خود ماساژ برای پیش دبستانی ها

بدون تردید، همه والدین می خواهند فرزندان خود را به رشد سالم و فیزیکی قوی، از وزن بیش از حد و مشکلات ستون فقرات رنج می برند. در حال حاضر، زمانی که کودکان ترجیح میدهند بیشتر وقت خود را صرف رایانه کنند، مشکل زندگی سالم به ویژه فوری است. برای تسلط بر مهارت های اساسی خود ماساژ - برای کودکان پیش دبستانی یکی از راه های برای پیوستن به یک شیوه زندگی سالم است. خود ماساژ برای کودکان - نقطه، بازی، در آیه، با استفاده از توپ های ماساژ، جزئیات طراح، مداد و حتی کاغذ - یک راه عالی برای استراحت کردن عضلات و خلاص شدن از تنش عصبی-عاطفی در فرم بازی سرگرم کننده است.

به منظور ایجاد یک عادت خوب برای کودکان به طور منظم ماساژ، برای آنها نباید خسته کننده باشد. فرایند خود ماساژ باید برای کودکان برای لذت بردن، ایجاد درد، ایجاد احساسات مثبت باشد، و عناصر آن و دنباله ای از تحقق آنها باید به راحتی قابل یادآوری باشد. خود ماساژ بازی برای کودکان یک آموزش خوب تفکر تصوراتی را ارائه می دهد، حافظه خود را تمرین می کند، به سرعت و به آسانی به یاد شعر و آهنگ، کمک می کند تا سلامت روحی و جسمی را تقویت کند.

ماساژ نقطه ای برای کودکان با فشار دادن پد های انگشتان روی پوست و ماهیچه ها در نقاط فعال انرژی انجام می شود. این نوع ماساژ می تواند به عنوان یک آرامش بخش یا تحریک کننده ای مفید باشد، وقتی که در ترکیب استفاده می شود، اثر مثبت بر بدن کودک دارد. این عمدتا به منظور نرمال سازی فرآیندهای عصبی استفاده می شود و اغلب خود ماساژ کف پا، پا، دست، سر و صورت است. شما باید به کودکان آموزش دهید تا ماساژ را با تمام توان خود تحت فشار قرار ندهید، اما به آرامی فشار دهید.

طب سوزنی صورت برای کودکان

هدف ماساژ برای جلوگیری از سرماخوردگی، یادگیری نحوه کنترل علامت های صورت است. در یک بازی انجام شده، تقلید از کار مجسمه ساز.

1. ما گونه ها، بال های بینی، پیشانی را در جهت از وسط صورت به معبدها می کشیم.
2. انگشتان دست خود را روی پل بینی، نقاط در وسط ابروها قرار دهید، حرکات چرخشی را برای اولین بار در جهت عقربه های ساعت، و سپس در جهت عقربه های ساعت، فشار دهید. ما 5-6 بار انجام می دهیم
3. تلاش ها، فشار دادن، بریدن ابروها، خم شدن زیبا آنها را می دهد. ما با استفاده از موچین ها "ابروهای ضخیم" را "مجسمه" می کنیم.
4. با لمس ملایم ملایم ما چشم ها را، شانه های ساق پا را تمیز می کنیم.
5. ما انگشتانمان را از بینی تا نوک بینی برمی داریم، "بینی" بینی را برای پینوکیو قالب بندی می کنیم.

خود ماساژ برای کودکان در آیه "بینی، شستشو!"

1. "جرثقیل، باز!" - با دست راست خود را انجام حرکات چرخشی، "باز کردن" شیر.
2. "بینی، شستن!" - انگشتان دست هر دو دست را با بال های بینی بشویید .
3. "بلافاصله شستشو هر دو چشم" - به آرامی دستان خود را روی چشم های خود نگه دارید.
4. "شستن، گوش ها" - گوش های خود را با کف دست بشکنید.
5. "شستن، لرزش!" - به آرامی نوازش گردن در جلو.
6. "گردن، شستشو به درستی!" - آهن گردن پشت، از پایه جمجمه به قفسه سینه.
7. "شستن، شستن، شستشو! - به آرامی چوبها را سکته کن
8. "گلدان، خودت بشور! گود، شستشو! " - سه دست در برابر یکدیگر.

خود ماساژ برای صورت و گردن برای کودکان "هندی"

هدف از ماساژ این است که در هنگام انجام یک ماساژ در جلوی آینه، کودکان را به آرام کردن عضلات صورت و گردن آموزش دهید. تصور کنید که ما هندوها هستیم، که یک رنگ جنگی را رنگ می کنند.

1. خط "قرعه کشی" را از وسط پیشانی به گوش با حرکات قوی - تکرار 3 بار.
2. "قرعه کشی" خطوط از بینی به گوش، در حالی که به طور گسترده قرار دادن انگشتان دست - تکرار 3 بار.
3. خط "قرعه کشی" را از وسط چانه به سمت گوش ها - 3 بار تکرار کنید.
4. "قرعه کشی" خطوط گردن در جهت از چانه به سینه - تکرار 3 بار.
5. "باران" - به آرامی روی صورت ضربه زدن، مثل اینکه در حال پخش پیانو است.
6. "ما پاک کردن رنگ نشت از چهره"، به آرامی پاک کردن دست چهره اش، پیش گرم کردن آنها، مالش یکدیگر.
7. "قطره های باقیمانده از آب را لرزاند"، دستانتان را پایین بیاورید.