فرد ذاتی نه تنها جذب مواد غذایی، برای رفع گرسنگی فیزیولوژیکی است، بلکه همچنین برای لذت بردن از موسیقی و در عین حال رضایت از گرسنگی روحی. علاوه بر این، همه ما، حتی کسانی که یک فیل در گوش خود دارند، به احساس ریتم غریبه نیستند. این چیزی است که دانشمندان را وادار به استفاده از موسیقی برای از دست دادن وزن کرد.
اثر
یکی از دانشگاه های مونترال، یک سری مطالعات انجام داد، مغز داوطلبان را در هنگام گوش دادن به موسیقی جستجو کرد. وظیفه این بود: اسکن کردن مغز هنگام گوش دادن به موسیقی که داوطلب دوست داشت، و سپس مغز را تحت تاثیر موسیقی بیطرف، و سپس جایگزین محبوب با موسیقی بی طرف. در نتیجه، در طول موسیقی مورد علاقه، تولید دوپامین، هورمون خوشبختی، 9 درصد افزایش یافت.
با توجه به دانشمندان، کاهش وزن با موسیقی، باید بدون قید و شرط عمل کند، زیرا گوش دادن به آهنگ های مورد علاقه شما مانند شکلات خورده می شود - لرزیدن کمی بر روی پوست و غضروف گوزی در پشت. این واکنشهای ظاهری ظاهری بیرونی از بالاترین لذت است.
Tracklist به جای کیک
لازم است متوجه شوید که موسیقی کمک به کاهش وزن کالری کالری غذا را کاهش نمی دهد، چربی سوزی نمی کند، سوخت و ساز بدن را تسریع نمی کند. موسیقی جایگزین غذا می شود، به دلیل اختلالات عاطفی، خستگی، فرسودگی، ما به سمت یخچال می رویم تا چیزی را "غم و اندوه" بگیریم. به این معناست که چنین شیوه ای از دست دادن وزن به ما کمک می کند آرامش، ثبات سلامت روان ما را داشته باشد و به طور دائم از بین بردن مشکلات احمقانه و مضر است.
موسیقی چه چیزی باید باشد؟
موسیقی برای کاهش وزن - کاملا متفاوت از ورزش به موسیقی برای از دست دادن وزن. در اولین مورد، وظیفه ما آرامش بخش است، آرامش و آرامش داشته باشد. در مرحله دوم - تشویق و تشویق به انرژی، پریدن بالاتر و پایین آوردن پایین. موسیقی برای از دست دادن وزن، موسیقی برای تناسب اندام نیست، این موسیقی است که شما می توانید مدیتیشن کنید.
ترکیبات باید منحصرا ابزار باشند، زیرا رکوردها با کلمات ما را منحرف می کنند و غذای اضافی برای تفکر به مغز ارائه می دهند. شما باید موسیقی را دوست داشته باشید
حرکت تجاری
به محض اینکه نتیجه گیری شد که موسیقی کمک می کند تا از دست دادن وزن، اسپا بلافاصله این روش را در لیست های قیمت آن طبقه بندی کرد. در حال حاضر در سالنها فرصتی است برای تفکر برای کاهش وزن، و در طول آرامش، شما از انواع درمان های آبرسانی لذت خواهید برد.
خشونت موثر
با وجود این واقعیت که موسیقیدانان چنین نگرشی فداکارانه ای را در مورد خدایی هنری بالا در نظر می گیرند، هنوز انکار نمی کنند که در طول گوش دادن به موسیقی، نه تنها احساس گرسنگی، بلکه زمان، نیروی جاذبه و احساس زمین را نیز زیر پا می گذارند.
ما لیستی از آهنگ های موسیقی مدرن و موسیقی کلاسیک ارائه می دهیم که می تواند اشتها را کاهش دهد، به دلیل تولید هورمون خوشبختی - اندورفین:
- یوهان پاچلبل - کانن در D عمده
- فازیل سای - کرا توپاک (زمین سیاه)
- آنتونیو ویوالدی - زمستان (از سری "فصل ها")
- یوهان سباستین باخ - سوئیت شماره 3
- Ludovico Einaudi - Divenire
- جان اسمیت - همه از من
- جان اسمیت و استیون شارپ نلسون - مایکل متیس موتزارت
- گوران برغوویچ - تانگو زیرزمینی
- ادوارد گریگ - صبح (از مجموعه "Per Gynt")
- یوهان برمس - لالایی
- Yiruma - جریان رودخانه در شما
- پیتر چایکوفسکی - کنسرتو برای پیانو و ارکستر شماره 1
- کلود دبوسی - مهتاب
- یان تیرسن - لا والس د املی
- افکار پوچ - من تو را می برم
- جان ویلیامز - تم از لیست شیندلر
- کلینت منسل - Lux Aeterna
- ولفگانگ آماده موتزارت - کنسرتو برای پیانو شماره 23، Adagio
- هانس زیمر - زمان
- موریس راول - بولرو
- یوکی Kajiura - BT
- فردریش شوپین - بی نظیر فانتزی
- یوهان اشتراوس (پسر) - در آبی دانوب زیبا
- یوهان اشتراوس (پدر) - مارش رادتسکی
- سرگئی راخمانینوف - مقدمه ای در مقیاس کوچک شارپ
- هندل - Sarabanda
- چارلز کامیل سن سانس - سوان
- فرانتس شوبرت - سرواندا
- ویتوریو مونته - چلدش
- فرانتس لست - نوستراین شماره 3
- پیتر چایکوفسکی - Pas de deux از باله The Nutcracker
- ژرژ Bizet - اورورت به اپرا "کارمن"
- فیلیپ گلاس - شیشه سازی
- جو Hisaishi - قلعه حرکت Howl است
- کارل اورف - O فورتونا
- گوستاو مالر - نهایی سمفونی هشتم