سالاد کلم تازه یک ظرف جهانی است که می تواند نیازهای شما را برآورده کند. سادگی آماده سازی خواص تنبل، مغذی و رژیم غذایی - لاغری، و آشپزی بالا - کارشناس آشپزی با تجربه. سبزیجات تمام ساله قابل دسترسی به صورت مالی در هر روز در هر صفحه ظاهر خواهد شد.
سالاد کلم تازه - دستور غذا
سالاد از کلم سفید تازه در رژیم غذایی روزانه ضروری است ، به خصوص در اوایل بهار، زمانی که ظهور تنوع گیاهی پیش از چند ماه انتظار است. پخت و پز، بر اساس برش سبزیجات تازه و بدون حرارت، ساده و سریع است و فقط نیاز به سوخت گیری و چندین ماده برای طعم دارد.
مواد تشکیل دهنده:
- سر کلم - 300 گرم؛
- لیمو - 1/2 عدد.
- فلفل شیرین - 70 گرم؛
- پیاز - 1 قطعه؛
- روغن زیتون 35 میلی لیتر؛
- آب زنجبیل - 1 قاشق چای خوری.
آمادگی
- کلم ریز ریز ریز کردن.
- لیمو را در ترکیب ترکیب کنید.
- لیمو را با کلم و با دست بشویید.
- نصف حلقه پیاز و فلفل را اضافه کنید.
- سالاد بهاره را با کلم تازه با آب زنجبیل و کره سالاد کنید.
سالاد کلم تازه با سرکه
سالاد با کلم تازه - یک کاسه ویتامین، قادر به حفظ یک ذخیره طولانی است، اگر پخت و پز استفاده از پانسمان با اضافه کردن سرکه. جهانی بودن دستور العمل و مینیمالیسم به شما اجازه می دهد یک سبزی مغذی را بدون هیچگونه افزودنی مدیریت کنید. اما اگر تمایل به اضافه کردن رنگ وجود داشته باشد، تعداد انگشت شماری سبزی تازه باید برود.
مواد تشکیل دهنده:
- سر کلم - 300 گرم؛
- سرکه - 30 میلی لیتر؛
- شکر و نمک - خرج کردن؛
- جعفری تازه - انگشت شماری.
آمادگی
- کلم رنده کردن و کم کردن فشار.
- سرکه را با شکر و نمک مخلوط کنید - پالایش برای سالاد کلم تازه آماده است.
- پوره سس سالاد را بگذارید و آن را یک چهارم یک ساعت بخورید.
- سالاد سالم، با سبزی تزئین کنید.
سالاد کلم تازه با سس مایونز
سس مایونز پخت و پز محبوب که در بیشتر محصولات با آن مناسب است، مناسب است برای سالاد کلم. مزیت پر شدن آشکار است: سرعت پخت و پز، طعم دلپذیر و سهولت استفاده. در عین حال ظرف غذای سایه را به دست می آورد که حتی در هنگام مخلوط سس های گرانقیمت نمی تواند به دست آید.
مواد تشکیل دهنده:
- سر کلم - 1/2 عدد.
- پنیر - 150 گرم؛
- گل میخک سیر - 2 قطعه؛
- سس مایونز -150 گرم.
آمادگی
- قبل از اینکه یک سالاد کلم تازه را تهیه کنید، آن را ریز ریز کنید و آن را بشویید.
- پنیر رنده شده.
- کلم را با سیر خرد شده و پنیر ترکیب کنید.
- یک سالاد کلم تازه با سس مایونز را فصل کنید.
سالاد کلم و خیار تازه
سالاد با کلم پکن و خیار تازه در روزهداری و در طول روزهای تخلیه کمک خواهد کرد. میان وعده سبک با محتوای کم کالری در عرض پنج دقیقه آماده می شود و حتی سریع تر می شود. به اندازه کافی از سبزیجات قطعه شده و آبمیوه های مرکب، به طوری که ظرف ظاهر و ظریف ظریف است. کسانی که از سانتی متر اضافی نمی ترسند می توانند سس مایونز را اضافه کنند.
مواد تشکیل دهنده:
- سر کلم - 1 قطعه؛
- خیار - 2 قطعه؛
- انگور تازه - انگشت شست؛
- آب لیمو - 45 میلی لیتر؛
- روغن زیتون - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
آمادگی
- کلم رنده شده، برش نوار خیار، اضافه کردن کیک و مخلوط کردن.
- آب لیمو را با روغن زیتون مخلوط کنید و با یک سالاد کلم تازه خرد کنید.
سالاد کلم قرمز تازه
یک سالاد ساده از کلم تازه را می توان از نزدیکترین "نسبی" - سرخ کرد. خواص مفید آن بسیار ارزشمند است، طعم تلخ پکیچ کاملا با بسیاری از سبزیجات ترکیب شده است و رنگ روشن نیز دلیل دیگری برای استفاده دارد. برای صرفه جویی در دومی شما نیاز به نگه داشتن سبزی در آب جوش و سپس فصل با آب لیمو یا سرکه.
مواد تشکیل دهنده:
- سر کلم - 1 عدد.
- روغن نباتی - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
- قند - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
- سرکه - 15 میلی لیتر.
آمادگی
- قبل از اینکه سالاد خوشمزه ای از کلم تازه را بخورید، آن را ریز ریز کنید، آن را برای مدت چند ثانیه به آب جوش بگذارید، آن را بیش از یک عصاره تلطیف کنید و آن را با سرکه بپاشید.
- مخلوط کردن، بقایای سرکه، شکر و روغن گیاهی را اضافه کنید.
- ظرف را ظرف یک چهارم یک ساعت بگذارید، سپس خدمت کنید.
سالاد کلم تازه و ماهی
سالاد خوشمزه کلم تازه می تواند با افزودن سبزیجات، گوشت، ماهی و سس مایونز سنتی متفاوت باشد. فیله ماهی تازه کاملا با کلم تازه و سس مایونز تند ترکیب شده و اضافه کردن زنجبیل زیتون، سبزیجات و نخود فرنگی نیز سبب تغذیه و ظرافت می شود.
مواد تشکیل دهنده:
- سر کلم - 1/4 عدد.
- فیله صدف - 250 گرم؛
- زیتون - 50 گرم؛
- نخود فرنگی کنسرو شده - 100 گرم؛
- پیاز - 1 قطعه؛
- سس مایونز - 150 گرم.
آمادگی
- فیله ماهی ماهی پخته شده به مکعب بریده شده است.
- کلم و کلم بریزید.
- ترکیب تمام مواد تشکیل دهنده و فصل سالاد اصلی از کلم تازه با سس مایونز.
سالاد کلم تازه با سیب
سالاد با کلم تازه و سیب یک دستورالعمل کلاسیک آشپزی روسی است. چنین ترکیبی از امروز به طور فعال استفاده می شود - پس از همه، هیچ چیز خوشمزه تر از سیب های شیرین و خربزه و برگ های کلم آبدار است که در کنار هم به عنوان یک ظرف مستقل یا ظرف مخصوص برای گوشت خدمت می کند . غذای تازه و آسان لیست غذایی خود را ادامه دهید.
مواد تشکیل دهنده:
- سر کلم - 1/4 عدد.
- سیب - 2 قطعه؛
- فلفل قرمز شیرین - 1 عدد.
- زیتون - 50 گرم؛
- روغن نباتی - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
- آب لیمو - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
آمادگی
- کلم ریز ریز ریز کردن، مخلوط کردن.
- سیب را بریزید و فلفل را به حلقه برسانید.
- زیتون، فلفل، سیب و کلم را با آب لیمو و کره ترکیب کنید.
سالاد کلم تازه با سوسیس دودی
سالاد کلم تازه با سوسیس یک راه آسان برای ایجاد نه تنها یک غذای مغذی بلکه یک غذای خوشمزه از محصولاتی است که در دست دارند. این سالاد دشوار است به تماس با رژیم غذایی، اما اشباع و اصلی می تواند کاملا. ظرف خدمتکار به طور کامل متناسب با جدول جشن و می تواند جایگزین podnadoevshie رفتار های سنتی است.
مواد تشکیل دهنده :
- سوسیس دودی - 200 گرم؛
- سر کلم - 1/4 عدد.
- خیار - 1 قطعه؛
- سس مایونز - 120 گرم؛
- جعفری سبز - انگشتشمار؛
- برگ کاهو - 2 عدد.
آمادگی
- کلم رنده کردن و کپک زدن با دست های خود.
- سوسیس و خیار را به نوار بریزید.
- ترکیب مواد، فصل را با سس مایونز و قرار دادن آنها را در یک کاسه، پانسمان با کاهو و جعفری.