تا به امروز، بسیاری از عوامل می توانند باعث بروز مشکلات سیستم گوارش شوند. شايعترين اختلال گوارشی است که يکي از نشانههاي آن احساس سنگيني در معده است. در عین حال، معده با وظیفه ای که در آن زمان به عهده گرفته است، مقابله نمی کند و غذا در آن به تأخیر افتاده است. به خصوص هنگامی که وزن سنگین در معده می تواند پس از یک وعده غذایی با غلبه بر مواد غذایی چرب، سرخ شده و خشن، ناراحت باشد. این وضعیت نیز "سندرم معده تنبل" نامیده می شود.
تا پایان، علل ایجاد این سندروم مورد مطالعه قرار نگرفته است. اعتقاد بر این است که احساس احساس سنگینی در معده پس از خوردن می تواند عوامل زیر را ایجاد کند:
- فراموشی؛
- فست فود "در حال حرکت"؛
- سنگین، چربی، غذاهای سرخ شده، ناسازگاری محصولات؛
- سیگار کشیدن، الکل؛
- فست فود، نوشیدنی های گازدار؛
- بیماری های مزمن دستگاه گوارش
- استرس و تجربه
در صبح، احساس سنگینی در معده ممکن است نتیجه شام دیر باشد. معده وقت لازم برای مقابله با غذا خوردن قبل از خواب ندارد و در خواب فرآیندهای هضم و پرستالیس و همچنین تمام فرایندهای دیگر بدن کاهش می یابد. به عنوان یک نتیجه، فرد از خواب بیدار شکسته، با سردرد و سنگین بودن در معده، از جمله یک قوی است.
در طول بیداری، پریاستالسی را می توان به دلیل نقض تنظیم مرکزی و محلی فعالیت حرکتی دیواره عضلانی روده، کار اسفنکتر در جایی که معده به روده منتقل می شود، به علت تغییرات رحمی در دوازدهه بعد از زخم، اسیدیته و غیره، کاهش می دهد.
احساس یک احساس سنگین در معده پس از غذا می تواند همراه با غذا خوردن خوراکی یا هوا باشد، فرد می تواند بگوید که برای او دشوار است تنفس کند، او بیمار است. در موارد شدید ممکن است استفراغ رخ دهد. اگر آن را به طور مداوم تکرار کنید، آن شخص وزن را از دست می دهد، زیرا غذا عملا هضم نمی شود.
چگونگی درمان وزن در معده؟
کسانی که سنگ در معده را تجربه کرده اند، احتمالا تعجب کرده اند: چگونه آن را حذف کنید. اول، شما باید ببینید که در چه شرایطی این احساس ناخوشایند ایجاد می شود. ثانيا، در صورت امکان، علل وقوع آن را درک کنيد و آنها را از بين ببريد. ثالثا، اگر اقداماتی که انجام می دهید، به شما کمک نمی کند، شما باید با یک دکتر که مطالعات لازم را انجام می دهید، مشورت کنید و اگر شدت معده در معرض برخی از بیماری ها باشد، توضیح دهید: چگونه به درستی آنها را درمان کنید.
اگر در نتیجه مشاهده خودتان متوجه شوید که این وضعیت پس از خوردن غذا اتفاق می افتد، پس می توانید اقدامات خاصی را انجام دهید تا خودتان را با اعتماد به نفس خود بهبود ببخشید. موارد زیر را امتحان کنید:
- وظایف منظم مکرر را در بخش های کوچک سازماندهی کنید.
- غذا را به دقت بخورید، به یاد آوردن ضرب المثل: "کسی که برای مدت طولانی جویدن می کند - این زندگی طولانی است"؛
- از مواد غذایی چرب، سرخ شده و تند و الکل جدا نکنید؛
- به درستی مواد غذایی را برای یک وعده غذا ترکیب کنید
- وزن خود را عادی کنید
- شب را بخورید
- یاد بگیرید برای مقابله با استرس، از لحاظ جسمی بیش از حد نگذارید.
اگر علیرغم تمام این اقدامات احساس سنگینی در معده پس از غذا خوردن و حفظ آن، سعی کنید آن را با استفاده از روش زیر یا چندین روش حذف کنید:
- نیم ساعت قبل از غذا نیمی از یک فنجان بابونه، نعناع طلایی یا نعناع را بنوشید.
- پوشک گرم را بر روی شکم بگذارید و بعد از 10 دقیقه شانه را به مدت نیم ساعت به آرامی در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید.
- آیا ژیمناستیک و رقص رقص شکم به ویژه مفید است (برای مردان - رقص شکم).
- فراموش نکنید یک لیوان کبد را برای یک ساعت یا دو دقیقه قبل از خواب بنوشید.
- به طور دوره ای، از شدت معده می توان از داروهایی مثل مزیوم، فستال، پانزینور استفاده کرد. با این حال، انجام نمی شود، به عنوان معده می تواند به آنزیم های خارج از بدن مصرف شود و تولید آنها را متوقف کند.
- در مورد آرامش و تمرینات اتوژنیک را فراموش نکنید، که به عادی کردن کار سیستم عصبی و کل بدن به طور کلی کمک خواهد کرد.