حملات نادر سرگیجه همه را تجربه می کنند. آنها به دلیل مصرف کافی اکسیژن در بافت مغز و وخامت گردش خون ناشی می شوند. اما سرگیجه مکرر - علائم بیماری های جدی و نقض ارگان های داخلی است. در این مقاله متوجه خواهیم شد که چرا سر ممکن است سرگیجه باشد، با متخصصین تماس گرفته شود تا دلائل دقيق و اولويت با سرگيجه را در نظر بگيرند.
گاهی اوقات سرگیجه است: چه کاری باید انجام دهید؟
اول از همه، شما باید خودتان را بکشید. سرگیجه ناگهانی شدید می تواند منجر به از دست دادن تعادل و حتی خستگی شود، بنابراین نگران نباشید. شما باید بلافاصله یک نقطه از حمایت پیدا کنید، و بهتر است به نشستن یا گریه کردن. در این حالت، سر و شانه ها باید به همان خط باشند، به طوری که گردش خون در مغز طبیعی می شود. توصیه می شود پنجره را باز کنید، اگر در اتاق بودید، و در هوا تازه نفس بکشید. این خون را با اکسیژن غنی سازی می کند و به سرعت وضعیت شما را بهبود می بخشد.
شما همچنین باید این نکات را به یاد داشته باشید:
- همیشه یک ظرف کوچک با آب آشامیدنی داشته باشید؛
- در آب و هوای آفتابی کلاه و عینک آفتابی را پوشانید
- لباس هایی را که از گردش خون جلوگیری می کند (روابط محکم، صیقلی) را از دست ندهید.
چگونه به سرعت از سرگیجه خلاص شوید؟
اگر یک حمله شما را در یک مکان عمومی رونق داده است، شما باید در اسرع وقت در مورد برخی از موضوع یا فرد تمرکز کنید. این اجازه نخواهد داد آگاهی شما را از دست بدهد. مطلوب است که یک مکان را پیدا کنید که بتوانید آن را روی دیوار نشسته یا دست کم بچرخانید. همانطور که می دانید بوی آمونیاک کمک می کند تا به سرعت بهبود یابد، بنابراین بهتر است که یک بطری از این محصول و یک پنبه پنبه را حمل کنید اگر شما تمایل به سرگیجه دارید.
علل احتمالی سرگیجه ماندگار
- عوارض جانبی داروها؛
- میگرن؛
- التهاب گوش (اوتیسم)؛
- ضربه مغزی، ضربه مغزی؛
- بیماری های دستگاه وستی بی.
- مسمومیت
- سکته مغزی
- دیستونیا vegetovascular؛
- تومور مغزی؛
- نوروز، افسردگی.
سرگیجه در زنان می تواند نشانه عدم تعادل هورمونی ، از جمله در دوران بارداری باشد.
چگونه از سرگیجه دائمی خلاص شویم؟
اول از همه، شما باید علت واقعی تشنج را تعیین کنید. برای انجام این کار ابتدا باید به درمانگر، سپس به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید. متخصصان به ایجاد و تشخیص بیماری هایی که باعث سرگیجه می شوند، کمک خواهند کرد و پس از آن درمان تجویز می شود.
توصیه های عمومی:
- اغلب برای پیاده روی، به ویژه در شب؛
- تهویه محل که در آن شما زندگی می کنند و کار می کنند.
- به طور مرتب بدن حداقل حداقل فعالیت بدنی را، به عنوان مثال، انجام تمرینات در صبح؛
- در صورت امکان - بیشتر شنا کنید
- تغذیه کافی را فراهم کنید، توجه ویژه ای به تعداد کافی از ویتامین C، E، A، گروه B. باید داده شود .
همچنین یک ماده بسیار مهم آهن،
درمان های مردمی برای سرگیجه
- قبل از غذا خوردن از یک قاشق چای خوری پودر کره ای استفاده کنید.
- به جای چای معمولی، میوه های قوی با شکر یا عسل از برگ های نعناع نعناع، لیمو مرمری بنوشید.
- در صورت سرگیجه ناگهانی، جفت های استنشاق پیاز تازه بریزید و یا آب میوه ی پیاز را به ویسکی بشویید.
- حداقل سه بار در روز 150-200 میلی لیتر آب هویج طبیعی بنوشید. بهتر است قبل از هر پذیرش، خودتان آن را طبخ کنید.
- در یک لیوان آب جوش، یک قاشق چایخانهای گل کلم را تهیه کنید. 15 میلی لیتر از محلول 5 بار در روز بنوشید تا شرایط بهبود یابد.