گزینه های زیادی برای تخلیه روزها و رژیم های پاک کننده وجود دارد که نه تنها کمک می کند دو برابر وزن اضافی را از دست بدهد، بلکه به عادی سازی متابولیسم کمک می کند، روشی را پاک می کند، احساس سنگینی را در معده خلاص می کند. در یک کلمه، رژیم های پاک کننده برای روده کمک خواهد کرد که نظم را در داخل بدن بازگردانند و در نتیجه ظاهر خود را بهبود می بخشند.
برنج و تمیز کردن
برنج، مانند همه غلات، به محصولات صربنت اشاره دارد. این شامل فیبر است که مانند اسفنجی، همه چیز را جذب می کند و در دستگاه گوارش شما پخته نمی شود. تعجب آور نیست که بسیاری از رژیم های پاک کننده برنج را ترجیح می دهند.
ما پیشنهاد می کنیم که در یک رژیم غذایی 10 روزه که در آن شما از 3 تا 4 کیلوگرم خلاص خواهید شد، نشستن کنید.
منوی رژیم غذایی
در طول رژیم غذایی، شما باید هر دو ساعت بخورید تا احساس گرسنگی نکنید. غذای اصلی برنج است که قبل از پخت و پز یک شب خیس می شود، بدون شستشو و بدون نمک جوش داده شده است.
در طی هر وعده غذا 100 گرم برنج و یکی از مکمل های زیر را می خورید:
- 100 گرم میگو؛
- 100 گرم ماهی آب پز
- 100 گرم ماهی مرکب؛
- 100 گرم شیر؛
- 100 گرم کبد؛
- چند تکه پنیر سخت؛
- 30 گرم از آجیل؛
- 1 موز؛
- 1 گلابی
- 2 میوه کیوی
- 100 گرم سینه مرغ
علاوه بر این، اگر فقط یک روز برای همه چیز در مورد همه چیز ذخیره کنید،
نوشیدن در این مورد شما نیاز به آب با یک قاشق غذا خوری عسل، و با اولین نسخه از رژیم غذایی - چای گیاهی بدون شکر و هنوز آب است.
احتیاط
اگر دچار دیابت، گاستریت، زخم، هرگونه اختلال در کار دستگاه گوارش، نمی توانید از رژیم غذایی برنج استفاده کنید، توصیه نمی شود که در طول دوره تشدید هرگونه بیماری و در طول دوره بهبودی پس از بیماری، خودتان را شفا دهید.