سندروم خستگی مزمن پدیده ای مکرر برای زنان مدرن است که سبب شیوه زندگی فعال می شوند. تظاهرات اصلی آن یک احساس غیر قابل توضیح طولانی از ضعف، کاهش قدرت، ضعف است. مکانیسم توسعه این بیماری دقیقا مشخص نشده است و چندین دلایل تحریک کننده وجود دارد: یک سوء عملکرد سیستم ایمنی بدن، اضطراب جسمی و روحی، استرس، اختلالات روانپزشکی، عفونت های ویروسی،
درمان خستگی مزمن
چگونگی درمان خستگی مزمن، چه درمان خاصی لازم است، متخصص مغز و اعصاب یا درمانگر می تواند تعیین کند. در عین حال، صرف نظر از علت خستگی مزمن، اساس درمان، تنظیم تناسب کار، استراحت و خواب است. از آنجایی که همه ما در نیازها و عادتهای ما فردی هستیم، هر کس شرایط کاری، شرایط زندگی و غیره دارد، قوانین عمومی مناسب برای همه بیماران غیرممکن است. با این وجود، با این وجود، ممکن است چندین توصیه مهم را بیاموزیم، رعایت آن کمک خواهد کرد که رژیم شخصی روزانه را سازمان دهی کند، بدن اجازه می دهد تا دوز و بار و استراحت دریافت کند، یعنی:
- خواب شب باید حداقل 8 ساعت طول بکشد.
- کار که نیاز به فعالیت ذهنی دارد باید با فعالیت جسمانی متناوب شود.
- لازم است که به زمان مشخصی از رفتن به خواب بروید و از خواب بیدار شوید.
- در یک اتاق خوب به رختخواب بروید.
- شما باید به برنامه غذا بچسبید و شام باید نه چند ساعت قبل از خواب باشد.
- مطلوب است که پیاده روی روزانه در هوای تازه انجام شود.
برای بازگرداندن متخصصان عاطفی و روانی، می توان تسلط بر تکنیک های آرام سازی، آموزش درونی خود را توصیه کرد . همچنین، شما باید عادت های بد را نابود کنید، نوشیدن چای قوی، نوشیدن قهوه، چسبیدن به رژیم غذایی سالم و مصرف مایعات کافی.
در درمان خستگی مزمن، داروها نیز می توانند مورد استفاده قرار گیرند: انتروسوربنت ها، آنتی هیستامین ها، داروهای ضد افسردگی، ایمونوکسانکرها، مجتمع های ویتامین و ... اغلب روش های فیزیوتراپی، ماساژ، فیزیوتراپی تجویز می شود.
درمان داروهای مزمن خستگی مزمن
در خانه، درمان خستگی مزمن می تواند با دستورالعمل های مختلفی از طب سنتی تکمیل شود. اساسا، برای این منظور، آماده سازی بر اساس گیاهان دارویی با خواص ترمیم کننده، تسکین دهنده است که باعث افزایش مقاومت استرس می شود.
دستور غذا برای تزریق
مواد تشکیل دهنده:
- برگ کبریت - یک قاشق جدول؛
- یک برگ توت فرنگی - یک قاشق غذاخوری؛
- آب - 0.5 لیتر.
تهیه و استفاده
مواد خام را با آب جوش بگذارید، قرار دهید در دم، برای 40 دقیقه ترک کنید. فیلتر، یک لیوان سه بار در روز قبل از غذا را در یک لیوان گرم کنید.