این فقط کمی سردتر بود، و کودک شما در حال حاضر جریان گره خورده است، سرفه شروع شده و یا درجه حرارت افزایش یافت. و دوباره گذر در مهد کودک، دوباره مصرف دارو. اگر کودک یک بار یک ماه یک بار ORVI داشته باشد - این غیر معمول نیست، والدین شروع به فکر کردن درباره خستگی کودکان در خانه می کنند. مدتها شناخته شده است که بهترین درمان جلوگیری از این بیماری است.
سیستم خاموش کننده کودک
گرمازدگی یک سیستم روش ویژه ای است که با هدف تقویت دفاعی بدن، افزایش مقاومت در برابر عوامل محیطی نامناسب نامیده می شود. بسیاری از والدین به اشتباه فکر می کنند که خستگی کودک به معنی در معرض سرما است. برعکس، کنتراست سرد و گرما بسیار مهم است، زمانی که رگهای "یاد بگیرند" برای اولین بار واکنش به گرمای شدید، گسترش، و سپس به سرد شدن، کاهش می یابند.
مهم است که قوانین اساسی کودکان را رعایت کنید:
- منظم بودن درسها اگر خستگی کودک را در نظر گرفتید، باید آن را منظم انجام دهید، یعنی هر روز. در غير اينصورت، اشکال در پروسه ها به تمامي تلاش هاي گذشته کاهش خواهد يافت.
- حسابداری برای ویژگی های فردی (سن، وضعیت سلامت).
- احساسات مثبت غیرممکن است که فرزندان را خشنود سازیم، روال ها باید در یک محیط مثبت انجام شود.
- سخت شدن باید انجام شود تنها اگر کودک کاملا سالم باشد.
روشهای خندیدن کودکان بر اساس آن عوامل محیطی است که اغلب به بیماری ها منجر می شود: آب، هوا و اشعه های خورشید. در ارتباط با این، روشهای خنک کننده زیر مشخص می شود:
- روش های آب
- حمام های هوایی؛
- آفتاب گرفتن
چگونه کودکان را به درستی تشویق کنیم؟
مرطوب کردن یک کودک به یک سال با تصویب حمام هوایی آغاز می شود. دمای مطلوب اتاق، جایی که کودک زمان می برد، 23 درجه سانتیگراد است. در هوای سرد، شما باید چهار بار تهویه کنید. در تابستان، پنجره یا پنجره همیشه باید باز شود. حمام های مستقیم در یک اتاق تهویه در دمای اتاق 20 تا 22 درجه سانتیگراد گرفته می شوند. کودک از پوشک و لباس آزاد است. اولین خستگی بچه ها 2 دقیقه طول می کشد و لزوما همراه با ژیمناستیک است. به تدریج این روش برای نیم ساله و تا نیم ساعت برای کودکان زیر یک سال به 15 دقیقه افزایش می یابد.
سخت شدن نیز برای پیاده روی انجام می شود. در فصل گرم، طول حمام های هوا در خیابان افزایش می یابد از نیم ساعت به 5-8 ساعت. در زمستان، کودک نباید بیشتر از دو ساعت پیاده روی کند. در دمای زیر -5 درجه سانتیگراد بهتر است در خانه بمانید.
مرطوب کردن یک کودک با آب سرد محبوب ترین نوع است. روشهای آب شروع می تواند از یک سن کودک باشد. بهترین شروع برای سخت شدن، تابستان یا اوایل پاییز است.
کودکان زیر یک سال دچار دوش گرفتن دو بار در هفته پس از حمام تجویز می شوند. آب باید 1-2 درجه سانتیگراد زیر آب در حمام باشد. به تدریج درجه حرارت به سطح 25-25 درجه سانتی گراد می رسد. از نیمه سال، با تمیز کردن مرطوب با حوله یا دستمال مخصوص حوله تزیین می شود. دمای آب برای این نوع سخت شدن در فصل زمستان 35 تا 36 درجه سانتی گراد است، در تابستان - 33 تا 34 درجه سانتیگراد. هنگامی که کودک به سال رسد، دمای آب به طور تدریجی به 20 درجه سانتی گراد کاهش می یابد. از این سن، ممکن است با یک جت دوش بخورید: ابتدا به پشت، سینه، سپس معده و دست. آب برای پاک کردن باید حداقل 28 درجه سانتیگراد باشد.
از سن دو سالگی، پذیرش روح متضاد مجاز است.
در سن 5-6 سال و بالاتر، دمای آب را می توان به 18 درجه سانتیگراد کاهش داد.
حمام آفتاب برای کودکان زیر یک سال توصیه نمی شود. در پاییز و بهار، اشعه های خورشید آسیب نمی بینند، بنابراین در آن زمان تحت آنها محدود نمی شود. در تابستان، خورشید در صبح از 9 تا 11 و یا در شب از 17 تا 18 ساعت سرد می شود. حمام اول طول می کشد بیش از 5 دقیقه. پس از حمام نوزاد، خنک کننده در حوضه مجاز است. بعد از تصفیه آب، همیشه با حوله پاک شود.
بنابراین، سخت شدن باید یک پیش شرط برای تربیت فرزندان باشد. اما والدین نیاز به اعتدال، تدریجی و رعایت اندازه دارند.