخته، یک اثر ضد درد را می توان به دست آورد. به عنوان ضد اسپاسم، شما می توانید نعناع و جانور سنت جان، و پونه بدن عملکرد محافظ بدن را افزایش می دهد.
- برای عادی کردن فعالیت سیستم عصبی، می توانید از لیمو، اسطوخودوس و ژرانیم استفاده کنید.
- در درمان بیماری های مزمن، اکالیپتوس، درختان و درختان چای مفید هستند.
- در حضور مشکلات پوستی، یک بشکه سدر مینی سونا با استفاده از برگ های توس، گل کلم، گل کلم و رشته توصیه می شود.
مزایای استفاده از سیلندر برای کاهش وزن
بسیاری از زنان از رویه های مختلف زیبایی برای مقابله با اضافه وزن استفاده می کنند .
- بخار کردن در یک بشکه سدر برای کاهش وزن مؤثر است، زیرا دفع مایع اضافی، نرمال شدن جریان لنفاوی و گردش خون درونی است.
- با تشکر از استفاده از روغن های مختلف اسانس، شتاب فرایندهای متابولیکی وجود دارد.
- پس از اولین روش، می توانید متوجه شوید که پوست صاف و نرمتر شده است. روش های منظم در بشکه سدر کمک به خلاص شدن از سلولیت. کارشناسان معتقدند که تظاهرات "پوست نارنجی" پس از اولین بار 15 درصد کاهش می یابد.
- تقویت اثر چربی سوزی می تواند به اضافه کردن به مجموعه گیاهی اسانس نارنجی یا لیمو اضافه شود.