سه گروه غذاها مکمل مکمل هستند که به تدریج شیر تغذیه نوزاد را جایگزین می کنند:
- پوره از سبزیجات و میوه ها؛
- فرنی؛
- گوشت و ماهی.
همه چیز با آنچه که کودک در اولین سال زندگی خود آشنا می کند، به درستی به نام "متخصص تغذیه" نامیده می شود. بسیاری از متخصصان اطفال مدرن معتقدند که برای شروع تغذیه نوزاد ارزشش حدود 6 ماه است. اما با توجه به برخی شرایط (فقدان شیر از مادر، بیماری مادر، زودرس و غیره)، ضرورت است که اولویت اول در 3 ماه معرفی شود.
طرح تکمیلی از 3 ماه
از کجا شروع کنید و چه نوع شکار را انتخاب کنید در 3 ماه؟ باید درک کرد که رویکرد به هر کودک باید فردی باشد. اغلب اغلب با سیب زمینی پخت شده میوه یا سبزیجات را جذب می کنند. اگر مشکلی با افزایش وزن وجود داشته باشد، ابتدا نوزاد را به غلات غلات غیر لبنی که حاوی گلوتن (پروتئین موجود در غلات) - گندم سیاه، برنج و ذرت نیست، معرفی می کنند.
- 1 روز - 1 قاشق چای خوری - 5 گرم.
- 2 روز - 2 قاشق چایخوری - 10 گرم.
- روز 3 - 3 قاشق چایخوری - 15 گرم.
- روز 4 - 4 قاشق چایخوری - 20 گرم.
- 5 روز - 10 ساعت قاشق - 50 گرم.
- روز 6 - 100 گرم
- روز 7 - 150 گرم
به این ترتیب، شما می توانید کودک را به پودر سیب زمینی یا فرنی معرفی کنید. اما در مورد تدریجی فراموش نکنید - در یک هفته تنها یک محصول جدید و تنها پس از اینکه شما متقاعد شده است که کودک با غذا قبلی سازگار است. و صندلی را تماشا کن، اگر آن را تغییر داده است، سپس شما عجله دارید، یا محصول "به کودک نمی رود".
قبلا آن را به عنوان اولین آشنایی با غذای بزرگسالان برای به دست آوردن آب پذیرفته بود. اما متخصصان مدرن ثابت کرده اند که اسیدهای میوه ای موجود در آب در مقدار زیادی تاثیر مثبتی بر مخاط مخاطی دارند، هرچند در تمام توصیه ها و جداول در معرفی غذاهای مکمل، نمودار "آب" باقی می ماند.
برای اینکه راحت تر درک کنیم که رژیم غذایی کودک باید 3 ماه باشد، ما یک جدول را به شما ارائه می دهیم.
لازم به ذکر است که جدول و طرح معرفی غذاهای تکمیلی تقریبی است. جدول به طور کلی در سال 1999 توسعه یافت و از آن زمان تا کنون تنظیم نشده است. منحصر به فرد ترین و منحصر به فرد، شما بدون نیاز به تعجب، برای بحث در مورد با متخصص اطفال خود!
حالت و هنجار غذا در 3 ماه
اگر کودک در حال تغذیه مصنوعی باشد، پس بهتر است 3 ماه به برنامه ریزی بپردازید، در حالی که شکاف بین وعده غذایی کمتر از 3.5 ساعت نیست. مخلوط مصنوعی طولانی تر از شیر مادر جذب می شود، بنابراین فاصله زمانی.
در حالی که به طور کامل تغذیه با شیر مادر، پزشکان نیز توصیه می کنند تا 6-7 تک تغذیه پایبند باشند. اما، در این مورد، هیچ کس مجبور به تغذیه بیشتر نیست، اگر لازم باشد برای کودک.
و اکنون محاسبه کنیم که چقدر کودک باید روز و یک وعده غذا بخورد. معمولا 3 ماه کودک باید حدود 6/1 وزن آن در روز بخورد. اگر، به عنوان مثال، یک کودک وزن 6 کیلوگرمی داشته باشد، پس برای یک روز او باید حدود 1000 گرم بخورد. ما 1000 گرم را با تعداد تغذیه در روز تقسیم می کنیم و حجم یک تغذیه را دریافت می کنیم. این محاسبات پیچیده نیست.
مهم است
به یاد داشته باشید که اگر کودک شما بیمار است یا می دانید که یک واکسن برنامه ریزی شده در آینده ای نزدیک، شما نمی توانید غذاهای مکمل و ظروف جدید را معرفی کنید.