سالاد سالاد متعلق به خانواده کلم، و همچنین تربچه، تربچه، هویج و خردل است. سرزمین بومی این گیاه مدیترانه است، از آنجا که رژیم معروف مدیترانه ای غنی از سبزیجات و انواع ادویه جات و ادویه طبیعی دارد. امروزه آن را در سراسر جهان پخش کرده و با طعم تند و کمی تلخ پخته شده عاشق شده است. در این مقاله چه سالاد سالاد rucola مفید خواهد بود.
ترکیب و خواص مفید
ترکیبات ویتامین C ، E، A، K، B و همچنین مواد معدنی - روی، مس، آهن، منگنز، سلنیوم، پتاسیم، فسفر، کلسیم و غیره در ترکیب این گیاه وجود دارد. اسید های چرب غیر اشباع، فلاونوئیدها، مونواساکارید ها، الیاف مواد غذایی، پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها. این کاملا با سبزیجات، پنیر، روغن های گیاهی ترکیب شده است، به طوری که آن را به عنوان علاقه مند به رعایت رژیم غذایی سالم، و ارزش آن برای یک ارگانیسم دشوار است برای بیش از حد. اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6، بدن خود را تولید نمی کند، پیشگیری عالی از بیماری های قلبی-عروقی، سکته مغزی، حمله قلبی، بیماری های قلبی ایسکمیک و غیره است.
فلاونوئیدها دارای اثر ضد باکتری، آنتی هیستامین و ضد التهابی می باشند، بنابراین این سالاد باید در رژیم غذایی شما شامل افرادی باشد که از بیماری های عفونی ریه ها و سایر اعضای بدن رنج می برند. و حضور ویتامین C می تواند دفاع بدن را افزایش دهد. کسانی که علاقه مند به این موضوع هستند که آیا برای آرگولا مفید است، باید به تاثیر آن بر دستگاه گوارش توجه شود. در مطالعات متعدد نشان داده شد که این گیاه قادر به محافظت از دیواره های معده از اثرات اسید و سرعت بخشیدن به بهبود زخم های موجود و فرسایش است.
در 100 گرم قارچ فقط 25 کیلوکالری دارد، یعنی کاملا محصول رژیمی است که همچنین اثر متفاوتی بر متابولیسم دارد و فراوانی سلولز به شما اجازه می دهد تا از سموم و سموم خلاص شوید و بدن خود را پاک کنید. این گیاه سطح هموگلوبین را در خون افزایش می دهد، اما غلظت گلوکز کاهش می یابد، که توسط افراد دیابتی قدردانی می شود.
مزایای برای زنان و مردان
کسانی که علاقه مند به چگونگی روغنی مفید برای مردان هستند، توجه به محتوای سلنیوم در آن اهمیت دارد. کافی است که باروری و قدرت مردانه را با مصرف منظم افزایش دهیم. در دوران باستان، برای شور و شوق شور، سالاد با فلفل سیاه و عسل در نسبت 10: 1: 1 مخلوط شده و بلافاصله قبل از coition استفاده می شود. زنان می توانند از آن نه تنها برای غذا استفاده کنند، بلکه برای اهداف آرایشی، اضافه کردن ماسک های مو برای کاهش ریزش مو و ترکیبات صورت که می توانند رشد پاپیلوم ها و زگیل ها را خنثی کنند، مرطوب کنند، پوست را نرم و لطیف کنند.
علاقه مند به استفاده از آرژول در دوران بارداری، ارزشمند است پاسخ دهد که این گیاه می تواند به عنوان مواد مغذی مورد نیاز برای ارگانیسم مادر آینده با تمام عناصر لازم، از جمله ید، که مسئول تولید هورمون
آسیب روباه
بسیاری از افراد علاقه مند به چگونگی مفید و مضر برای ماهی قزل آلای هستند، اما این سالاد شگفت آور است تقریبا هیچ مانع. عدم تحمل فرد و واکنش های آلرژیک ممکن است اشاره شود. عقیده ای وجود دارد که آرژولول می تواند انقباضات رحم را تحریک کند، بنابراین بهتر است زنان باردار را با استفاده از تونر رحم افزایش دهیم. با احتیاط، ارزش استفاده از این گیاه را با سنگ کلیه دارد.