هر هفته، روز دوشنبه ما وعده می دهیم که یک زندگی جدید را آغاز کنیم. کسی تصمیم می گیرد به ورزش برود، کسی - برای رفتن به رژیم غذایی، و کسی که خود را بهبود بخشد. دوشنبه عبور می کند و ما صدها دلایلی را کشف می کنیم که از اجرای برنامه های بزرگ ما جلوگیری می کند. ما باید برای دوشنبه آینده صبر کنیم تا یک زندگی جدید را در روز سه شنبه آغاز کنیم. در عین حال، ما منتظر آغاز یک هفته جدید برای افزایش و گیج شدن است، چرا که ما صبح از خواب بیدار می شویم، همانطور که در تمام شب مورد ضرب و شتم قرار گرفتیم، چرا شما نمی خواهید تمام روز را انجام دهید، چرا همه برنامه های ما برخی شرایط پیش بینی نشده را نقض می کنند؟
پاسخ به این سوال ساده است: در زندگی ما هیچ نظمی روشن نیست. ما اغلب چیزی را که ما نیاز نداریم و در زمان اشتباه نیستیم. برای شروع یک زندگی جدید لازم نیست که روز دوشنبه صبر کنید، اکنون باید اقدام کنید. یک زندگی سالم و روال روزانه در زندگی هر زن بسیار مهم است. بنابراین، با پوشیدن تمام امور خود، نه تنها وقت خود را سازماندهی می کنید، بلکه سالم تر، زیبا تر و موفق تر می شوید.
زندگی جدید با برنامه ریزی آغاز می شود. زمان برنامه ریزی در زندگی ما بسیار مهم است. اغلب اتفاق می افتد که ما مثل یک سنجاب در یک چرخ چرخ داریم و نتیجه صفر است. برای مبارزه با اتلاف وقت لازم است که بدانیم چگونه یک روال روزانه را انجام دهیم. پس از رنگ آمیزی تمام فعالیت ها و فعالیت های خود، می توانید از شر و ناخوشایند غیر ضروری خلاص شوید، از خودتان نپرسید که چه چیزی را فراموش کرده اید یا وقت نداشتید. روز شما بیشتر سازنده و کامل خواهد شد.
روال روزانه چیست؟
سفارش باید متعادل، اشباع و مناسب برای شما باشد. همه چیز را که قصد دارید انجام دهید دقیقا به دقیقه یادداشت کنید. فراموش نکنید که آموزش ورزش را در برنامه قرار دهید. آنها فقط برای یک برنامه روزانه مفید هستند. فقط آنچه را که واقعا برای شما مهم است بنویسید و فراتر از توانایی های خود برنامه ریزی نکنید. اگر شما روزانه ساعات روزانه را برنامه ریزی می کنید و با آن مقابله نکنید، احتمال وجود دارد که شما آنها را به طور کامل رها کنید. علاوه بر روش های ورزشی و تفریحی، روال روزانه هر زن باید شامل مراقبت از بدن، مو و پوست باشد. در مورد بازدیدکنندگان منظم از پزشک فراموش نکنید.
چگونه یک برنامه روزانه داشته باشیم
تعدادی از قوانین وجود دارد که باید هنگام تهیه یک برنامه عمل پیگیری شود. اساسی ترین قاعده یک رویکرد فردی است. هر یک از ما نیاز به زمان خاصی برای خواب، استراحت، کار دارد. همه چیز در نظر گرفته شده است: حضور خانواده، کار، تحصیل.
روال روزانه فرد باید هر شب ساخته شود و روز بعد باید در آن رنگ شود. فردا برنامه ریزی کنید، توجه ویژه ای به کار داشته باشید. این فقط در مورد انجام وظایف شغلی نیست. شامل تمام کارها: تمیز کردن، مراقبت از کودکان، پخت و پز. پس از برنامه ریزی، درباره بقیه فراموش نکنید. همه ما به روش های مختلف بیهوش می شویم، برخی افراد مورد علاقه خود را می بینند
طبقه بندی تمام وظایف خود را، با تمرکز بر اهمیت آنها. وظایف اولیه را می توان در یک رنگ مشخص انتخاب کرد. به عنوان مثال، وظایف مهم و فوری را در قرمز برجسته کنید، کمی کم اهمیت تر - پرتقال، وظایف بدون که شما همه چیز را می توانید انجام دهید - زرد.
آخر هفته خود را برنامه ریزی کنید حداقل یک روز در هفته را برای انجام کاری انتخاب کنید، در این روز مشغول کارهای مورد علاقه خود باشید: با دوستانتان ملاقات کنید، از والدینتان بازدید کنید، با بچه ها به باغ وحش بروید.
خانواده و دوستان خود را آشنا کنید که در حال حاضر برنامه ای روشن دارید و می توانید آن را تنها در شرایط اضطراری شکست بخورید.