تغذیه مناسب همیشه یکی از اجزای سلامت است. در برخی از بیماری ها، پزشکان توصیه می کنند که از رژیم های خاصی استفاده کنند که باعث بهبود سریع یا بهبود سلامت می شوند. چنین شرایطی شامل آرتروز است که در آن یک منوی خاص توصیه می شود. رژیم درمانی برای آرتروز به طور مثبت بر وضعیت بدن تاثیر می گذارد و به غلبه بر بیماری کمک می کند و اثر مخرب آن را تا حداقل کاهش می دهد.
تغذیه مناسب با آرتروز
رژیم غذایی که میزان مصرف انرژی لازم و کافی را در بدن تضمین می کند، متعادل و متنوع است. وضعیت کلی بیمار و ویژگی های مسیر بیماری باید مورد توجه قرار گیرد. نیاز اصلی: تغذیه برای آرتریت و آرتروز مفصلی باید با مواد مغذی و رطوبت اشباع شود، که مانع از پوسته شدن مفصل می شود و باعث تحرک بیشتر و کاهش آستانه درد می شود.
با آرتروز مفصلی می توانید غذا بخورید؟
به منظور بهینه سازی روند درمان، لازم است بدانیم که چه چیزی می تواند با آرتروز خورده شود و از استفاده از آن ارزش انصراف داشته باشد. لیستی از محصولات مجاز برای تغذیه درمانی بسیار وسیع است که اجازه می دهد تغذیه کامل در طول دوره درمان و نیاز به مواد حیاتی فراهم شود. رژیم آرتروز توصیه می کند:
- گوشت بوقلمون یا مرغ، اشباع بدن با پروتئین؛
- ماهی چرب دریایی، غنی از اسید امگا 3؛
- سبزیجات تازه و محصولات لبنی، حصول اطمینان از عرضه کلسیم؛
- انواع آجیل، کتان و روغن، که با ویتامین E اشباع می شوند؛
- فرنی و نان چاودار - منابع کربوهیدرات؛
- آبمیوه های طبیعی، سبزیجات و میوه ها، تهیه ویتامین ها برای بدن؛
- حبوبات غنی از پروتئین گیاهی؛
- کره - تامین کننده چربی ها.
چه چیزی نمی تواند با آرتروز مفصلی خورده شود؟
همچنین یک لیست وجود دارد، آشنا شدن با آن به شما اجازه می دهد تا درک کنید که شما نمی توانید با آرتروز بخورید. آنها به نفع خود نیستند، به بهبود وضعیت بیمار کمک نمیکنند و منبع کربوهیدراتهای سریع هستند که مصرف آن منجر به افزایش وزن و تشدید بیماری می شود. برای سرعت بخشیدن به بهبود، لازم است از رژیم غذایی حذف شود:
- هر شیرینی سازی کرم، از جمله کیک و شیرینی؛
- نان و بیسکویت؛
- نان گندم تازه پخته شده؛
- بستنی و دسر، پخته شده بر اساس شیر و کرم کامل؛
- محصولات با افزودن شکلات؛
- محصولات فوری
- آجیل، چیپس، کراکر، نان تند؛
- سودا شیرین
- نوشیدنی های قوی (چای و قهوه)؛
- ادویه جات و سس، به ویژه سس مایونز؛
- سوسیس و گوشت دودی؛
- محصولات لبنی چربی؛
- الکل هر قدرت
رژیم غذایی برای آرتروز مفاصل
رژیم غذایی یک داروی نیست، اما می تواند تأثیر مثبتی بر اثربخشی درمان و سرعت بخشیدن به روند بهبودی داشته باشد، زیرا تأمین کننده مواد حیاتی، حفاظت از اثرات مخرب دیگران، از بین بردن تمام منفعت های غیر مفید است. تغذیه برای آرتروز بدان معنی است که بدن را با مجموعه ای کامل از ویتامین ها و مواد مغذی ترکیب می کند.
منوی رژیم آرتروز
طیف گسترده ای از محصولات موجود در فهرست مجاز برای رژیم غذایی آرتروز، به شما اجازه می دهد تا انواع منوها را انتخاب کنید که با وجود محدودیت ها، فعالیت را فراهم می کند، انرژی را پر می کند و تاثیر مثبت یک مجموعه ای از اقدامات با هدف درمان بیماری و بهبود زودهنگام را افزایش می دهد. تغذیه برای آرتروز مفصلی مستلزم کسرکردن است و منوی زیر را فراهم می کند:
- بلافاصله پس از بلند کردن، لازم است یک نوشیدنی کوچک از یک لیوان آب تمیز بخورید، سپس آب پرتقال یا انار تازه پر می شود؛
- صبحانه (20 تا 30 دقیقه بعد از پذیرش آب): کباب پخته شده در آب با مقدار کمی کره، پنیر، محصولات لبنی، پنیر نرم نشده، تخم مرغ نرم، تخم مرغ، چای سبز، کراکر؛
- صبحانه دوم: میوه ها، محصولات لبنی، آجیل؛
- ناهار: سوپ از سبزیجات و غلات، غذاهای گوشت بخار، ماهی های پخته شده یا پخته شده، سالاد سبزیجات، و سبزیجات خامه ای؛
- میان وعده های بعد از ظهر: میوه، کمپوت ها، ژله، ژله، موز با کراکر، بیسکویت خشک یا کباب؛
- سالاد سبزیجات، خورش ها، سبزیجات خام، ظروف پنیر و پنیر؛ چای قوی نیست
آیا می توانم برای آرتروز گرسنگی کنم؟
سوال ناشتا با آرتروز به طور مستقیم بستگی به وزن بیمار دارد. اگر بیش از حد مورد توجه قرار گیرد، به عنوان یک قانون، پزشک توصیه هایی برای کاهش آن می دهد که باعث کاهش املاح و کاهش درد مفاصل می شود. در این مورد، اغلب، آن را در مورد گرسنگی سخت نیست، بلکه در مورد یک رژیم غذایی: محدود کردن مصرف غذاهای خاص و کاهش حجم مواد غذایی. روزه داران با آرتروز تحت نظارت پزشک متخصص قرار می گیرند. در برخی موارد، به طور کلی به شدت ممنوع است.
آیا می توانم با آرتروز بخورم؟
سوال نوشیدن در طول بیماری را می توان در دو جنبه در نظر گرفت: وقتی که به آب آشامیدنی می آید؛ در مصرف مایعات دیگر، از جمله الکل. آب معمولی برای آرتروز باید مست شود! در غیر این صورت، استخوان ها شکننده تر می شوند، و بافت همبند "لمین" می شود، که منجر به کاهش تحرک مفاصل و تغییر شکل آنها می شود. برای اشباع بدن با رطوبت در روز، لازم است از 2 تا 3 لیتر آب بنوشید.
اگر این مسئله مشروبات الکلی است، توصیه نمی شود که مصرف شوند. استئوآرتریت و الکل در هنگام مصرف داروهایی که ممکن است با الکل ناسازگار باشند، ناسازگار و ممنوع هستند. همانطور که برای تنتور الکلی از زالزالک ، مارچملا، comfrey، آنها اغلب برای استفاده در فضای باز استفاده می شود و هیچ اثر منفی منفی است.