نه هر شهروند یک شهر بزرگ قادر به قدردانی از داستان های شگفت انگیز در مورد چگونگی خارج شدن از اتاق بخار به سوراخ یخ و به طور کلی، به آسانی پس از حمام آن را نفس می کشد. اما هنگامی که یک فرد باید تمام دلخوری های حمام روسی را تحسین کند، بنابراین تمام شک و تردید دست او را می گیرد. جذابیت حمام روسی و نحوه درست آن در حمام است و ما امروز صحبت خواهیم کرد.
تأثیر حمام بر ارگانیسم شخص
درجه حرارت و رطوبت در حمام روسی به ترتیب متوسط 45-65 درجه سانتیگراد و 40-65 درصد است. چنین شرایطی تأثیر مثبت بر بدن دارد؛ به این معنی نیست که آنها می گویند "زوج ها گرما را از بین می برند". بازدید از حمام تاثیر قوی بر سیستم قلبی عروقی و عصبی دارد. همچنین اثر مثبت حمام بر سیستم تنفسی تولید می شود، علائم سرماخوردگی از بین می رود. علاوه بر این، بازدید از حمام آرام است - احساس اضطراب از بین می رود، سردرد ناپدید می شود، وضعیت ذهنی یک فرد بهبود می یابد. و حمام کمک می کند تا مردم مبتلا به بیماری های پوستی.
مطمئنا، بدن تنها در صورتی موفق خواهد شد که از حمام بی خبر باشد. همچنین، بیش از حد مشتاق و در مدت زمان طولانی در اتاق بخار (برای یک فرد کاملا سالم مضر) و یا در اولین بازدید از حمام بعد از اتاق بخار، با یخ آب ریخته شود - بدن می تواند به چنین آزمایش هایی واکنش منفی داشته باشد.
چگونه در یک حمام روسی حمام کنید؟
به نظر می رسد که برای این سوال، جارو زدن و مراقبت از خود و تعدادی از دوستان که حل و فصل. فقط یک جارو برای انتخاب حمام باقی مانده است، فقط آنچه که - بلوط، بامبو، توس و یا میوه از نان چاودار؟ با خواص مفید انتخاب کنید
- یک جارو بامبو برای حمام مناسب کسانی است که از بیماری های ستون فقرات رنج می برند، زیرا بامبو درد را تحمل می کند. همچنین این جارو شل کننده زخم های پوستی را تسریع می کند.
- جارو برنج پاک پوست، درد در عضلات و مفاصل را کاهش می دهد. بهبود وضعیت سیستم های تنفسی و عصبی؛
- جارو بلوط برای افرادی که دارای پوست روغنی هستند، با عرق کردن بیش از حد و برخی بیماری های پوستی مفید است. از آنجایی که قادر به خشک کردن پوست و اثر ضد التهابی است؛
- یک جارو از گریپ فروت روماتیسم و رادیکولیت را درمان می کند و همچنین جلوگیری از سلولیت است.
و چه چیزی را به زن و شوهر در حمام؟
یک نظر وجود دارد که لازم است این کار را با کاسه یا آبجو انجام دهید. بله، این است، تنها یک محصول تمیز ارزش ترجمه ندارد، بوی بوی می دهد. روح نان یک راه حل از آبجو یا کواس می دهد: 150 گرم نوشیدنی در هر 3 لیتر آب.
برای تقویت سیستم عصبی، می توانید ½ قاشق غذاخوری رقیق کنید. قاشق عسل در 2.5 لیتر آب.
برای جلوگیری از شروع سرما بر روی سنگ ها، باید با یک محلول خردل - یک قاشق دسر خردل خشک (ظرف پخته شده) برای 3 لیتر آب، آب بخورید.
در بیماری های دستگاه تنفسی فوقانی، یک راه حل از گیاه اکالیپتوس - یک قاشق چایخوری برای هر 3 لیتر آب مفید خواهد بود.
شما همچنین می توانید از جوش های مختلف گیاهان و مجموعه های گیاهی استفاده کنید، اما همچنین تمیز نیست، اما در آب حل می شود، نه بیش از یک لیوان برنج برای 3 لیتر آب.
ماسک برای صورت، مو و بدن در حمام
اکثر ماسک ها توصیه می شود که به پوست تمیز و بخار داده شده در حمام اعمال شوند، هرچند این شرایط کاملا مشاهده می شوند. پس چرا از خودت مراقبت نمی کنی؟
ماسک برای بدن- 200 گرم عسل و 250 گرم نمک را مخلوط کنید، به پوست برسید و به اتاق بخار برسید. ماساژ بدن 10 دقیقه و ترک اتاق بخار، ماسک را بشویید.
- لیتر می تواند از دانه های جو دوسر آب جوش بخورد، 100 گرم کرم و عسل را اضافه کنید. ترک آن را برای 10 دقیقه و به بدن اعمال می شود. خشخاش را در 10-15 دقیقه بشویید.
- عسل را در ناحیه کمر و شکم قرار دهید و آنها را به آرامی ماساژ دهید تا عسل سفید شود.
- از ریزش مو با روغن باباآدم و عسل مخفی می شود. لازم است مخلوط 3 و 2 قاشق غذا خوری، به ترتیب، قبل از ورود به اتاق بخار و قرار دادن کلاه، به موها اعمال شود. پس از ماسک، با شامپو بشویید.
- آب پس از آن که توسط یک جارو برنج (کمتر از نیم ساعت) تخلیه شد، نمیرود. شستشو مو با تزریق توس، آن را آنها را کرکی و نور.
- مخلوط ½ فنجان خالص خشک و 3 قاشق چای خوری حنا، با آب جوش تا حالت گوشت رقیق شده است. برای موها بگذارید و 20 دقیقه نگه دارید. موهای بلوند بهتر است از هنی بی رنگ استفاده کنید.
- مخلوط کردن قسمت های مساوی از خامه ترش و خرد شده بلغور جو دوسر. ماسک باید به مدت 15 دقیقه نگه داشته شود.
- در صورت پخته شده، کبد گرم را اضافه کنید و برای 5 تا 10 دقیقه نگه دارید.
- لب ها را با عسل روغن کن، و روی پلک های فوقانی قرار دهید، پنبه های پنبه ای را که با برنج بابونه یا چای گیاهی مرطوب شده اند قرار دهید.
- یک قاشق غذاخوری عسل را با 5-10 قطره آب لیمو مخلوط کنید. ماسک را برای 15-20 دقیقه نگه دارید.
چای و عصاره در حمام
دمای حمام روسی بسیار بالا است که باعث عرق شدن می شود. کمبود مایع باید آب معدنی، کوااس، چای های گیاهی و جوشانده ها را جایگزین نوشیدنی های الکلی کنید - آنها فشار بیشتری به قلب وارد می کنند.
- این باعث آرامش، بهبود اشتها، بی حسی و کاهش اسپاسم عروق و روده ها با چای و نعناع می شود. به ½ لیتر از برگ چای اضافه کردن یک قاشق چای خوری از برگ نعناع خرد شده. اصرار 10 دقیقه
- پس از حمام، نوشیدن چای ویتامین خوب است. برای انجام این کار، چای سیاه، انواع توت ها یا برگ های توت سیاه را مخلوط کنید، نعناع، ملسا،
افزایش قد برای گرفتن چای بهتر میوه های خشک شده است. - تشنگی را خنثی کنید، گرما را از بین ببرید و چای اشتها را با سیب زمینی بپزید. یک قاشق چایخوری از انواع توت ها باید پخته شود، یک فنجان بگذارید و آب جوش بخورید. آماده برای نوشیدن در 10 دقیقه.
- 400 میلی لیتر آب و 20 گرم برگ توت فرنگی خرد شده باید به مدت 5 دقیقه جوش داده و به مدت 2 ساعت تزریق کنید. در نتیجه، ما تزریق برگ توت فرنگی را دریافت می کنیم.
- این به خوبی تشنه تشنگی است و اثر کلیدی چای با برگ های توت سیاه دارد. یک قاشق غذاخوری از برگ های خرد شده یا شاخه ها را به نصف لیتر آب جوش اضافه کنید و برای 15-20 دقیقه ترک کنید.